[혐주의] 135kg -> 115kg -> 83kg

[궁서체다진지하..(kca0007)]

135KG -> 115KG 운동없이 하루 방울토마토 1kg 배고플때마다 계속먹고 

자기전 너무 배고파서 잠안오니 그때만 1000칼로리만 딱 맞춰서 쑤셔넣고 잠 (3달걸림)

115KG -> 88KG 식단조절 + 운동없이 그냥 일 열심히 하니까 빠짐. 

근데 계속된 간헐적단식에 아직도 무거운 무게탓인지 발목 만성통증 생기고, 몸 상태는 만신창이

88KG -> 83KG 일쉬고 완전 건강식 시작 , 인생 첫 본격운동 PT 시작 

첫PT날 스쿼트 3개도 연속으로 못함 + 팔벌려뛰기 기본체력 3세트씩 하다가 물마시러 갔는데

헬스장 노래소리가 보컬소리는 안들리고 벙벙벙 저음부분만 들리더니 머리 핑돌고 기절해서 저혈당 쇼크로 119실려감

그 이후로 살기위해 건강식 , 운동이 필요하다는걸 절실하게 깨닫고 열심히 함

현재는 3대 300 침. 아직도 헬린이지만 많은 발전을 함... ( 벤치 60 , 데드리프트 140 , 스쿼트 100 ) 

몸 사진은 완성되기전까지 보여주기 좀 그러네 135KG로 오래 살아 그런지

살이 다 갈라지고 축 늘어져서 흉측함 수술하거나 미친듯이 단련해야될듯? 

운동시작 대략 35일 후 인바디 결과 (체지방 - 9.2kg / 근육량 +3.1kg)

새벽식사 소화후 웨이트 1시간 , 유산소 1시간 (심박 60-70% 맞춰서)

점심식사 소화후 웨이트 1시간 , 유산소 1시간 (심박 60-70% 맞춰서)

저녁식사 소화후 웨이트 1시간 , 유산소 1시간 (심박 60-70% 맞춰서) 

유산소는 내가 과체중일때 활동으로 발목 손상때문에 조금만 빨리걷거나 뛰면 통증때문에 최대한 사이클만 이용함.

내 기초대사량 (1700) 만큼만 먹었고 활동칼로리 만큼 뺀다고 생각하고 악착같이함

식단 같은경우엔 탄단지 골고루 1700 칼로리를 맞춰먹되 

탄수화물은 당류 무조건 0g 이라고 적혀있는것만 먹고 

지방을 먹더라도 포화지방은 하루 2g 안넘기게끔 먹었음. 

단백질은 내 체중의 1.5~2배 먹었고 (닭가슴살 , 우둔살 , 홍두깨살)

채소건 생선이건 두부건 싫어하는 음식 억지로 안끼워넣고 부족한 영양소는 

식후 종합비타민 , 오메가3 , 유산균 정도만 끼워서 챙겨먹는다 생각했음.. 

------------- 135~ 83 혐 주 의 ------------

135KG 사진 한장밖에 없음, 

이때 자극받겠다고 바탕화면에 흉측하게 내 모습 올려놨는데.. 

이거보고 방울토마토 씹으면서 먹고싶은거 다 참았다

115KG~ 이때도 사진이 몇장없음

전적으로 트레이너 믿고 

몇년간의 한끼 폭식 -> 간헐적단식 (초절식) -> 하루에 5차례이상 식사를 끊임없이 했어.. 

(처음에 한끼 몰아먹는 습관 없앤다해도... 자주먹으니까 찔줄 알고 고민 많이함 

이것때문에 강박증처럼 먹고나서 불안해서 아침,점심,저녁 헬스장 계속 방문한것도 있는듯..)

마지막으로 팁주자면 건강식으로 먹으면 3~4시간 주기로 먹어도 살빠져... 음식 생각도 안나고 

그리고 진짜 심각한 과체중은 덜먹는게 현명한거같아 운동해서 나처럼 관절망가트리지말고,

운동하면 신체 데미지에 식욕까지 올라가니 답이 없음.

골연화증 , 중증지방간 , 담도염 , 간염 , 고혈압 , 통풍 , 신기능장애 , 동맥경화 싹다 완치됨..

건강해져서 다행이다. 다들 몸 건강히 운동하고 운동을 못하더라도 건강하게 먹자~!

- 영갤시작하고 건강해졋습니다

쏜개좋네요 나우에서 쏜으로 하나씩 바꿔볼 생각입니다.

출처: 다이어트 갤러리 [원본보기]

[익명(49.174)]

비만은 질병! 고생하셨습니다. 건강하게 사세요

[익명(211.36)]

막짤 누군데;;

[익명(211.36)]

몸도 찍어줘야지;

[익명(223.39)]

귀 보니까 본인 맞나보메 ㄷㄷ 쩔어 - dc App

[익명(220.122)]

입모양 귀 본인 맞네 ㅋㅋㅋㅋ대단하다..와우

[익명(121.154)]

형냐... 코르셋 입은 모습이 너무 불행해 보여... 탈코해~ 입코지옥! 탈코천국!

[5522믿고있었다구^^(highter)]

ㅈㄹ - dc App

[익명(175.200)]

렐라니

[익명(58.142)]

치킨 버켓으로 먹은거 다암

[키쿠맨(qtts1004)]

지랄노 ㅋㅋㅋ

[익명(220.119)]

역시 남자는 머리빨

[블린이(175.223)]

이렇게 되려면 일단 115kg부터 돼야하는거 맞지?

[익명(121.167)]

50kg 빼니 얼굴이 변하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[그레이뜨(greathj)]

존경스럽다.. - dc App

[익명(221.157)]

슬픈건 해도 안봐뀌는 애들도 있다는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(112.171)]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ이새끼 살쪘을때도 얼굴형 귀여웠음ㅋㅋㅋ

[익명(210.207)]

아니 씨발 사람이 저렇게 바뀔 수가 있다고?

