[💬] 밑에 글 보고 삘받아서 써보는 인체공학 씨-리즈

[ㄾ(175.113)]

하루종일 책상에 앉아 컴퓨터와 씨름하고 있을 개발자들을 위한 인체공학 다이제스트

급하게 쓰느라 생략된 내용이 많을테니 자세한건 각자 알아서 구글링 해보자

1. 기본 자세

모니터의 거리는 팔을 쭉 뻗어서 닿는 정도 (다만 모니터 크기에 따라 각자 알아서 조절하자)

모니터와의 눈높이는 모니터 상단 부분이 눈과 수직이 되는 정도

팔꿈치의 각도는 90~120도 사이로 과하게 펴거나 꺾지 않도록 한다

그 밖에 다른 자세는 생략함 높이 조절 가능한 편한 의자에 등 펴고 목이 구부정하지 않게 하는건 다들 알고 있지?

또한 마우스를 너무 멀리 두면 팔이 아작남

대충 올바른 자세를 알아봤으니 인체공학 삼신기 - 모니터, 마우스, 키보드 - 에 대해 알아보자

1. 모니터

우리가 하루종일 바라보게 되는 모니터는 눈 건강과 연관되어 있음

모니터 크기나 해상도는 용도에 따라 달라지기도 하고 인체공학과는 직접적인 상관이 없으니 생략함

대신 모니터의 '플리커 현상' 에 대해 알아보자

모니터 쇼핑하다 보면 '플리커 프리(flicker-free)' 라는 기능을 가지고 있는 제품들이 보인다

플리커란 무엇인가?

왼쪽이 일반 모니터, 오른쪽이 플리커 프리 모니터

플리커 현상이란 모니터 밝기를 조절하는 방식 중에 PWM라는거 때문에 생기는건데

쉽게 말해서 모니터 밝기를 줄일 때 LED 자체의 광량을 줄이는게 아니라 빛을 미세하게 깜빡거리게 해서 밝기를 낮추는 꼼수를 쓰기 때문에 생기는 현상임

