10년전만해도 60키로만 넘어보자하고 쳐묵쳐묵해도 안늘어나던 몸무게가나이먹고나서 주말에 쳐묵쳐묵하니 가뿐하게 80을 찍어버린ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘부터는 살금살금 복귀전을 가져야겠네요 뮤지션로드 곡도 꺼내야할게 한가득이고...으아 벌써 2주밖에안남아써
원래 늙으면 신진대사량 떨어져서 지방, 탄수화물은 적게 먹고 단백질을 많이 섭취해야 함