[익명(123.109)]

레전드네 - dc App

[청진백일만지홍홍홍(218.53)]

살빼니까 왤캐 레바닮았냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 외모는 ㅆㅅㅌㅊ 인정한다

[익명(211.209)]

용기를 얻고간다

[사과상자(wanner123)]

잘생겼노 기만자쉨 - dc App

[익명(211.197)]

https://gall.dcinside.com/board/view?id=diet&no=3306837
어렸을때 사진인데 본판부터가 미남이었음 걍 ㄷㄷ

[익명(122.32)]

와 시발 인간승리네 추카한다

[오오모리엄마(rmswjf2679)]

몸사진 안보여주는게 지방흡입 자국땜에 그런거 아니냐ㅋㅋ 일단 축하해 평생건강하게 살자

[익명(39.7)]

피부톤이 왜 달라짐ㄷㄷ

[익명(112.171)]

건강식하면 피부좋아짐 경험해봐서 앎

[익명(118.217)]

아니 씨발 이게 말이 돼?

[익명(211.201)]

씨발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘부터 다이어트한다 씹

[익명(121.150)]

ㄹㅇ 로또네 안에 뭐가 들었는지 파악이 안됌ㅋㅋㅋㅋ

[가나다(182.224)]

살빼니 잘생겼네...

[익명(61.83)]

시발 보면서 와 살 빠지는게 보이기는 하는구나 했는데 막짤은 시발 그냥 다른사람인데? ㅋㅋㅋㅋ

[익명(66.24)]

살 빼기 전에도 얼굴 보면 살아있었음

[익명(121.189)]

와 중간까지 쌍욕박으면서 봤는데 뒤에는 사람이 바뀌네 - dc App

[가자(211.198)]

뭔가 씨발 광고느낌인데

[익명(110.70)]

나도 82kg이고 키도 2cm차이밖에 안나는데 왜 내 얼굴은 지방 꽉찬 퉁퉁이 얼굴이지 ㅅㅂ 억울해서 살뺀다

[익명(110.70)]

글쓴놈 존나 부럽네 시발새기야 존경한다

[익명(125.180)]

쟤는 근육많은 82kg고 니는 지방덩어리 82kg니까 그렇지 돼지년아 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(112.171)]

ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(61.4)]

ㅡㅡㅡㅡㅡ이상 씹오후들 목록 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

[신섬월(flashssm)]

멋있다

[guillotine(guillotine0915)]

어캐했노 - dc App

[익명(115.137)]

막짤은 다른 사람인데 이새끼 사기치는듯

[ㅇㄹㅇㄹ(175.193)]

ㄹㅇ 죽다살아났네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㄹㅇㄹ(175.193)]

아니 근데 중간과정 생략 뭔데 ㅋㅋㅋ

[프레스비디오(xpressvideoz)]

복권 당첨 성공

[익명(220.92)]

동기부여 받고갑니다 고마워요..

[Iol(dhwjdtn1386)]

누구세요 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(211.203)]

정경호랑 개똑같이생겼네

[익명(14.49)]

[능소니(175.123)]

고생했다

[익명(78.131)]

우산들고있는사진 얼굴만봐도 ㅋㅋ

[익명(182.226)]

개 씨발

[익명(49.143)]

어캐했노 야발년아

[익명(118.221)]

고생했따

[익명(221.153)]

135시절 왤케 웃기냐 ㅋㅋ

[익명(112.149)]

현재 120키로에 젖통만 벤치 190키로 질문받는다

[익명(203.252)]

씨발 나같은새끼는 환생치료가 답이다

[지커씨(daw0440)]

[타노스(ars2886)]

아니 딴사람이 나와있는데???

[익명(110.70)]

관절 다 아작났겠네 ㅋㅋ 저 몸무게로 운동지식 없으니 걷고 뛰고 막 그랬을 거 아님

[wt(112.163)]

파오후...

[익명(223.38)]

나가서 너는 걷기라도 해....

[익명(121.133)]

다완얼... 다이어트의완성은 얼굴이다.

[Doll(apdhsdl)]

뚜방뚜방

[우사기(xiangzi5)]

급발진 에반데 ㅋㅋ

[익명(182.31)]

무슨 일이야 시밬ㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.178)]

로또 대성공 ㅋㅋㅋ

[ㅂㅈㅂ(14.32)]

멋있는놈

[익명(175.223)]

엥? 부두술배워서 몸을 뺏은거 아니냐? 복권당첨이자너

[익명(61.252)]

어캐뺏누 ㅊㅊ

[익명(121.139)]

?

[익명(110.9)]

135때가 더섹시한데.. 갠적으로 내취향..

[익명(220.92)]

나두

[익명(61.253)]

악마새끼들ㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅣㄱ

[파미르(nevir)]

왜 살은 안빼고 마법쓰냐

[익명(183.108)]

ㅈ된다 ㅅㅂ

[익명(121.139)]

왜잘생김 비추 ㅅㄱ

[익명(175.194)]

ㄷㄷㄷ

[ㅎㅎ(116.44)]

별로임

[익명(223.38)]

아무리 그래도 이건 사진 도용 아닌가 싶었는데 귀 보니까 본인 맞네 ㄷㄷㄷㄷㄷ

[플럭스만(youcwan)]

축하한다.

