안녕 님드라
그 전에
마.셔.서. 응.원.하.자!
쭈압 쭈왑 뿌왑 뿌압
시발 내 건강을 격한 방식으로 걱정해주는 힛갤놈들 넘모넘모 고마와양
동마 전 워밍업으로 코스프레런 해본 거 인생에 몇번 있을 경험일까 싶어 글을 썼는데 알바 시발놈아 왜 힛갤보내는건데
그래 님들아 지구의 공기는 내가 마셔서 없애주고 있으니 님들은 걱정말고 부랄을 긁으시면 됩니다.
여튼.
동마.
2019 서울 국제마라톤.
Photo 1 by @Ryu.Seok
약 5개월 전, 마라톤갤러리에 JTBC 서울마라톤에 참여하고 글을 썼었다.
당시 나는 처음으로 참가해본 서울 3대 마라톤이라는 기대감에 내가 달리는 구간을 최대한 담아보고 싶었고.
그게 마라톤갤러들에게 좋은 인상을 받았는지 개념글로 직행할 수 있었음. 넘모 고마와양 
https://gall.dcinside.com/maraton/3596
은 시발 디씨이모티콘 뭐냐 인스타 이모지 생각하고 클릭해봤는데 싸이감성돋네
이번에도 2019 서울 국제마라톤을 준비하기 위한 과정들이 세어보면 꽤 많았다.
매번 큰 마라톤을 준비할 때면 그 전날의 준비로 스케줄을 짜고, 만전을 기하기 위해 최선을 다하는 것 같음.
D-30.
풀코스 마라톤을 준비하는 사람들이라면,
적어도 한달 전까지는 장거리주 연습인 LSD : Long Slow Distance를 수행할 것.
그래서 우리 크루에서도 대회 연습겸, 그 시즌 대회중에 가장 잘 알려진 아! 고구려 역사지키기 마라톤을 참가했는데...
는 시발놈들 운영이 뭐 이따구야
우리 크루에서 20명 넘게 신청하면 부스 자리준다고 해서 갔더니 사무국 시발 하프/32K 반환점을 900m 뒤에다 놔서 총 1.8km을 더 달렸다.
참가한 사람들 전부가 각자 자신의 가민을 보면서 아니 시발 32K도 디지겠는데 이거 왜 안끝나요 아니 내 PB 어디가써요
주로는 좁은데 사람은 왜 9호선인가요 보급은 왜 업써요 바나나 다팔려써요 힘들어죽게써요 1.8km 왜 이리 먼가요
시발 시발 하며 달리면서 한마음으로 사무국을 욕하는, 늦겨울 우리의 체온과 뚜껑을 올려주는 아주아주 훈훈한 행사였다.
D-7.
카보로딩.
몸에 탄수화물 (카보하-이드레이.. 뭐더라) 을 축적하여, 32KM까지의 거리를 보급품 없이도 달릴 수 있도록 몸에 에너지를 축적하는 한가지 방법.
프로 선수들은 탄수화물을 확 끊고 고기만 먹다가 일주일 전에 탄수화물 비율을 확 높이면서 몸에 최대한 축적을 한다고 하는데
아마추어들은 그럴 일까지는 없고, 보통 카보로딩이라는 변명 하에 자기가 먹고 싶은 것을 맘껏 먹는 날이 아닐까 한다.
나는 탄수화물 비율이 65%까지 된다는 당면 해 먹으려다 다리에 달라붙어서 화상입음
시발
D-3 ~ D-2
Bridge the Gap
Photo by sposumer.com
http://sposumer.com/220980599431
Photo by @_bk.kim
Bridge The Gap.
언젠가부터 러닝 좀 하는 인스타그램 계정에 BTG 태그가 올라오기 시작하더라. BTG충청, BTG 제주 뭐 이러면서.
알고 보니 이게 Bridge The Gap이라는, 각 지역적 거리를 뛰어넘고 러너들이 서로 간극을 줄이자는 의미에서 시작한 이벤트라고.
그렇구나.. 하고 넘기고 있다가 동마 몇주 전부터, 갑자기 BTGSEOUL이라는 이벤트가 보이기 시작한다.
2019 서울동아마라톤 일주일 전부터, 전국을 넘어 전세계에서 온 러너들간의 간극을 줄이고 화합하는 자리를 마련할 것이라고.
목/금요일부터 오픈런을 비롯한 케어 과정을 만들고, 전세계에서 오는 러너 및 러닝 크루를 소개하는 자리를 가지며,
러닝 당일에는 캠페인에 참여하는 모든 크루가 함께 응원존을 만들고 참가하는 모든 러너들을 응원할 것이라고 한다.
