[일반] 사이타마 훈련법 ㄹㅇ 굿인듯

[익명(182.219)]

격일로 푸쉬업 100개 스쿼트 100개 달리기 30분 턱걸이 40개 하는데 체력 ㅈㄴ 좋아짐 ㅇㅇ ㄹㅇ 

- dc official App

[익명(104.28)]

저거 다하는데 시간 얼마걸림? 2시간 넘어가는거 아니노

[익명(182.219)]

씻는데까지 1시간 30분 내외면 충분함 - dc App

[익명(203.246)]

월화수목금토 연속으로 하고 일 하루 쉬어야 sharply 좋아짐

[익명(182.219)]