- 도착후 근황




- ㅅㅂ호텔에 불남 레알실제상황


- 한시간 후 대회시작합니다 다녀올게요!!
숙소잼 수영장 좋음ㄷㄷ
미국마트가서 보충제 구경함 쇠창 ㅆㅅㅌㅊ?
무대랑 웜업장 설치중 시설 짱좋음
ㅗㅜㅑ...
- ㅅㅂ호텔에 불남 레알실제상황
왔더뻑
- 한시간 후 대회시작합니다 다녀올게요!!
다녀오겠습니다!
- 대회 결과
기록갱신은 못했지만
체중65키로 스192.5 벤120 데200 총 512키로 들었습니다
아쉬운 기록이지만 운좋게 1위로 마무리했습니다!
후폭풍이 몰려와 정신이 없네요ㅎㅎ
자세한 후기는 귀국해서 작성하겠습니다
응원해주셔서 너무 감사해요!!♡♡
- 미국대회 맛보기 사진들.gif
허리를 아끼기위한 저중량 데드잼
서양파붕이와 질펀한 스퀏
서양파붕이 스쾃통
240으로 몸푸는애ㄷㄷ...스쿼트 320인가 330인가 그랬움...
드디어 대회영상입니다!!
얼릉 보여드리고싶어서 토욜을 갈아넣어 만들었습니다ㅎㅎ
현장감을 최대한 전하고 싶었는데 제대로 담겼을까 모르겠네요
파갤분들의 응원과 축하메세지 너무 많이 달려서 깜짝 놀랐고 감사합니다.
앞으로도 더 열심히 하겠습니다. 재밌게 봐주세요
유튭에 댓글 좋아요 눌러주시면 더 감사ㅋㅋㅋ
- dc official App
출처: 파워리프팅 갤러리 [원본보기]
와 진짜 65에 512ㄷㄷㄷ
더 할 수 있었는데 조금 아쉽ㅜ - dc App
야이씨 힘이 얼마나 쎈거냐;; 펀치도 존나 쎄겠지? - dc App
허세중량근 물주먹임여 - dc App
동양인이 어케 1등했냐
경량급이라 가능 중량급은 다 서양몬들ㅜㅜ - dc App
65?????75아니고???? 개미쳤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
65맞아영ㅎㅎ 담에 기록 더 올려볼게여 - dc App
이게 진짜 실압근이구나
이제 압축해제중이에영ㅋㅋ - dc App
압축시켰는데 무게가 더 가벼워지는 마술;;
압축 넘 마니함ㅠ 1키로만 더 보존했어도 컨디션빨로 5~10키로는 더 들았을텐디 - dc App
다좋은데 파이팅 구호는 한국에서만 하자 쟤네가 듣기엔 병신같이들림
아 진짜여? 민망하네ㅋㅋㅋ 원래 기합 빠샤였는데 다시 빠샤로 바꿔야겠음여 - dc App
어차피 쟤들은 머라는지 못알아들어서 신경안씀 - dc App
아쉬운 기록이라면서 1등 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먼데 65에 500을 드냐 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오오오오오옷!
갓모의 희망
파갤의 보배인데수
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전 부스터만 먹어용. 마이프로틴제품 프리워크아웃 갠적으론 콜라맛 특이해서 좋아합니다 불량식품 콜라젤리 맛 나요 아 아주 가끔 bcaa 엑스텐드꺼 먹습니다 사과 포도 망고 맛 추천합니당 - dc App
와 무슨 65키로인데 500을 치냐 ㅋㅋㅋㅋ 씹인자강이네 - dc App
갓모 데드 ㅇㅈ하겠습니다 - dc App
이제는 갓모의 세상입니다 - dc App
우와 저도 172/65kg인데 최고기록이 400 간신히 찍었는데 대단하시네요 ㄷ ㄷ 키가 어떻게 되세요 ?