[익명(112.154)]

와 존경합니다 시발 나도 1년동안 100키로에서 78오는것도 죽는줄 알았는데 어케하셨어요 ㄷㄷ 원래 힘들어서 이쯤에서 멈출생각이였는데 10키로만 더 빼봐야겠네요 사람이 달라지네

[익명(125.185)]

와

[따봉맨(goodjobman1)]

사람은 운동을 해야돼 - dc App

[00(125.191)]

와 진짜 고생했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[수집종결자(gmlakd05117)]

멋지다 시발 - dc App

[시아(14.49)]

정말 고생많으셧습니다 새해복 많이받으세요~

[익명(211.241)]

미친 중간에 무슨 일이 있었던거냐

[익명(211.241)]

코가 바뀌네

[최라두(cxz1342)]

다이어트가 최고의 성형이라는데 개쩐다 - dc App

[익명(180.224)]

살 빼면 코도 줄어드나요 아님 약간 시술하신 건지..

[익명(218.154)]

와 미친 개잘생김

[익명(211.36)]

와 다시봐도지린다

[siguemchi,muchim(ssjjss143)]

와 진짜 존경 스럽다 ㄷㄷ - dc App

[ㅁㅇ(121.151)]

코 보톡스 맞은거 같은데 맞음?

[익명(218.50)]

와 레전드ㅋㅋㅋㅋ다들 코르셋 꽉 조이자~

[ㅇㅇㅇ(58.237)]

아 난 다이어트 한다고 과자 깠는데. 내일부터 다이어트 해야지

[익명(175.118)]

존경!!

[익명(58.76)]

보충제짤 스피커 비싼거 쓰네

[익명(116.34)]

?

[홍공작(rmichael94)]

근데 살빼면 ㄹㅇ루 살에파묻힌 꼬추가 살에서 나와서 꼬추커짐? - dc App

[익명(112.160)]

10kg당 1cm씩

[yuchanhan(yuchanhan)]

치골지방 - silica gel

[익명(1.222)]

아 나도 178되고싶누

[곶릴라(dandyboy0417)]

[익명(210.99)]

이거는 성형 한거 아님??????????????????? 이거는 성형 한거 아님??????????????????? 이거는 성형 한거 아님??????????????????? 이거는 성형 한거 아님???????????????????

[익명(210.99)]

이거는 성형 한거 아님???????????????????

[납치범(112.216)]

박수홍닮음

[익명(223.39)]

오

[익명(106.102)]

선생님..어떻게하셨나요..

[빛과새벽(lukiapel)]

1등단독 복권이네 ㄷㄷ

[ㅇ(58.146)]

야 이게 같은사람이라고...???

[익명(124.49)]

어케했노 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(125.180)]

구라치지마 다른사람 사진을 어디서 도용하구있노

[ㅁㅁㅁ(116.120)]

눈이 커지고 콧망울이 작아지고 입술이 얇아졌네

[익명(1.239)]

와 진짜 다시태어난수준이다 정말로 이만큼 성공한것도 복받은 인생이지

[익명(39.123)]

갑자기 파오후에서 인싸남으로 바뀌었네 ㅋㅋ 행복하세요 - dc App

[Zzd22(phjaromi)]

역시 최고의 성형은 다이어트다.. - dc App

[아타카마(kimdohun0302)]

오우 - dc App

[익명(112.170)]

진짜 환골탈태네

[Rothr(rigkdgkd123)]

시발 기만자 새끼

[익명(14.4)]

오늘부터 115kg 시작한다

[익명(39.7)]

와 근데 일 쉬면서 2개월 동안 변화가 더 놀라운데. 역시 일 쉬고 헬스에 전념해서 그런가.

[하르트만의요괴소녀(tohouyukari)]

[애분이2사생팬(chobo1234)]

멋집니다

[익명(110.70)]

복권 미쳤노

[익명(220.119)]

주작임 아무튼 주작임 - dc App

[익명(223.39)]

ㅅㅂ 살빼니 여친생긴겨?

[익명(211.202)]

이남자 코가 작아졌다..!

[노자신을알라(qweqweqwe2001)]

[익명(223.62)]

벗겨보니 존잘남이었누

[익명(106.102)]

와 다시 태어났네ㄷㄷ

[익명(39.7)]

역시 살찐게 안긁은 복권이라더니 ㄹㅇ.... - dc App

[ybmelder(223.62)]

인간승리

[uooW(muhfuh6974)]

[알라노(qweqweqwerty)]

[익명(115.22)]

귀가 똑같네 본인 맞는듯 ㄹㅇ환골탈태 춬

[마나카논약물절임세뇌임신육변기(miyujik6)]

????????? 어케햇노 ( ✿˘+˘✿ )

[익명(112.170)]

갑자기 너무 변했잖아ㅋㅋㅋ

[Ecthyropi(ksbada9762)]

??????????????? 아니 ㅁㅊ;

[무면라이더(119.207)]

와 사람이 코에도 살이 찌는구나

[익명(125.133)]

씹덕들아 저거보고 배워라! 다음생을 기약하긴 개뿔. 그냥 다이어트해라

[팡주키움팬(car1545)]

와 ㄷㄷㄷ

[익명(223.38)]

대단하다

[익명(223.39)]

진짜 대단하다 - dc App

[익명(223.62)]

시발 다른사람인뎁쇼 - dc App

[익명(175.223)]

진짜 궁금해서 그러는데 살빼면 코모양도 저렇게 많이바뀜?

[익명(121.182)]

원래 콧대 높으면 살빼면 콧대 살아나지 콧대 낮으면 답없다 성형밖에

[사람(ta1592)]

[사람(ta1592)]

[사람(ta1592)]

[사람(ta1592)]

[익명(211.228)]

성인지감수성에 의하면 빻은 코르셋 게시물이다

[이자크(puyapuya450)]

와 존나잘생겼어

[익명(175.223)]

뭐야시발 딴사람아니고????

[익명(106.102)]

튼살 어케관리함?

