[💬] 번아웃 탈피하는법

[익명(retain1916)]

포모도로 앱을 구한다

20분 대신 2분으로 타이머를 세팅한다

(2분도 일을 처다보기 싫으면 1분)

업무를 훑어보거나 간단한 문제들을 해결하도록 목표를 작게 잡는다

단 집중해서 한다

2분간 집중햇으면 다시 방치하고 하고싶은걸 한다

방치가 계속되면 "아 일해야되는데"라는 죄책감이 드는 때가 있다

그럼 또 위와 같은 방법으로 2분만 집중한다

이걸 반복하다 보면 일을 계속 하고 싶은 욕구나 관성이 생길것이다

화이팅 수고요

[불타는키보드(1bnmaker)]

[익명(218.151)]

내가 필요했던거야

[Indie 1(182.215)]

번아웃탈피하는법 == 야간 쿠팡 HUB나가서 생지옥을 경험하고 돌아오기