1.이지투처럼 밟기
(페달 항상 밟고잇다가 페달 잇을때 허벅지 들어올렷다 내리기)
2.발목에 힘줘서 밟기
(페달 안 누르고 발등 들어올린 채로 잇다가 패들 내려올때 페달 밟기)
페달 8분박 이상일땐 허벅지로 밟는게 맞는거 같은데
그이하에서는 어떻게 해야하나여
(페달 항상 밟고잇다가 페달 잇을때 허벅지 들어올렷다 내리기)
2.발목에 힘줘서 밟기
(페달 안 누르고 발등 들어올린 채로 잇다가 패들 내려올때 페달 밟기)
페달 8분박 이상일땐 허벅지로 밟는게 맞는거 같은데
그이하에서는 어떻게 해야하나여
1.근력이되면 허벅지 2.좀 빠르고 힘 덜들이고싶으면 슬라이드킥 위에서 1번이정석같고 2번은 추천드리지않습니다! - dc App
허벅지를 들고있다가 밟는건 근육이 이미 긴장상태로 있는거라 반응하기가 오히려 안좋을것 같습니다 - dc App
발목만으로 밟는 사람은 못봤어요
발목만으로는 금방 지치고 매우 힘듭니다. 발목 스냅을 쓰면서 허벅지까지 써서 골고루 힘을 적게 들이면서 밟는걸 연습해야 ㅎㅎ - dc App