[💬] 남이랑 비교해서 스트레스 받거나 팀문제가 있다면...

[MakGa(lucky1434)]

감정 컨트롤이 안될 정도로 자주 우울해지거나

화나는 걸 참을수 없어서 책상을 후려친다거나 진정이 안된다면

다음 방법을 써보셈 

우선 20분에서 30분 정도 즐길수 있는 명작게임을 하나 받아두셈 

좀 기분이 좆같고 지금 해야 되는 작업이나 일에 집중할 수없고

스트레스 원인이 계속 생각나고 점점 심해진다?

바로 느낌 안좋을때 바로 게임 켜서 1판하셈

특히 덱빌딩이나 백팩류 등 손과 머리를 계속 움직여야 되는게 좋음

그리고 한판 끝내고 나면

머릿속에서 이전에 찾아왔던 스트레스 지워졌거나 바로 생각 안남

윈도우로 치면 창끄기 같은거임

나한텐 효과 있었음

그리고 분조장 증상이 있는 사람은 카페인하고 매운음식 끊으셈

커피 콜라 초콜릿 모두임

카페인하고 매운음식 끊으면 귀신같이 마음 잔잔해지더라

[엔록(whale0407)]

열 확 뻗친 상태로 그거에 대해서 고민 하는건 ㄹㅇ 아무 도움이 안되는거같음....

[익명(remote0709)]

완장을 고로시하면 스트레스 해소되더라고

[Indie 1(116.47)]

늙으면 괜찮아짐