[익명(175.223)]

아ㅋㅋ 나도 135에서 시작해서 지금 115에서 멈춰서 현타오는데 이거보고 희망얻고간다 ㅋㅋ

[익명(hkyung0319)]

누가 복권 바꿔치기했냐

[익룡명(rlatlsp123)]

니가 진짜 승리자다 - dC oFficIAl ApP

[익명(1.225)]

저정도 빼면 뱃살 안늘어지냐

[^오^7충성(python1126)]

살빼면 눈도 커지냐

[익명(211.57)]

저정도로 살찐애들은 실내생활을 많이해서 눈을 작게뜨는경우가 많음

[익명(223.62)]

성형했으면서 운동으로만 뺀척하네 지방흡입도 했을듯

[익명(211.197)]

얘 중학생때 사진 인증도함 걍 똑같이 생겼던데

[블루산천(kimwyvern)]

악플달면 기분이 좋아짐?ㅋㅋ

[익명(180.68)]

223// ㅂㅅ

[익명(211.195)]

아 근데 성형의심갈만하다 눈자체가 너무 차이났음 이게 다 살이였구나...

[익명(180.66)]

오 잘생겨졋네 ㄷ

[오뚜기3분카레(big586)]

[ㅇㅌ(117.111)]

얜진짜 로또맞았네

[햄쥐o(zmwls0421)]

멋지다 ㅇㅇ

[익명(210.106)]

왜 노력해서 뺀애한테 성형이니뭐니 지랄을하니

[익명(210.106)]

고생추

[YH(pgy1120)]

귀보니까 같은사람 맞는듯

[익명(222.107)]

팩트) 몸에 좋은걸 챙겨서 건강한게 아니고, 몸에 해로운걸 멀리 하기 때문에 건강한 것이다.

[익명(222.107)]

글쓴이는 정말 대단하다. 많은 뚱뚱보들에게 귀감이 되었을 것임.

[익명(210.106)]

본글 떠나서 이말에공감함

[익명(61.252)]

씹 팩트네

[익명(125.176)]

복권이였노 - dc App

[익명(1.252)]

수고하셨어요 거의 인류진화과정

[익명(1.252)]

한남 다 이만큼이라도 생겼으면 좋겠다

[익명(218.146)]

ㅇㅈ

[익명(125.177)]

급전개 뭔데 ㅅㅂ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋ보다가 깜짝놀랔ㅅ네

[익명(39.7)]

ㅇㅂ

[익명(61.102)]

잘알고 있네 나도 110부터 65까지 뺏던 사람인데 90~80 언저리 까지는 웨이트같은거 안함 무조건 식단조절임 근데 일하는것포함 하루 1시간도 안걷는 사람이면 나가서 1시간이라도 걸어라

[익명(218.238)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ막짤 구라치노 시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋있네 고생했다. 이정도 의지력이면 진짜 괴물급이네.

[자위언트(nickbuichichi)]

나는 아무리 먹어도 살이 안찐다. 멸치찐따에서 벗어나야하는디

[파월에이드(211.36)]

고생했음 - dc App

[익명(125.189)]

와 살 빼니까 최현석 셰프 보이네

[익명(dkemfdyd1)]

이건 ㅇㅈ이지 ㅈㄴ열심히했네 축하한다 야 - dc App

[익명(211.36)]

이걸 ㄷ

[익명(218.238)]

다시 돌아갑니다. 100퍼임. 음식 맘껏 먹던 그 쾌락을 평생 참을 수 있다면 모르겠지만 사실상 그건 불가능하지.

[익명(218.238)]

이런 애들은 뇌구조가 폭식뇌로 타고난거라 살을 빼도 끊임없이 많이 먹으라고 명령을 내리고 있음.

[익명(211.36)]

한남충

[익명(115.161)]

니 대가리로는 100퍼 그렇게 사는거지. ㅉㅉ

[익명(119.194)]

누가 다 닌줄 아냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 니 새끼나 쳐 그러지 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(124.60)]

본능에 지는게 자랑이냐? 못참겠으면 시발 병원을 가 이런갑다 쳐살지말고

[야간뉴비(gurwo4003)]

[열등감]

[익명(211.178)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 100퍼 이러노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뇌구조 어케 된거냐? ㅋㅋ

[익명(110.12)]

자적자 미쳤노

[익명(223.38)]

ㄷㄷ 어디지점임? 저 백석다니는데 - dc App

[ㅌㅍ(113.10)]

얘마냥 개씹파오후면 한달만에 막 10키로씩 쭉쭉빠지던데 돼지들 운동좀해라

[깡총(quarter3017)]

캬

[익명(223.62)]

후

[익명(61.77)]

존경스럽습니다.

[나노롱(goldmanshucks)]

인간승리

[주공아파트(amheack123)]

로또당첨추

[주공아파트(amheack123)]

축하합니다!

[익명(121.140)]

????????뭔데씨발

[공주(princexx)]

진짜 인간승리다 수고했다 - dc App

[익명(121.140)]

같은사람이라고?ㄷㄷ 미쳤다ㅋㅋ 와 축하한다 걍 사진만보다가 개놀랐네ㅋㅋㅋㅋ 로또 긁기 ㄹㅇ 되는거였노

[익명(volvo2)]

성공추 행복한 삶을 누리세요

[익명(223.62)]

로또 ㄷㄷ 내가 살찌면 얼마나 흉측해질지 상상이 안 되네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[dd(125.177)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[타프(61.254)]

시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[nagaigo(59.6)]

씨발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.123)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(175.214)]

살빠지면서 키는 안 크셨나여??

