비거리 늘리는데 도움이 되는 운동은?

[익명(14.52)]

추천 바람~

하나만 집중적으로 한다면 무슨 운동 근육이냐?

[골갤러1(110.14)]

흉추 가동성 유연성

[골갤러1(110.14)]

이걸로 65에서 75가능

[골갤러2(14.57)]

고관절 회전이 유연하게 잘되야함

[골갤러3(106.244)]

비거리 늘리는건 정타연습 올바른 스윙궤도 연습 그럼 알아서 볼스 78까지는 칠수있음

[골갤러4(222.236)]

개소리~

[골갤러5(61.83)]

필라테스

[블리스트(alexmham)]

필라테스하면 도움됨 - dc App

[스텔스멘(stealthmen)]

고관절

[개코도마뱀(58.149)]

턱걸이+푸쉬업+쪼그려뛰기+코어 스트레칭.

[글쓴(14.52)]

다들 고맙다 참고해서 해볼게

[DokerNoin(shiny3647)]

트랩바 데드리프트, 불가리안 스플릿 점프 스쿼트, 언더그립 풀업, 박스점프

[학학™(sabsab)]

달리기랑 요가 - dc App