[🐣질문] 슬럼프와 나태함에 관하여..

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안녕 하세요 요즘 슬럼프 제대로 와서 멘탈좀 나가서 질문 하나 올립니다

지금 제가 뭘 해도 집중도 안 되고 효율은 바닥을 치는데, 이럴 때 무조건 안 되더라도 머리 쥐어뜯으면서 책상 앞에 앉아 있는 게 맞는건지

 아니면 그냥 깔끔하게 몇일 쉬면서 리프레시하고 오는 게 맞는건지 ( 몇일 쉰다고 리프레시가 잘 안될 때도 있지만.. 모르겠습니다..)

제가 생각하기엔 솔직히 나태함 이게 제일 문제인데, 여러분들은 이 나태함 어떻게 접근하는지 , 어떻게 해야 열의를 다시 불태우는지 궁금합니다.

그래도 눈팅족이긴 하지만 , 여기가 가장 뭔가 열정들이 뛰어난 곳 같아 보여서 가끔 동기부여도 얻기도 합니다... 경험에서 우러나온 현실적인 조언 좀 박아주십쇼

[익명(1.246)]

싫어

[엔록(whale0407)]

자리에서 일어나서 주변 정리부터 시작한다

[엔록(whale0407)]

단, 시간을 정해두고 한다.

[Indie 1(27.35)]

구라같지만 gpt에 기가채드 인격 구독하고 기가채드랑 대화하면서 의욕 얻음 진짜 도움 많이 됨

[Indie 2(125.133)]

번아웃 빨리 해소하는 법을 배우고 의욕은 다른 요소로 인한 경우도 많으니 삶의 점검을 해보셈 혈당 브레이크가 오는 식단을 가진 일상생활을 보내고 있지는 않은지 평소 물을 마시는 빈도와 양을 조절 안해서 뇌의 피로가 빨리오는건 아닌지

[익명(thigh3460)]

자전거길 찾아서 자전거타보셈

[익명(thigh3460)]

신선한공기 좋은풍경 적당한 속도감 적당한 유산소운동 정신이 맑아지고 명상효과까지줌

[익명(121.143)]

밖에나가서 하루20분 이상 걸어라...

[익명(114.200)]

안되는데 책상앞에 있지말구 다른걸 해야됨. 생각나는거 있으면 그걸 해보셈

[익명(114.200)]

제일 좋은게 취미를 몇 개 만들어두셈. 단순 반복으로 할 수 잇는것도 있으면 좋고 관상용 취미도 있어도 좋고 조립이든 뭐든 평소에 좋아하는거 찾아야지

[익명(114.200)]

이것만 기억해 자신의 의욕과 욕망에 솔직해져야됨.

[211214(tomatoss)]

작게 일을 쪼개고.. 아주 조금만 일한다

[익명(123.213)]

난 루틴 깨지고 컨디션 박살나면 그러던데. 그럴땐 정해진 패턴으로 생활을 다시 돌려야함ㅋㅋ 평소 생활습관이 불규칙적인건 아닌지 체크해봐

[Indie 3(39.119)]

주에 70-90시간씩 몇달 달렸어? 그래서 온 번아웃이야? 아니면 그냥 4,50시간 밖에 안했는데 갑자기 찾아온 슬럼프야? 후자라면 번아웃,슬럼프가 아니라 너가 설명한대로 나태함이니까 그냥 앉아. 그걸 슬럼프라고 라벨링해서 자기 위안 삼지말고