μŠ€ν”„λΌμ΄νŠΈλ‘œ λ§Œλ“ 

15ν”„λ ˆμž„ 짜리 μ• λ‹ˆλ©”μ΄μ…˜μΈλ°


1~5ν”„λ ˆμž„μ„ 2~3회 λ°˜λ³΅ν•œν›„ 6ν”„λ ˆμž„λΆ€ν„° μ΄μ–΄μ„œ μž¬μƒν•˜κ³  μ‹ΆμŒ



이거 μŠ€ν¬λ¦½νŠΈλ‚˜ μœ λ‹ˆν‹° κΈ°λŠ₯으둜 ν•˜λŠ” λ°©λ²•μžˆμŒ?


μ•Œλ €μ£Όμ‹œλ©΄ κ°μ‚¬ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.