환골탈태 하는법좀 알려주라

[익명(218.50)]

몸에 잔병이 너무많고
뭐 어디부딪히면 낫는데 너무오래걸려
아직20대중반인데 선천적으로 몸이 너무 약한듯
제발 환골탈태 하는법좀 알려줘

[익명(119.195)]

일단 명상하면서 탁기부터 제거시켜라 - dc App

[익명(121.159)]

윗댓말대로 명상이 큰 도움이된다 정화의 명상을 진지하게 해보길 바란다

[익명(222.120)]

영약을 좀 잡솨바

[무갤러 1(121.129)]

수면- 매일 같은 시간 자고 같은 시간 일어남.(군대같이 해야함.) 이것만 잘해서 잠만 잘자도 건강해짐. 근데 니 정신력으로 자기 통제 불가능 하면 어려움 / 식사 - 불량식품 인스탄트 안먹고 그냥 밥잘먹고 계란 생선 고기 적당히 챙기고 야채 잘먹고. 근데 니 정신력으로 통제 불가능 하면 어려움 / 운동 - 이것도 자시 통제 잘해야지 정신력 약하면 작심삼일임.