무협에서 내공은 단전에 쌓이는 에너지 느낌인건 아는데

운기조식을 하거나 영약을 먹으면 내공 양이 느는거임 아니면 단전이 커지는거임?

그리고 내공이 다 닳았다는 표현도 자주 나오는데 금방 회복할 수 있는거임 아니면 다시 처음부터 쌓아야 하는거임?

충전형인지 그냥 일일히 쌓아야 하는 건지를 모르겠음