발애힘이들어가서 글얼걸애여 패달을 밀면 반동으로 몸이 뒤로가는건 당연한것..
의자애 안자서 발과 발목애 힘을 푼다음 허벅지로 다리를 들어보새요. 뒷굼치만 들리고 압굼치는 바닥애 붙어잇을정도로. 그 간격대로 발브면 나아질거애여
발보다 허벅지에 힘을 주고 발은 올려만 둔다는 느낌일까요?
바로 그럿슴니다
후 저녁먹구 다시 가봐야겠슴다 고맙습니다
앜ㅋㅋ 밥 먹고 오니까 4대기 되버렸음 집 가야징...
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발보다 허벅지에 힘을 주고 발은 올려만 둔다는 느낌일까요?
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