170입니다! - dc App
개추... - dc App
감사용 >_< - dc App
허미 75kg에 500쳐도 인자강인데 65kg 엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
75는 500이상 증말 많아여ㅋㅋ - dc App
힛갤왔네 ㄷㄷ
살다보니 힛갤을 다 오네여ㅎㅎ - dc App
호텔 불난게 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
파갤의 자랑데스우 - dc App
자다가 어리벙벙ㅋㅋㅋ 이제는 잼난 에피소드져 뭐 - dc App
핥짝
가능 - dc App
이왜힛 올리면 몸 접힐거같아서 안써용ㅎㅎ 멋지네용 - dc App
감사합니다 힛갤 넘 감격임ㅠㅠ - dc App
너무 사기야!! - dc App
반갈죽
응? 키 168 에 체중 64~66때 벤치 110 스모데드 200 로우바 190찍었는데 나정도면 몇등함? 상금 있음?
2015년인가 2016년쯤에 찍은건데.. 헬갤 은빛여우임.
경량급은 진짜 대회때마다 참가자가 왔따리갔다리ㅎㅎ 국내대회 기준으로하면 3위권내는 무조건 가능하십니당 - dc App
기록은 ‘경신’하는 것이다
좆랍좆어원 말을 믿고 마춘뻡타령하는 새기가 병신이다.
한자가 다른데 믿니 마니 하노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엇 이제야 봤습니다 기록경신이 올바른 표현이네여 계속 잘못쓸뻔ㅎㅎ 감사합니다! - dc App
근데 저런 대회는 도핑 검사 같은 것도 함? - dc App
불시도핑 진행한다고 알고있어여. 전 중량급 선수들에 비하면 너무 쩌리라서 안부른듯 - dc App
다 비켜라 ㅋㅋ 내 담당일진이니까 ㅋㅋㅋ
보충제 말아와여 얼릉ㅡㅡ - dc App
얘가 굴다리밑으로 10초만에 튀어오라 하면 가야될거같은데
한원님 허벅지 핥고싶다
가능 - dc App
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감사합니다!ㅎㅎ - dc App
와 존나 멋있다
히히 감사합니다! - dc App
저 인자약인데 저도 헬스하면 가능할까요?
당근빠따죠 파갤이나 제 유튜브 놀러오세영 - dc App
멋지다~~~ - dc App
감사해여!!ㅎㅎ - dc App
65에 500 압축근육 도랏노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
요샌 압축 좀 풀렸어여 68ㅋㅋ - dc App
태권데드의 그늘속에 숨어있는 이시국데드..
한일화합데드입니다만 - dc App
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감사합니다 보디빌딩도 해요! - dc App
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고중량 자주 하는데 컨디션 따라 중중량이나 저중량도 해요 그리고 주말이나 휴일같이 운동시간 길게 할 수 있을 때는 머신으로 보조운동도 자주합니다!! - dc App
와 등근육 장난아닌;; 멋지세요!
다이어트+조명 제대로~!! 감사합니다!! - dc App
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감사합니다!!! :) - dc App
와씨 파갤에서 힛갤 갔네ㅋㅋㅋ 이제 파맆도 인-싸 스포츠인겁니까? 축하드립니다!ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
이 운동 고독하다.... - dc App
키는 나랑별로 차이 안나고 몸무계도 비슷한데 내몸은 씹멸치.. - dc App
저 평체 57에서 웨이트 시작ㅎㅎ 빠이팅입니다! - dc App
운동이라고는 학창시절에 체육시간에 밖에 안 해본 사람인데요 헬스는 어떻게 시작하는거에요? 그냥 헬스장 가서 이용권 끊고 유튜브보면서 따라하는건가요?
헛 글이 많이 달렸었네여 유튜브 보고 시작하시는것도 좋고 하다가 막히는 부분에서 트레이너한테 물어보는것도 좋아요 - dc App
혹시 비결같은거 있나요?
