꾸준히 운동하니까 확실히 체력좋아지더라

[W&^^(royal9192)]

3개월만 꾸준히 걷기만 해도

체력좋아진다고 하는데

본인은 7개월간 꾸준히

매일 30분 웨이트,

30분 인터벌 런닝 (뛰었다 걸었다 반복)

했더니 ㄹㅇ 체력 좋아짐.

예전엔 하루 무리하면 며칠 쉬어야 했는데

요샌 이틀 무리해도 하루만 쉬면 회복함