[ㅇㅎ(110.70)]

진짜 멋있네 - dc App

[익명(119.71)]

대단하노 게이야! ㅇㅂ준다이기

[익명(59.13)]

꼬추 큼? - dc App

[뉴비디씨인(powerlsd12)]

중간에 갑자지 다른 사진 나와서 놀랬네. - dc App

[◕ㅅ◕(qabqab)]

사진 글쓴이 여친이 아니라 여동생이라네..

[윌위솜(wkddlfwns99)]

기-----------만

[익명(14.36)]

어케했노..?

[익명(59.18)]

형 나 쥬지가 이상해 ...

[내알아할께요(jhw00712)]

대단하다 - dc App

[베타베타(221.156)]

인간승리 추

[내알아할께요(jhw00712)]

씨발 잠깐만 트레이너 사진이 아니라 본인이라고???? - dc App

[익명(39.7)]

마지막짤도 본인이라고? 대단하다

[익명(117.111)]

아니미친 막짤 ㄹㅇ 뭔데 - dc App

[ENTER7(ccardman3)]

[익명(59.1)]

살가죽 늘어난거 주름지고 덜렁거리지 않냐? 동양인은 그런거 없냐?

[익명(221.160)]

와 얼굴 변한거 미쳤다 ㄷㄷ 나도 다이어트 해봤는데 조금 빼는것도 이건 ㄹㅇ 정신적인 노력이 대단하다고밖에는 할수없음 멋집니다 - dc App

[익명(1.247)]

존좔 노오력 ㅊㅊ

[익명(183.104)]

역시 파오후들 후덕한건 살이 원인이구나 머 멸치씹덕들도 있지만

[익명(211.117)]

씨발 로또 1등 당첨됬누 ,,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인간승리 존경합니다

[익명(58.235)]

8351사는거 보고 싶다

[익명(182.226)]

마지막 본인임?????????????

[얘린(skersk)]

아니 ㅅ발 저게 어떻게 같은 사람이냐고

[익명(58.227)]

다른사람이잖아 미친;;

[익명(59.13)]

너는 시발 운동하지마라 시발 ㅜㅜ

[괜티(hih9084)]

성형했냐 시발??? - dc App

[ㅁㄴㅇㄹ(221.155)]

나랑 비슷하네... 나는 145->81 현재 진행형인데 살 처지는건 어캐했누 게이야

[익명(58.122)]

좆경써서 그렇지 눈이랑 코는 비슷하게생김 인간승리다 ㄹㅇ루

[리만수(qhdlfn123)]

키야

[리만수(qhdlfn123)]

멋지다

[익명(175.223)]

멸치인데 면상이 위에 돼지처럼 생겻으면 어케 해야하노?

[룰루랄라(chaneeworld)]

[룰루랄라(chaneeworld)]

[룰루랄라(chaneeworld)]

[룰루랄라(chaneeworld)]

[익명(211.193)]

[익명(118.33)]

오 플리스 갓 노

[Work!_Hotsan!(angrynerd)]

[나무(42.29)]

,인간승리!

[112(182.222)]

마지막이 트레이너 인줄 앎

[rb(dtsu54)]

트레이너한테는 고맙다고 했으면서 방울토마토한테는 왜 안해줌 도마도 섭섭하겠네

[익명(118.33)]

도마도 라고 하셧습니까? 당신 전라도 사람이군요

[익명(223.62)]

전마도 홍어새끼 딱걸렸노

[rb(dtsu54)]

충북 괴산에서도 쓰는데

[익명(220.79)]

?????????????????????????????????????????????????????????????????????

[후지링(yuidaisuki)]

이야 잘생겨졌네

[익명(119.199)]

멋있어요 행복하세요!!

[익명(175.223)]

이 시발 키3cm만 떼주면안되냐?? 키만브럽노.,

[익명(58.224)]

와 시발 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 멋지네

[익명(223.33)]

않이 근데 골근이 40 가까이 되면서 3대를 300 밖에 못친다고??? 3대 400 넘게 치는 나보다 근육량 많은데;;(키도 내가 살짝 더 큼...)

[익명(175.122)]

이새끼 존나찐따같음

[(θ__θ)²(jtf95)]

ㄴ ㄹㅇ

[익명(121.136)]

몇십키로 살빼는 사람들은 진짜 대단하고 멋있더라

[익명(180.68)]

살빼면 코도 뭔가달라지너

[생명공돌이(jamezz103)]

멋지다 - dc App

[ㅅㅈㄱㅇ(118.235)]

피지컬에 비해서 벤치가 너무 적게 나오는데.. 더 들 수 있는데 시도 안해본거 아님?

[익명(175.117)]

막짤 잘생긴 남자가 너냐???? ㅁㅈㅎ - dc App

[ㄴㄴ(219.255)]

콧대까진 알겠는데 콧망울?? 거기도 빠져?? 저 코 진짜 본인코 맞아? ㄷㄷㄷ 정말 인간승리했네

[김키빈(nova0306)]

저탄고지 갤러리에서 왔습니다. 당신은 레전드입니다 ㄷㄷ - dc App

[익명(119.205)]

말이 되냐구ㅋㅋㅋ

[익명(220.126)]

눈이 커졌는데

[하얀모자(jek083)]

비포 에프터가 너무 다르잖아 시발 어캐했누

[니밋(nimitz121)]

수고했어. 진짜 부럽다.

[익명(211.210)]

긁으니까 노유민 나오네 ㄷㄷ

[발업질럿(drydock)]

진짜 멋지다

[빛나래឵(minkd)]

갑자기 다른사람사진 갖다붙여놨네

[루카스(tjfdntjr)]

영양제 ppt였노..

[익명(117.111)]

인간승리 ㅁㅊ다

[Kigut(ekf1213)]

사진좀 많이 찍지 - dc App

[대구통닭본점(jayou227)]

[익명(110.70)]

로또 당첨된 기만자 쉑기... 축하드립니다

[ㅇㅇㅇ(49.142)]

진짜 살만 뺀거 맞냐?!

