[💬] 운동하려는데 관절이 다안좋냐

[21-11-2..(deadorariver)]

벤치 35kg 가슴에 내리니까 팔꿈치 아픔

스쿼트 0kg 무릎 굽히니까 무릎아픔

[거붓(ggp02217)]

어줍잖는 무산소운동 하지말고 가서 걷는 운동부터 하라는거시다

[익명(125.177)]

한발들고 1분 버티기부터 이거시간 늘리면서 하면 다리 근육좋아짐

[21-11-22시작,26살노베이스(deadorariver)]