요즘 독감이니 감기니 난리던데
내가 35년 동안 감기 달고 살았던 경험으로 겨울철 감기 안 걸리는 법 알려줌


나 어릴 때부터 감기로 병원 들락날락 많이 했는데
환절기마다 골골대고 여름엔 에어컨, 겨울엔 찬바람 맞고 맨날 아팠음


근데 이제는 웬만한 감기 안 걸리고 겨울 잘 지냄
초미세팁 알려드림



1. 목도리랑 마스크는 필수임

요즘 찬바람이 너무 심하게 불던데
목도리랑 마스크만 제대로 해도 체온 유지 잘 되고 감기 확 줄어듦
요즘 독감 도는거 마스크 안 써서 그런거


2. 과일 챙기기

라운드 중에 간식으로 귤이나 바나나라도 ㄱㄱ
비타민 부족하면 면역력 떨어짐
영양제 챙기기 귀찮으면 그냥 과일 좀 주워 먹으면 됨


3. 따뜻한 물이나 차 한 잔씩 마시기

라운드 끝나고 따뜻한 거 한 잔 마시면 좋음
난 무첨가물 도라지고 물에 타서 마시는데 괜찮았음
도라지가 기관지랑 면역력에 좋은거 다들 아니까


4. 가습기랑 공기청정기 ㄱㄱ

겨울엔 실내 공기가 건조해서 바이러스가 더 잘 퍼짐
집에서 가습기만 돌려도 걸릴 감기 반은 줄어들 거고
공청 돌리고 적정 습도 유지하면 감기 확 줄어듦


5. 손 씻기 기본임

라운드 전후, 특히 밥 먹기 전에 손 씻는 건 기본임
손만 잘 씻어도 감기 진짜 안 걸리는듯
귀찮아도 하루 3번 씻기


요 정도만 하면 겨울에도 감기 잘 안 걸림


다들 감기 걸려서 고생하는데 건강하게 라운드 돌고 겨울 잘 보내면 좋을 듯
감기 없이 골프 치는 게 진짜 스코어 올리는 지름길임ㅋㅋㅋ

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