머리하고 운동오니까 기부니가 조아용

[익명(106.101)]

헤으응

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[익명(selfish9304)]

아오 로카 ㅅㅂ - dc App

[익명(kym0303)]

이런 애는 뭐 입고 다닐까 - dc App

[헤갤러2(1.176)]

쓰니 누가봐도 전역한사람같은데 - dc App

[글쓴(106.101)]

오 맞아 3개월 됐어 로카티 입음 안 돼? - dc App

[익명(w1596587)]

[헤갤러6(210.157)]

위에 로카충 긁혔너

[헤갤러7(106.101)]

운동이나 해 친구들~ - dc App

[익명(58.79)]

어깨넓네 운동 얼마나 함 - dc App

[헤갤러4(106.101)]

2년 반? - dc App

[익명(58.79)]

2년반정도하면 어깨 넓어질라나 부럽네 - dc App

[헤갤러5(106.101)]

5년 이상 괴물들 보면 항상 사리고 다님.. - dc App

[익명(58.79)]

지금도 계속 어깨넓어지는 느낌 있음? 난 8개월차인데 더 넓어질 가능성있겠지? 물론 뼈는 당연히 똑같겠지만 삼각근이나 등으로인한 착시 - dc App

[헤갤러5(106.101)]

날개뼈 빼는 거 연습하고 가슴 펴고 다니면 넓어보이는 효과는 있음 어깨 자체는 1년 반까진 눈에 보였는데 그 이후론 조금씩 성장 중이라 1년 전 사진 봐도 생각보다 엄청 큰 티는 안남.. 사레레 100개하고 펌핑 됐을 땐 좀 커보이긴 해 단순 어깨만 키우는 거 보다 윗가슴 삼두 광배까지 합쳐져서 전체적인 실루엣이 두꺼워지는 데에 집중하는 게 좋을 듯 - dc App

[익명(58.79)]

@헤갤러5(106.101) 후면 어깨는 프레임에 큰 영향은 없는거냐 측면이 젤 크지? - dc App

[헤갤러5(106.101)]

보디빌딩 관점 + 옷 입었을 때도 티나는 건 측면이 1순위로 눈에 띔 후면은 사실 벗거나 쫄티 입고 등 보여주는 거 아닌 이상 잘 모르긴 해 - dc App

[헤갤러5(106.101)]

@ㅇㅇ(58.79) 근데 빼놓을 순 없으니 둘 다 하긴 해야 됨.. 나중가서 후면 비어보이면 후회함 - dc App

[익명(58.79)]

@헤갤러5(106.101) 사레레도 중량 늘릴생각해야됨? - dc App

[헤갤러5(106.101)]

@ㅇㅇ(58.79) 난 10kg로 20개씩 4~5세트 함 현실적으로 시간도 중요하니까 3~4kg로 횟수만 늘릴 순 없으니까 2~30개 선에서 중량 늘리는 게 마즘 - dc App

[익명(58.79)]

@헤갤러5(106.101) 10키로 20개?ㄷㄷ 지리네 - dc App

[헤갤러5(106.101)]

@ㅇㅇ(58.79) 사실 3세트부턴 17 15회로 줄어들긴함.. 그래서 막세트 마지막에 힘 다 빠졌을 땐 약한 쪽 팔부터 한팔씩 치팅쳐서 하나도 못 올릴 때까지 탈탈 털음 강한 팔이 약한 팔 횟수에 맞춰야함 불균형 방지하려면 - dc App

[익명(58.79)]

@헤갤러5(106.101) ㅇㅋㅇㅋ 고맙다 - dc App

[익명(feeling4072)]

@ㅇㅇ(58.79) 후면어깨는 필수임 후면어깨 안하면 어깨 존나 못생겨짐 - dc App

[소년(jump6282)]

꼬툭튀 ㅜㅜ - dc App

[헤갤러4(106.101)]

?? - dc App

[익명(219.254)]

요즘군대어떰 - dc App

[헤갤러8(106.101)]

요즘은 구경도 힘든 침상 1자 생활관에서 자대생활해서 낭만은 있었음 - dc App

[익명(220.125)]

너 잘생겼지?

[헤갤러8(106.101)]

못생겨서 가린 거임 - dc App

[익명(211.226)]

잘생긴 놈이 기여코 운동까지 하는구나

[익명(criminal3788)]

카몇이냐 군대에서 헬스했음? - dc App

[헤갤러9(124.60)]

몸 존나이쁘네 멋있노 - dc App