스윙스피드 늘리고 거리늘릴려면 스쿼트 + 팔굽혀펴기 + 악력기 이거 꾸준

[익명(182.214)]

해라

그냥 홈트로 한지 3달 지났는데

그렇게 안늘던 볼스가  5그냥 느네. 

[익명(220.122)]

[33원정대(beef1013)]

[골갤러1(14.52)]

근데 힘으로 치는건 한계가 있음. 자세가 정확하면 중학생도 나보다 멀리 치더라 ㅎ