해외에서 시험기간이나 개빡세게 일하는 직종에서 쓰는 도핑 알려준다


1. 니코틴 껌 or 패치 (담배가 아니라 껌이나 패치다)

2. 커피

3. 각성제 (콘서타, 모다피닐, etc..)


위 내용은 바로 복용하는 것들이고,


바로 효과는 못보지만 중장기적으로 도움될 만한 습관은

1. 조깅
2. 명상
3. 간헐적 단식

이 정도가 있다.