일단 뭐 준다니까 나는 재빨리 신청 누름.
목요일.
@prrc1936 x BTGSEL
사실 이건 내가 신청한 세션이 아니었음.
목요일에 생각보다 머리가 이쁘게 깎여서 아 약속이라도 잡아야 할 것 같은데.. 하고 있다가
갑자기 친구 피드에 이런 게 올라오길래 어? 오늘도 머 해여??? / 이거 목요일 오픈런이니까 압구정으로 오세요 / ㅇㅇ 감
서울은 오늘도 평범하다.
아이프레임 태그 안되는 등신같은 디씨 이 동영상 올린다고 세번은 글을 지웠다
이거에 대해서만 썰 풀어도 좀 될 법 하지만 너무 길어질 것 같아 대여섯개 정도로 퉁친다.
BTGSEL은 PRRC가 자체적으로 실행한 인터네셔널 러닝 세션. 외국인이 한국인보다 더 많더라 시발..
우리는 러너들의 핫플레이스인 잠수교를 러닝 페이스에 따라 3개 그룹으로 나눠서 달리고 왔다.
워밍업으로 얼굴 익히기에도 좋고, 딱 적당한 느낌의 재미를 느낄 수 있었던 런이었다.
사진을 찍었고, 밥을 먹으러 갔다.
금요일.
고대하고 기다리던 세션.
은 사실 오프닝 세션은 BTG 이벤트에 대한 설명회 같은 느낌이라 실제로 뭐 큰 감흥은 없었다.
개요처럼 BTG가 무엇이며 왜 진행되는지, 서울동아마라톤이 진행되는 동안 어떤 세션이 준비되어있으며
참여하는 러닝크루는 어느 지점에서 응원단을 구성하는지 정도?
그리고 남은 시간은 육상계 국가대표 출신 코치님들 두 분을 데리고 마라톤 준비시의 팁 같은 것들을 인터뷰하는 자리.
지만 사람들이 자기 크루 친구들이랑 떠드느라 딴짓하고 지방방송이 난무하는지라..
또 사진을 찍었다.
그렇다고 한다.
D-1
동아마라톤 전야제
시발 진짜 사람 개 많네
BTG SEOUL에서 가장 기대했던, 서울마라톤 전야제 Shake Out Run.
사전 신청자 600명을 대상으로, 신청한 사람들이 한마음 한 뜻으로 성수 일대 4.5km을 달리는 다시 없을 그룹 러닝.
그리고 여기서 개인적으로 너무 기억에 남는 순간이 있었는데
내가 우리 크루를 소개함.
했다! 내가! 내가 했어 내가!
설명을 하자면, BTG라는 모토에 맞게 대한민국의 각 러닝크루들이 모인 자리이고
진행자가 나와서 각 크루의 대장이나 대표적이 인물이 있으면 나와서 자신의 크루를 소개해주었으면 했다고 함.
근데 내가 신청서 목록에서 이름 쭉 봤을 때도 그랬지만, 우리 크루에는 사실상 신청한 사람이 나밖에 없는 것 같더라?
그래서 손 들었고, 나가서 우리 크루 이름 소개 한번 해주고 내려옴.
이거 하고 나서 메세지 카톡 엄청 오고 담날 우리 크루에서 일약 핵인싸로 등극했는데
실은 이 세션에서 참으로 짧은 순간이었지만 어찌 기회를 잡아 그 기운을 잘 받았던 것 같다.
그리고 사실상 일반회원임에도 이런 자리에서 크루 대리로 나서서 자기소개를 함에도 용인해주었던 우리 대장님도 매우 감사.
그래 미안하다 얼굴에 뭐가 많다 좀 씻고 살게
사진을 찍었다.
사진은 남는 거다.
시발 한번에 가려 했는데 암만 생각해도 너무 많다
좀 짜르자
예고편
냠냠.
출처: 마라톤 갤러리 [원본보기]
후기 재밌다 나도 btgsel 가보고싶었는데 외쿡인들이랑 달려보고싶다
크루인원 많네 수고했어
정성이 정성이.. 이런 정성이 또 없죠 추추추ㅡ천
정성이 대단, 추천을 안 누룰 수가 없네요!
정성추
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달려
2빠
미세먼지추
수명단축추
미세먼지요
뭐야 풀코스 아니네
맘껏 먹고! 맘껏 즐기고! 마테차!
마.셔.서.응.원.하.자^^
태초에 하나님이 천지를 창조하시니라!
