난 단백질 보충제 하루 4잔씩 먹으면서 해도

8개월 ㅈㄴ 웨이트해도

체내 흡수율이 낮아서 근육 ㅈㄴ 안붙음.


근데 난 카투사 시절

아침부터 소세지, 피자먹고

하루종일 햄버거, 스테이크, 케익, 피시앤칩스,  타코

존나 배터지게 쳐먹어도

아침마다 pt 해서 그런가

양놈들이랑 카투사들은 살 ㅈㄴ 찌는데

난 살 하나도 안찌더라

지방흡수율도 낮아서