처음하실때 몸이 덜풀려서 발이 잘 안따라가는경우가 있는데 그럴때 순간적으로 펌핑을 해주시면 단기적으로 효과가 좋습니당.
여기서 핵심은 현 상태에서 버거울수준이고 다른거에 희석되지않도록 발만 신경쓸수있는 곡으로 선곡해주시는게 중요한데
보통 저같은경우엔 180대 암소해피나 800nm으로 순간펌핑해주고 150대부터 올라가면 발이 풀려서 잘되더라구용.
저배속의 경우엔 전 그이하는 거진 뚜벅이방식으로 처리하기때문에...  굳이 꼽으면 프레데터?

덧으로 목표곡이 있으시면 그곡보다 조금 더 높은수준으로 펌핑한번해주시고 곡골라주세용.
180짜리면 190, 190은 200, 200부터는....음..........펌핑하다가 발힘이 다빠질거같은ㄷ...