[야무야무(121.138)]

코가 미쳤네 코가 진짜 개명품임

[야무야무(121.138)]

눈도 속쌍이라 딱이네

[익명(1.225)]

미친 트레이너 사진인줄 알았네 나도 피티받고싶다 선생님 추천좀 ㅠㅠ

[미믹(jibunde)]

막짤 뭔데 환골탈태했노 ㄷㄷ

[미믹(jibunde)]

어케했노

[공주(princexx)]

코 쌉예술이네 - dc App

[ㅋㅋㅋ(106.102)]

코는 곤들였고만 ㅋㅋㅋ콧볼자채가 틀린대?

[익명(223.62)]

진짜 이악물고 노력한게 보이네 멋있다

[익명(121.129)]

씹지랄하네ㅋㅋ 딱봐도 돼지새끼가 사진도용해서 딸딸이치는거네ㅋㅋ 에휴 시발 그렇게도 살빼기싫었냐 등신아? - dc App

[익명(1.225)]

한남평균 ㄷㄷ

[익명(110.70)]

팩트 - dc App

[익명(27.35)]

https://www.youtube.com/watch?v=MEIYNwX-NXk&t=11s

[익명(218.150)]

?ㄷㄷ - dc App

[익명(116.36)]

건강식을 먹으래놓고 식단을 안알려주고 가노 게이야

[ㅁㅁ(121.147)]

진짜 깜짝놀랐네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤다

[익명(121.132)]

마지막사진은 트레이너사진맞지? - dc App

[익명(223.38)]

뭐노

[익명(115.22)]

음 ㅇㅈ ㅇㅈ 노력추

[물고기기억력은3초(ryougi217)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[검스보면찢여버리는사람(jjh199507)]

[검스보면찢여버리는사람(jjh199507)]

[검스보면찢여버리는사람(jjh199507)]

[하르트만의요괴소녀(tohouyukari)]

[익명(126.168)]

퍄 로또 오지네 존경한다 - dc App

[익명(39.7)]

ㅅㅂ아무리봐도 성형광고같은데 유지 잘 하셈 존경추 - dc App

[익명(223.62)]

로또 ㅇㅈㄹ 하는 한남들 역겹네 ㅋㅋ 순수 본인 노력인데 뭔 로또야 니네가 똑같이 하면 같을줄 아냐 ㅋㅋ - dc App

[익명(211.221)]

멸친데 못생겼으니까 그러지 씨발아 ㅠㅠ

[익명(118.40)]

로또가 뭔 뜻인지 모르노

[익명(223.62)]

자적자 그만둬 ㅜㅜ - dc App

[락사스(sssggji5)]

병신이냐 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(121.129)]

로또 뜻이 비하인줄 아는 ㅂㅅ

[익명(180.67)]

살 찐 사람들은 긁지 않은 복권이다라는 말에서 로또라고 하는 거다 븅신아...

[익명(203.229)]

이정도 드립도 이해못하고 욕하는거로 받아들이는 너의 지능수준이 레전드다

[ㅁㅁㄴㅇㄹㅈ(lwienl)]

개처맞는거 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(182.216)]

로또특)날때부터 이미 긁힌 복권인 애들 수두룩함

[익명(112.186)]

눈물좀 닦아라

[익명(223.62)]

자적따리자적자 신나는노래 ^노^ - dc App

[익명(124.56)]

드립 이해를 못하는 능지갘ㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

https://www.toktok.io/projects/675
#anchor-participation 여성징병제 '국회'청원 1000명만 있으면 쌉가능

[익명(124.53)]

튼살자국은 어케 함?

[익명(googleplay)]

다른 사람 됐노 살도 빼고 꾸미기도 하고 ㅋㅋㅋㅋ

[여우야(kestral884)]

허미쉬펄미쳤네 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(222.119)]

???????? - dc App

[바밤바샌드(1.210)]

178 105kg 1주일 1치킨 1피자 3끼다먹고 3개월운동하면서 90kg찍음 걍 먹으면서 빼샘 시작한다는게 중요함 꾸익 - dc App

[Mspot(r2991746)]

와 미친

[익명(182.211)]

턱선 지리네

[익명(175.123)]

아니 씨발 마지막꺼 뭔데

[아랴(tkdls77)]

어케했노ㄷㄷ....

[코도꺼떼기(112.165)]

내가 170센치 120에서 83까지뺏는데 니는진짜 독종이다 ㄷㄷ - dc App

[앆(wowtnt3)]

[익명(222.121)]

잘생겼네 ㅋㅋ 하루에 운동 그렇게 많이하지마 다이어트는 식단이 중요해..운동으로 살을빼는건 정말힘들거든 선수아닌이상 앞으로 딱 하루에 2시간운동집중해서하고 식단조절을 잘해봐

[익명(211.244)]

먼데시발 - dc App

[익명(216.218)]

돼지

[익명(223.38)]

얼굴은 로또맞았는데.... 아마 몸은.... 심각할거다 튼살에 처진살 장난아닐듯

[삼칠포차아니다(tmddnr6789)]

인간승리 그자체;

[익명(14.54)]

노력하는 자는 아름답다 - dc App

[익명(121.135)]

인간승리네

[익명(175.223)]

와시박... 진짜 사람이 어떻게 이렇게 변하냐

[동포마제(hwhw21)]

인간승리다 ㄹㅇ - dc App

[먊(bu804722)]

[먊(bu804722)]

[ㄴㅇ(223.38)]

근육량보소 ㅋㅋㅋ 돼진데 근육도없어서 관절 울부지즈 - dc App

[Obvious(ko3379)]

다른사람사진 박아놓고 우기노 - dc App

[청공(zzakun00)]

