[💬] 요즘 운동의 중요성을 느끼고있음

[아레스(spanish1967)]

작업하고 새벽에 주로 좀 뛰는편인데 

아트가 본업이라 맨날 앉아만 있고 자기전에 휴대폰 보고 그랬음 게다가 성격도 뒤지게 예민하고 디자인 안나오면 두통시달리고 그랬는데

최근에 체력 후달리는거 느껴서 하루에 30분이라도 뛰고 힘들면 걷고 반복하니깐 

원래 30초 뛰어도 헥헥 거리면서 쉬고 그랬는데 요샌 꾸준하게 해서그런지 3분 넘게 뛰고 있음 

여전히 체력 부족한건 맞긴한데 확실히 체감도 되고 무엇보다 자기전에 잠이안와서 폰보다가 자다가 요샌 뛰고 씻고 작업좀 하면 바로 기절한다 

뛰고 오면 약간 머리도 좀 개운해지는것 같기도하고 

개발,디자인,기획  하다가 막히면 뛰는것도 좋은것같음 다들 개발 화이팅임 

[익명(meat5583)]

마즘 운동 계속 해줘야 몸이 안상하고 건강해지는거같아 - dc App

[비피오(great5035)]

지금 뛰러간다!

[아레스(spanish1967)]

화이팅임 꾸준히 뛰는게 정말 중요함 ㅇㅇ - dc App

[라비에옹(glasses6416)]

나가서 뛰는게 제일 좋은듯 맨날 컴퓨터앞에서 작업만 하니,,

[사슴발레리나(dearvalerie)]

나도 밥먹으면 최소30분 빠른걸음 걷고 돌아온지 2년째인데 당화혈색소 5.7에서 .5.4되고 폐활량도 좋아짐

[사슴발레리나(dearvalerie)]

시간내서 운동하는거 힘든건 맞지만 몸이 불편한 거 아닌 이상 하루 30분 걷기는 누구나 할 수 있는데 이걸로 이 정도 효과면 진짜 마음먹고 운동했을때 얼마나 좋아질지 ㄷㄷ

[익명(comb2001)]

운동은 선택이 아닌 필수래

[파베르(jaba001)]

운동하루에 4시간정도하는데 좋긴함