[일반] 하루에 3km 20분뛰기라도 해야하나

[익명(27.35)]

운동 아예 안하니까 집중이 안되는거 같음

6시간 30분정도 잤는데도 오늘 공부하면서 5분정도 눈감고 쉬는거 4번정도 한듯

[익명(owxkw2b40nqz)]

5키로 30이나 하셈

[글쓴 ㅇㅇ(27.35)]

직접 해봄? 체감많이 남?

[익명(owxkw2b40nqz)]

5키로 22분까진 찍어봤는데 조음

[글쓴 ㅇㅇ(27.35)]

ㄱㅅㄱㅅ

[익명(owxkw2b40nqz)]

근데 갑자기 매일 글케 뛰면 몸 무리가니까 1뛰1쉬로 시작에 점점 늘리셈 안쉬고 5키로 뛰는거 목표로 하고

[익명(croissant33)]

삼수 실패 경험자로서 말하는데 무조건 런닝 20-30분 해야함. 안그럼 집중력 체력 후달려서 망하게 돼있음. - dc App

[익명(croissant33)]

매일까지 하라곤 안하는데 4일 이상은 해야할듯 - dc App

[익명(croissant33)]

운동해서 좋아지는건 몰라도 운동 안하면 씹창남 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(27.35)]

ㄱㅅㄱㅅ역시 걷기만으론 안되는듯