패

[레밀은플랑해(espuma)]

와 이거 완전 인간승리 그 자체네

[여울지다58(twitte)]

인바디보고 영갤에서 봣던거같다싶더니 영붕이맞네 존잘ㄷㄷ

[양승민(seungmin1234)]

존경합니다 ㅎㄷㄷㄷ - dc App

[팰퍼틴(2kdino77)]

인간승리ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[Vangonick(burldduk)]

아니 윤서인에서 훈남이 됫네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.38)]

이새끼 살빼니까 존나 잘생겼노 눈코 ㅆㅅㅌㅊ

[익명(223.38)]

넌 뭐든 하겠다 야 대단하네

[RonniejamesDio(ronniejamesdio567)]

와 씨발 외모 떡상 뭔데

[익명(199.19)]

ㅇㅂ

[익명(121.88)]

일단 코 성형했네. 어쨌든 존나 잘했다. 한번 사는 인생 사람처럼 살다가야지

[익명(124.58)]

족같네 난 존나 운동해서 살빼도 희망없는 한남새끼인데 운동해서 몸만들어노면 머하노 결국 한남새끼인데 나는 운동도하고 근육도만들어보고 꾸며도보고 명품도가고 별 지랄을 다했는데 모든 노력을 다했는데 한남와꾸라는걸 깨닫고나서 허탈하더라 - dc App

[익명(59.8)]

ㄹㅇ

[익명(39.7)]

얼굴 진짜 노답이면 근육까지 만들어봐라 존못이여도 터미네이터면 여자 붙음.

[ㅇ(223.33)]

그 노력으로 돈모아서 성형을해 ㅇㅇ

[대기업회장손자(125.190)]

천원만 3333-13-9779138 카카오뱅크 지호

[김젤딘(i12fly2u)]

살 갈라져도 괜찮지 않냐 떡은 미등만 켜고 칠테니 얼굴 윤곽정도나 보이겠지 아니면 안대 씌우고 손묶고 sm플레이 하면 불 환하게 켜고 해도 살 안보이고

[익명(115.138)]

안여돼에서 상위 x%로 도약했노

[익명(wonaa123)]

와 ㅁㅊ 위에 돼지랑 다른사람이지?

[익명(39.7)]

마! 8331 아직 잘쓰고있노! ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.246)]

이거보고 다이어트 하러간다 야발 ㅋㅋ..

[김치골렘(kyj5189)]

아 사는거 좆같네

[익명(118.37)]

사람이 다시태어난 수준이네..

[미야야(iyaongiya)]

아니 시발 어케했노

[익명(211.117)]

파오후새끼들 열폭ㅋㅋㅋㅋㅋ 신재생 에너지 발견했다

[익명(112.218)]

[갈란드(apdo44)]

[리캬코(kotokoto1)]

와 멋지네

[뇌둥둥(leehc201)]

멋지네 굿 - dc App

[귤즙(182.172)]

이새끼 애당초 복권얼굴이였네 기만자새끼 죽어 ㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓ 추천은줌

[익명(182.31)]

성형이라고 할 만큼 대단하네

[뭐냐아(dlakasdl0315)]

나도 98.9 KG 에서 지금 80.5임

[익명(118.235)]

레전드네..ㅅㅂ.. 넌뭘해도 될놈이다 응원한다

[익명(220.82)]

자극 오진다 ㅋㅋ 지방 다 죽었따

[oo(121.138)]

대나허다 - dc App

[Requiem(ashtray777)]

3번째 사진이 본인이라고??

[익명(49.142)]

씹돼지일때 외모랑 진짜 아예 다른데??

[익명(210.90)]

와 님 장난함?

[익명(211.202)]

이열 첫번빼보고 유신인가했더니 살빼니 ㄷㄷ하에

[익명(211.177)]

와 진짜 대박이네 ㅊㅋㅊㅋ 외모도 외모지만 님 끈기랑 노력이 엄청대단하게 느껴짐 뭘하셔도 잘하실거임

[ㄹㅇ;;(kims12)]

진짜인간승리네 와

[l시르l(dc195)]

사람이 달라진것자체가 어마어마한 노력이 있었다는 증거다 ㄷㄷ - dc App

[에반젤리(qwerasdf1999)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[궁서체다진지하다(kca0007)]

성형 안햇서
https://gall.dcinside.com/board/view/?id=diet&no=3306837&exception_mode=recommend&page=1

[자두링(zoent)]

코가 왜 달러 - dc App

[야린(sksmschlrhdi)]

[부요기(njs01020)]

와 대단하네 이제 뭘 해도 잘할 수 있을거다

[궁서체다진지하다(kca0007)]

아무 생각없이 헬스장 등록했는데 한몸이 되어 운동의 재미를 알게 해주시고 제 인생을 바꿔주신 JMS 휘트니스 칼슨쌤 이 자리를 빌어 감사합니다~!

[파괴빌런비거울(sasasa223)]

와 미쳣다

[익명(115.136)]

아니 씨발

[익명(115.136)]

야!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[새벽지기(kver777)]

[익명(58.236)]

이거 보고 완두앙금빵 내려놨다..

[LaTALE(lata1)]

[여중생쨩(kkekke0807)]

[.미나어롶(d60313)]

ㅂㄱㅈ - dc App

[걸리버(175.208)]

[여중생쨩(kkekke0807)]

[화덕(yulan72)]

허... 오지네 나도 빨리 살찌워서 정상체중 해야지

[류가은(curtis5833)]

비포 에프터 미쳤네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[＃1225(jeffry7001)]

누구세요

[익명(223.39)]

그래서 여친생긴거냐 씨발? - dc App

[익명(1.239)]

여동생이래 ㅋㅋ

[익명(211.206)]

이거 성형후기냐?? 이게 힛이네 ㄹㅇ

[킹쨩의노예(niaumai373)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(125.181)]

코 성형 한거같은데? 살 빠졌는데 코가 저리 오똑해진다고? - dc App

[익명(1.239)]

여동생라는데

[익명(121.182)]

누구세옷

[노량진(223.62)]

으휴 약통을 달고사네

[노량진(223.62)]

솔직히 빼는거 안어렵다 얘들아. 유지하는게 더 힘들다. 35kg빼봐서 안다.

