정작 빠르게 움직이는 동작이랑

웨이트 할 때고립해서 움직이는 동작이랑 다른데


웨이트 때 발달시킨 근력을 햄스같은 근력 잘 안올라오는 근육이 못 받아줘서 터지는 느낌임