[일반] 살 빼고 겨울옷 입으니 죄다 오버핏이네

[우스망(whqkdlems)]

하긴 30 빠졋으니

[익명(211.49)]

진심 나 살 20키로 쪘는데 어케 뺌??

[익명(211.49)]

얼마나걸렸음?

[우스망(whqkdlems)]

20 뺄땐 3달 정도 그다음 10은 걍 공부하고 걷고 하다보니 빠짐

[익명(211.49)]

아니그니까 그 20을 어케 뺌

[우스망(whqkdlems)]

한 2주간은 진짜 절식한다는 느낌으로 하루 천칼로리 내로 저녁만 먹으면서 뺐다가 위가 좀 줄었다 싶으면 걍 아침은 거르고 점심 저녁 합해서 1500-2000 칼로리 내로 먹고 대신 핟원 가는 길 2시간 걸었음

[우스망(whqkdlems)]

생각보다 2000칼로리가 큰게 저녁에 kfc 블랙리벨 치킨 치킨 나이트로 8조각짜리 개큰거 먹어도 조금 남음

[익명(211.49)]

칼로리 체크 어케함? 나 밖에서 사먹는디 걍

[우스망(whqkdlems)]

학교 급식은 급식표애 나와있고 그냥 웬만하면 그 프렌차이즈 홈페이지에서 검색 가능함

[익명(104.28)]

식단 어떻게 함

[우스망(whqkdlems)]

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[익명(104.28)]

ㄱㅅ