[일반] 운동에서 중량딥스,중량풀업이 최고의 그거임

[익명(58.120)]

https://www.youtube.com/watch?v=J2Ea6RHYnfg

https://www.youtube.com/watch?v=_ORCR8BBnRA

https://youtube.com/shorts/jYi2MfJPQWM?si=uKkrOhQ7cVbthA0-

https://youtube.com/shorts/DRuGk9Z3J14?si=M8s-Nb_5s-ezg9tQ

상체 스트렝스 기본 만들기에 최적합인것 같음

타이어에 사람걸고 하는거 테토력 오짐

뇌빼고 운동해도 된다,꾸준히할수있다,원초적인 맛이 난다

단점은 잘못하면 어깨 관절이랑 힘줄이 갈린다

중량 개떡락한뒤로 악귀 들려서 이것만 패는데

운동의 부담이 전혀 없고 매 세션마다 2.5kg씩 올리면서

레벨업한거 느낄때 재밌음.