[일반] 운동 잘하는 빡붕이 있냐

[익명(221.142)]

본인 키 181에 몸무게 66인데 어깨가 넓은건 아니라 옷핏이 안남
그래서 말인데 집에서 맨몸으로 할수있는 운동중에 어깨 넓어지는 운동 추천좀

[ㅇㅇ 1(117.111)]

팔굽혀펴기해라 어깨넓히기 좋고 가슴도 커져서 ㅆㅅㅌㅊ임 - dc App

[익명(221.142)]

팔굽혀퍼기 몇개정도 해야하냐 운동 거의 안해서 10개도 힘든데

[ㅇㅇ 1(117.111)]

나도 첨엔 10개씩 했는데 지금은 40개정도씩 함 근데 갯수보다는 몸에 오는 자극을 얼마나 잘 느끼냐가 중요함 그냥 일단 니가 할수있는 최대개수로 무지성으로 하면 몸 좋아지긴함 처음엔ㅇㅇ 유튜브에 팔굽혀펴기자세도 참고해보고 - dc App

[ㅇㅇ 2(182.225)]

팔굽혀펴기

[ㅇㅇ 2(182.225)]

팔굽히고 '와 시발 좃댓다 안 펴진다' 할 때까지 하셈 저도 처음엔 5개도 힘들었음

[ㅇㅇ 3(106.101)]

턱걸이 ㅂㅅ아