겨울부터 헬스 꾸준히 한거

공부 7시에 마치고 바로 공복 헬스장가서 웨이트 1시간 유산소 30분

거진 주 4-5일 다니다가 6모 전부터 줄이고

여름방학때 다시 다니고

9모전부터는 주3일로 줄였는데

그냥 체력이랑 기분이 다름

작년 이맘때는 맨날 장트러블 나고 스트레스받고 피곤하고

버틴다는 느낌이였는데

우울감도 없고 피곤함도 적고 잠도 잘오고

초딩때 맨날 축구하고 뛰놀던 몸상태로

돌아간 느낌임