https://www.youtube.com/watch?v=fuGZzymOBVY


나이 먹고 요즘 뒤지게 늦게 자고 뒤지게 늦게 일어나면 20대때와 다르게...


근육이 맨날 뭉쳐있고 금방 풀리지도 않네요 ㅠㅠ


그래서 여러가지 찾다가 복합적으로 내용이 좋은 거 같아서 올려용.


진짜 막 리듬게임하다가 주변에서도


인대(드럼,팝픈)늘어나고 건초염(비트,기타)생기고 그런 분들 의외로 많이봐서 몸 관리 화이팅 합시다!









스트레칭 관련으로 계속 찾아서 재생목록 추가도 할려고 생각하고 있습니당. (추가도 가능하세요)

재생목록 링크

https://youtube.com/playlist?list=PLtle0s799Q3CjS9zeBlCEpucwuKLtU4nC