[일반] 확실히 운동을 안하면 체력이 떨어지더라

[H>(118.235)]

평소엔 그냥 매일 1시간 걷기만 했는데

체력이 떨어지는게 느껴져서

웨이트 시작한지 일주일째임.

오늘은 전신 3세트 + 스피드 10으로 10분뜀

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@ H1Ludovico