물론 식단만하다보면 나중에 호르몬 씹창나고 근육 다녹아서 좆되긴하지만 일단 메인은 식단이다
운동은 내가 방금말한 부작용을 줄이는(없애는건 불가능)역할이다
아 겸사겸사 체력도 기르고
이걸 착각하면 다이어트 절대 못한다

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