걍 열심히 드는거죠ㅎㅎ 시간이 오래 걸리긴합니다ㅠ - dc App
대단하십니다++ - dc App
감사해요!ㅎㅎㅎ - dc App
형 나 65에 430정도인데 나도 500할수있겠지?극한압축하고싶어... - dc App
쌉가능 저 작년초까지 450이었움 - dc App
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개멋있다
히히 감사합니다!!! - dc App
ㄹㅇ 3대 500이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 더 잘할 수 있었는데 좀 아쉽습니다 기록욕심내는바람에ㅜ - dc App
70키론데 500???? 개쩌노 시발 ㅋㅋㅋㅋ
아쉬운 기록입니다ㅎㅎ 감사해여!! - dc App
응 컨벤에 하이바atg로 520이야~ 체중은 1.5배 가까이 차이나지만~ - dc App
65에 512면 90에 640하고 동급임 어딜 비비려고
인증 없음 뭐다? - dc App
미쳣노....
헐 한원님 힛갤가셖다 ㅎㄸ
다 여러분 덕입니다 무한감사ㅠㅜ - dc App
한원좌 힛갤 오졋다 ㄷㄷ
다 파갤여러분 덕이에여 넘 감사합니다 - dc App
3대 500인감 그래서??, 햇는데 몸무게 종이노 ㅋㅋ
ㅋㅋ팔랑팔랑 종잇무게체급~~ - dc App
응 에디홀 데드만 500키로야 - dc App
그는 신이야 - dc App
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야추찡을 힛갤 댓글에서 보다니 넘 반가워여ㅎㅎ - dc App
파갤러들에게 무한한 감사ㅠㅜ - dc App
3대 500ㅋㅋㅋㅋㅋ개쌔
600가즈아~~~~! - dc App
이게 그 유명한 3대 500이냐?
언더아머 가능♡ - dc App
체중 안 보고 나도 500따리인데 하는 ㅂㅅ들
600을 찍고말겠어여... - dc App
600가즈아!!! 아니면 더 아래 체급으로... ㅋㅋㅋㅋㅋ
실전압축근육 ㄷㄷ
이제 압축 푸는중이에여ㅎㅎ - dc App
퍄
체중 65라고??
예압 65~! - dc App
저중량 데드치는 사람 본인임? 뒷태가 이소룡 생각나네 ㅋㅋㅋ
저 맞아용ㅎㅎ 다이어트를 좀 했더니 데피가 괜찮게 나왔어여~! - dc App
역시 실전압축좌 ㄷㄷㄷ - dc App
앗 여기서 다 뵙네여ㅎㅎ - dc App
우리형!! - dc App
반가운 파갤찡들 - dc App
체중 65에 500을 어케 드노 - dc App
하다보니 들리더라구여ㅎㅎ - dc App
이래도 파맆갤 윌크스 1짱이 아니다?!
파맆갤 공개기록 보고가라
https://m.dcinside.com/board/powerlifting/178809
공개처형 넘 빡센데수우 - dc App
체증좀봐라 씹돼지파오워후새끼들아 - dc App
멸치멸치해~ - dc App
와 체중 65kg 3대 500넘고 WPC 세계 1위가 디시인사이드 파워리프팅 갤러리하네
인자강
요번만 운좋게 한거에영 기록보유자랑은 엄청 차이납니다ㅠㅜ - dc App
언더아머 겨우 입을수있겠네ㅋㅋ 턱걸이잼
아ㅋㅋㄱ65키로에 500이면 차원이다른얘기지ㅋ - dc App
다행히 입을 수 있습니다ㅎㅎ - dc App
65로 저게 대네
됩니다ㅎㅎ 더 할 수 있었는데 아쉬울따름ㅜ - dc App
좃모...
갓모여?? 오타나신듯 - dc App
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✄ - dc App
파갤의 보배인 데수웅 - dc App
감사한데수우우 - dc App
3대 500이 쎈거임?
체중보자
이분은 엘리트 인정;
자기체중의 8배라니, 인간개미가 따로업네
와
히히 잼나게 다녀왔어여 - dc App
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앗 여기서 보니 반가운데수우 - dc App
65?