물론 아주 미세하기 때문에 일반적으로 눈치채기 힘들지만 스마트폰 카메라를 들이대면 모니터에 저렇게 검은 줄이 보인다

결과적으로 플리커프리 기능이 있는 모니터가 눈이 덜 피로하다고 하니 모니터 구매에 참고하자

참고로 델의 울트라샤프 시리즈는 모니터 스펙에 플리커프리라고 안 적혀있는데도 전부 프리커프리 기능을 기본으로 탑재하고 있다

나도 델 모니터 사고 싶다 근데 넘 비쌈

모니터 관련 두번째 이야기는 바로 LED의 청색소자

알다시피 우리가 보는 모니터는 RGB(빨강 초록 파랑) 세가지 색의 LED로 색상을 구현한다

근데 그 중에 파란빛을 띄는 LED가 우리 눈에 안 좋다는 것

가끔가다 보면 무슨 블루라이트 필터니 뭐니 해서 모니터 앞에 붙이는 거나 아예 블루라이트 차단 안경 같은게 나오는게 다 이거랑 관련된거

다만 이건 좀 논란이 있는걸로 알고 있는데 눈에 나쁘다는 주장도 있고 그다지 큰 영향이 없다는 주장도 있고

그래서 그런지 모니터 제조사에서는 딱히 신경을 안 쓰는 듯 플리커프리 기능과는 달리 블루라이트 차단 기능을 탑재하고 나오는 모니터는 흔치 않음

필립스 277E7E라는 모델이 플리커프리 기능과 블루라이트 차단 기능 둘 다 있으므로 눈이 민감하다면 고려해볼만 하다

그리고 자체적으로 블루라이트 차단 기능이 없어도 시간대에 따라 모니터의 파란색을 줄여서 눈에 피로감을 줄여주는 f.lux 라는 프로그램도 있는데

아마 알고 있는 사람도 많을거임 관심있다면 여기서 다운받아 써보자 -> https://justgetflux.com

2. 마우스

위 사진은 일명 '버티컬 마우스' 라고 불리는 것

일반적인 마우스는 손목이 부자연스럽게 꺾이기 때문에 손목에 통증이 오는 경우가 많음

그걸 극복하기 위해 여러 형태의 인체공학 마우스가 나왔는데 가장 기본적인게 위에 사진처럼 수직으로 세운 마우스

싸구려부터 비싼 제품까지 여러 종류가 있는데 저게 오히려 불편하다는 사람도 많으므로 매장같은데서 미리 써보고 구매하는게 좋음

요건 트랙볼이라는거 예전에 볼마우스를 뒤집은거랑 비슷하다고 보면 됨

손목을 움직여야 하는 일반 마우스와는 달리 이건 손목은 안 움직이고 손가락으로 저 공을 굴려서 커서를 조절하므로 손목에 부담이 덜 하다고 함

단점은 볼마우스 뒤집어서 돌돌돌 굴려본 사람은 알겠지만 빠른 조작을 하기 힘듬 기본적으로 익숙해지기 까지 시간이 좀 걸림

요건 하드웨어의 명가라고 불리는 마이크로소프트의 어고노믹 스컬프트 마우스

버티컬 마우스처럼 완전히 수직으로 꺾이지 않아서 범용적으로 사용하기 좋다는 평을 듣고 있다

가격도 생각보다 비싸지 않음 단점은 양 옆에 고무?로 된 재질이 시간이 지나면 막 녹아내림

그리고 덩치가 커서 손이 작은 사람들은 오히려 불편하다는 사람도 있음

3. 키보드

마우스와 마찬가지로 우리가 쓰는 일반 키보드는 어깨 너비에 비해 손목의 위치가 좁아서 어깨 통증을 유발하기 쉬움

그래서 인체공학 키보드는 가운데에 공간이 있어서 손목이 양 옆으로 자연스럽게 위치하도록 돕는다

Kinesis라는 키보드 업체의 특이하게 생긴 제품

자세히 보면 단순히 키보드를 양 옆으로 나눈게 아니라 백스페이스 같은 키들을 가운데로 몰아놓고 엔터키도 불편하지 않게 양 옆에 두개씩 있는걸 알 수 있다

편할진 몰라도 적응하는데 시간이 걸리고 이거 쓰다가 일반 키보드 쓰려면 어색하다는 단점이 있음 그리고 엄청 비쌈

마찬가지로 Kinesis사의 키보드

이건 그냥 일반 키보드를 양 옆으로 나눈 형태를 가지고 있음 위에 모델 보다는 저렴함

요건 Truly Ergonomic사의 키보드

이것도 비싸다

마이크로소프트사의 어고노믹 스컬프트 키보드

위에서 소개한 마우스랑 이름이 같은걸 보면 알겠지만 같은 라인업임 세트로 살수도 있음

이것도 평이 좋지만 펑션키 키감이 안 좋은게 단점

그리고 한영전환키 때문에 국내판이랑 해외판의 스페이스바 배열이랑 키감이 약간 다른데 둘로 나눠져 있는 해외판이 더 좋다고 한다

손목이랑 어깨는 괜찮은데 손가락이 아픈가?

그럼 높은 키압(말 그대로 키보드를 누를때 드는 압력) 때문일 수도 있다

그럴때는 기계식 키보드를 고려해보자

왼쪽에서 부터 적축 - 흑축 - 갈축 - 청축

기계식 키보드는 일반적인 펜타그래프 키보드 보다 내구성이 좋고 스위치(축)에 따라 누르는 느낌이 달라지는게 특징임

가장 많이 쓰는 세가지 축만 간단히 소개하자면

청축 - 누르면 짤깍짤깍 소리 나는 가장 시끄러운 축. 누르는 맛이 있다고 좋아하는 사람도 많으나 키압이 다소 높고 근처에 다른 사람이 있으면 쓰기 힘들다

적축 - 누르면 짤깍거리는 느낌 없이 쑥 들어가는 축. 익숙해지면 촤르륵하는 구름타법을 쓸수 있다. 키압이 가볍고 누를때 걸리는게 없기 때문에 손가락에 부담이 적다.

갈축 - 적축에 약간 걸리는 느낌을 추가한 축. 청축은 너무 시끄럽고 적축보다는 뭔가 걸리는 느낌을 받고 싶을때 쓰면 좋다. 인체공학 키보드 제조사에서 추천하는 축.

그 밖에 다른 축이나 기계식 키보드 관련 자세한건 나무위키를 참고하거나 구글링을 해보자

[익명(223.38)]

개추글은 정보야

[地鬼(dczlatan)]

좋다 ㅋㅋ

[地鬼(dczlatan)]

거북목에서 벗어나자!

[123123(121.150)]

키압은 리얼포스가 가장 낮음.

[123123(121.150)]

35g 개꿀

[ㅁㅁ(124.60)]

마우스 바로 옆에놔도 겜한판하면 어깨 찢어질거같던데

[ㄾ(175.113)]

ㄴ자세가 좋은데도 어깨가 아프면 겜하면서 너무 긴장해서 그런걸수도 있음ㅋㅋ