미세먼지 마셔서 응원하자!
서울서는 러닝크루 핵인싸들만 하나부네 ㅋㅋ
F
맘껏 먹고! 맘껏 즐기고! 마테차!
존나 재미도 없는데 왜 자꾸 힛갤을 보내냐
힛갤 갈 만한 성향은 아닐 거라 생각하지만 어쨌든 알바님아 땡큐. 힛갤곤볼은 안 받는다 사람들이 나 디씨인인거 알면 개쪽팔림 ^^7
이게 인간 공기청정기인가요?
알바 뭐 원한있냐? - dc App
이쯤되면 글쓴놈이 불쌍하네 ㅋㅋㅋㅋ
크루많네용 멋집니다 - dc App
마셔서 응원하자
K리그 1위 세계최강클럽 상주상무 축구단 파이팅!
마.셔.서.응.원.하.자! - dc App
K리그 1위 세계최강클럽 상주상무 축구단 파이팅!
이유ㅐ힛
마셔서 응원하자 웃기네 - dc App
대깨문ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 섹팟임?
인싸냄새
그래서 야스함?
ㅇㅇ
야호!
야 이럴거면 추천수랑 비추수 맞춰라
공기청정기 갤러리
불알은 형아가 긁어줘...
이게 지금 산악회같은 건강모임임?
생체 공기청정기 게또
동마 저번주 일요일이었고 공기 개좋았음ㅋ 방안에서 메탄빨아먹는 씹앰생이 인싸걱정하는건 좀 너무 짠하다
알바야
마라톤 하면 활성산소때문에 빨리늙음ㅋㅋ 게다가 킹세먼지까지
옛날엔 저능아들은 죽는게 이득이라고 생각했는데 이글보고 생각이 바뀌었다 고맙다 오래오래 살아서 마라톤을 계속해주고 소규모대회도 열어줘
지랄하네 - dc App
마라톤 좆같은점 1. 결국은 내가 돈내고 내가 '달린다'라는 일을 하는거임. 내가 일하면 내가 돈 받아야하는거아님?? 2. 마라톤완주하면 존나 허무함. 마라톤완주했다. 그래서 뭐 어쩌라고. 기념품이랑 먹을거받은거말고는 남는거 아무것도 없음
이게 그 생체필터인가 그거구마잉
마셔서 응원합니다 ㅋㅋㅋㅋ
멋있어요
건강하게 사네. 짐 가서 웨이트 하는것 보다 하루 10 Km 정도씩만 달려줘도... 뭐 하긴 문세먼지 지랄 한국에선 힘든 얘기다.
마라톤 개꿀잼 마라톤이 국기가 되는 날까지 나는 달린다
맑은 공기 감사합니다
본인 이순신장군배 마라톤 3시간5분대 끊었는데ㅋㅋ
네 다음 공기청정기ㅋㅋㅋㅋㅋ
저기 실례지만 탈모신가요? ㅋ
공기청정기는 개추지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅇ
존나재미없고의미없는 지들만의 리그를..어떻게든 띄워보려 저 ㅈㄹ
그럼 재미있고 의미있는건 뭐임??
응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~응 자동차타면 20분~~~~ - dc App
===============우리의 구원자 예수 그리스도==================
도로막고 사진찍는거는 동호회 종특인가
이런 의미없는 짓을 왜 할까
다른거보다 마크가 너무 예쁘다 저거 에코백 존나 갖고싶네;;
Btg 새키들 그켬 지들끼리 친목질 오짐 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
https://gall.dcinside.com/board/view/?id=baseball_new7&no=14738316&exception_mode=recommend&page=1
왜 마라톤대회까지 나가면서 민폐를 끼치는 걸까
니 사진 올리기 부끄러워? 니 사진을 올려봐 상관없는 사람들 사진까지 올리며 민폐끼치지 말고 민폐덩어리야
외국인 졸라 좋아하나봐 진짜
그래서 내가 그렇게 부러웠어?
외국인 옷깃에만 스쳐도 발기하겠다
니네때매 교통통제 돼서 종로에서 야간알바끝나고 차없어서 한참걸어감 ㅅㅂ
인싸놈들때매 빙돌아서 마트갔다
인싸 ㄷㄷ
돈을 준대도 안하겠는데 쌩돈 내면서 하는거였냐
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 인싸들은 생각이 남다르네 ㅋㅋㅋ 중국인같은 사고방식이 인싸인듯 ㅋㅋ
짱깨들임?
국내 공기청정기 갤러리 ㅋㅋ
0 - dc App