이건 견갑거근 스트레칭이라해서
생각날때마다(한부위당 2~30초씩 2~3세트) 하시면
소위말하는 목에 담걸린다라는 증상이랑  ㅂㅇㅂㅇ할수있으니 자주 해보십셔
목근육은 약한근육이니 막 세게 누르지마시고 손을 자연스럽게 얹는다는 느낌으로 지긋이 눌러주시면됩니다

본론 : 목아파도 좋으니까 기타하고싶다