예압 :) - dc App
근육 미쳤네 십 ㅋㅋ
근육빨로 좀 든거같아요. 아 기록 넘 아쉬운디ㅜㅜ - dc App
멋지다
감사합니다!! - dc App
체중안보고 쎈거임? ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋ - dc App
3대 600을 목표로~!!! - dc App
몸매가 박물관에 있는 그리스 조각상이랑 똑같네요 - dc App
감사해요!! 하지만 전 멸치입니다ㅜㅜ - dc App
와씨바 개쎄네
히힛 감사합니다!! - dc App
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싱하횽 소리 듣기엔 아직 멀었져ㅎㅎ - dc App
유튭 올린거 쭉보고왔는데, 이분만 그런건가요? 아니면 아니면 파워리프팅 자체가 팔자체가 두꺼워지는건가여? 마린 팔 붙여놓은거같네
아 제가 보디빌딩도 같이해서 그런것도 있어요. 중량급 이상은 팔도 두꺼운데 경량급 파워리프터는 팔이 두껍지 않은 경우도 꽤 있어요ㅎㅎ - dc App
와 형 65키로로 3대 500 ㄷㄷ 진짜 멋지다 짱이야.. 90 돼지 열심히 할게 - dc App
감사합니다!! 운동 뽜이팅이에여!! - dc App
파갤의 보배
파갤이 본인의 보배인것 - dc App
ㅇㅇ
야호!
쏴리질러 얏호 - dc App
이시국에 스13948593모라니
태권데든데요~? 깔깔 - dc App
힛갤로 가버렷 - dc App
ㅋㅋ힛갤은 무리데스ㅋㅋㅋ - dc App
힛갤감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
갓참피온 ... 좋아요 구독 ㅋㅌ - dc App
앗 일본산 구독과 좋아요 아리가또 - dc App
세 계 참 피 온 한 원 갓
운빨데스으 - dc App
오이 오이 믿고 있엇다구;; 젠장;;
오이오이 잼나게 즐기라고!! - dc App
힛추 ㄷ
담엔 무게를 올려서 그라인딩 정신을 계승하겠슴다 - dc App
진짜 멋있습니다 영상 끝까지보고 좋아요박았습니다 리스펙
오 영상 끝까지 보셨다니 기쁘네영 잼나게 만들고싶었거든요ㅎㅎㅎ 감사합니다!! - dc App
아 잘생겼다 - dc App
히힛 감사합니다♡♡ - dc App
월클추 - dc App
아직 택도없는데수우 - dc App
왕십리의 한원 압구정의 스모킹 ㄷㄷㄷ - dc App
오잉 저 설대입구 살아여ㅋㅋㅋ 일은 건대근처ㅋㅋㅋ - dc App
어린이대공원역(세종대앞) 몸 가 짐
갓 추
히히 추천감사함닷♡♡ - dc App
어이.. 한원.. 네놈을 "우리형"으로 임명하겠다.. 좋아요 구독 찍었습니다.
신도갓의 좋아요와 구독을 받다니 영광임다ㅎㅎ - dc App
사랑해여 - dc App
헤헷 사랑한다고 파갤러들!!!!♡♡♡ - dc App
믿고 있었다구우 ㅠㅠ
고맙다구우!!!!! - dc App
와 챔피언의 등 ㄷㄷ
조명까지 제대로 얻어걸렸음여ㅎㅎㅎ - dc App
실압근 ㄷㄷ 축하드립니다!
이제 압축풀어야져ㅎㅎㅎ 감사합니다!!! - dc App
보면서 계속 흐뭇하게 봤네요 ㅋㅋㅋ 축하드립니다
잼나게 보셨다니 다행입니다ㅎㅎㅎ 감사해요!, - dc App
나도 세계대회 나가고시퍼요ㅕ
햄스터경연대회ㄱㄱ - dc App
동기부여 그 자체...
누군가의 동기부여가 된다는건 넘모 멋진일이에여ㅎㅎ - dc App
표정이 하나 밖에 없다는것이 사실이었다니
로봇임 삐리삐리 - dc App
추천수 무엇.. 파갤민심은 위인을 알아본다능..!
다들 감사합니당ㅎㅎㅎㅎ - dc App
킹.빛.원. 수고하셨쏘요오~ 축하드립니다!!
감사합니다!!! 횐님 닉 보니까 급생각난 5x5 조만간 한번 해야겠어여 - dc App
10점 감사합니다 짤이 드무네여 요새... - dc App
멋지다!
감사합니당 즐기고왔어여! - dc App
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