[익명(61.83)]

이글보고 운동하러갑니다ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(121.165)]

뭐임 성형후기냐? 뭐여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[엘키(ghrtjd777)]

인간승리 - dc App

[익명(221.154)]

미친 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[되리(211.46)]

승혁아 성공햇구나

[L3D9G777(durtldlehdrj)]

마지막 사람은 모르는 사람 맞지?

[chocho(macho1289)]

정공->돼공->현역 - dc App

[며용(175.223)]

체중 있을때 웨이트 빡세게하지 살 뺀거 대단하고 좋은데 살도 근육도 쪽빠진거 같아서 아깝다 근데 잘생기면 끝이긴하지 - dc App

[익명(223.38)]

재 근육량 늘었는데? - dc App

[익명(223.38)]

체지 10가량빼고 상승다이어트 한거면 머단한거아니냐 ㄷㄷ - dc App

[익명(222.233)]

하루에 6시간 운동했네;; 직장 우예했노 - dc App

[익명(175.223)]

일때려침 - dc App

[Mikanai(samonrun)]

와미친

[ＮＰＣ(nia39403)]

먼데 ㅋㅋㅋㅋ 사람이 바꼈누

[KKantho(pjjisking)]

노력추

[안될거뭐있노?(wljh00419)]

인간승리갑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[갸루와공룡(udonggolbange)]

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[익명(genigio)]

[익명(58.140)]

이거보고 나도살빼면 존잘될수 있을거란희망 품고간다 105키로에서 70까지빼야지 - dc App

[익명(124.56)]

인간승리네 시벌 존경스럽누

[익명(118.35)]

아니 개좆구라지???? 저 개못생긴 좆돼지가 어떻게 아이돌급 꽃미남이 되냐고 와 독기 무섭다 인간승리 대단하다

[익명(211.114)]

와이건 복권이고뭐고 그냥 대단하다 얼마나노력한거냐진짜

[익명(58.126)]

복권담청 ㅆㅅㅌㅊ

[익명(58.126)]

당첨

[익명(39.7)]

씨발.. 존나잘생겨졌는데 여친까지... 하 본인이 개 줫빠지게 독기품고 이룩한 인간승리라서 질투도 못하겠다

[익명(223.38)]

여동생이라함 - dc App

[익명(39.7)]

그렇구나 그래도 부럽다

[미드웨이(hana3755)]

이거보고 나도 살빼러간다 ㅋㅋ

[익명(118.235)]

183 106키로 돼지인데 어떻게 살빼는게 좋을까? - dc App

[익명(39.120)]

쳐먹는거만 확 줄여도 90 초반까지는 가능하다

[로드호그(glrouve)]

[даютс(vnrtm111)]

[даютс(vnrtm111)]

[로드호그(glrouve)]

[db(asdf23574)]

뚱뚱한사람은 긁지 않은 복권 - dc App

[메트로이드(miniman0381)]

[벽늘(formin1)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

와 개오지네 ㄹㅇ

[익명(124.28)]

성형 잘됐노 이기.

[익명(210.103)]

???????????????

[익명(223.38)]

이거힛! - dc App

[오징어존노맛(pang8003)]

개쩌네

[보르그랜드(tnltnl005)]

생얼좀 올려라 안경쓴거 보기가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.36)]

그래서 마지막 사람은 누구?

[메우메우기여어(devouring)]

와

[미드절대자(rudyy)]

이글보고 단식시작했다 돈없어서 그런건아니고

[익명(218.236)]

작성자 꼬추 1센치임ㅆㅂ

[五体大満足(rosenkranz00)]

와 완전 다른사람이네 대박...

[익명(211.38)]

그래서 왜 다른사람 사진이 나옴?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㄸㅇ(222.251)]

성형아님????

[ㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈ(khj8122032)]

35kg가즈아~

[그러더냐?(tkddbs369369)]

성형했냐? - dc App

[묘조(pind8704)]

자극되는 글이네요 던파켜야겠다

[copyhoo(nkw0629)]

복권 대당첨 - dc App

[익명(211.222)]

로또 당첨됐네 - dc App

[:Diablo(leedoul)]

대단...

[익명(121.173)]

와 ㅅㅂ 실환가 - dc App

[hjjhan27(hjjhan27)]

형님 식단을 어캐해야할까요 보통 하루 한끼나 두끼만 먹는데 일정하지도않고 그런데 어캐할지 알려줍쇼 - dc App

[dz(dz0112)]

인간의 승리 - dc App

[Tockers(wkdrns9826)]

저도 꼭 빼겠슴니다

[익명(27.164)]

다이어트 후기 올리랬더디 왜 성형 후기를 올림??

[익명(14.38)]

2번째 사진 보면 애초에 이목구비가 뚜렷함. 특히 눈이 살빼기 전에도 초롱초롱하고 어느 정도 뚜렷했음. 그러니까 존못씹돼지새끼들은 거울이나 다시 한번 쳐다보고 반성이나 해라. 너네들은 답이 없다고 답이.

[익명(222.121)]

넌?

[익명(14.51)]

역시 다이어트글엔 어김없이 이목구비충 나왔죠 ㅋㅋㅋㅋ

[익명(117.111)]

ㄴ 이목구비충이 아니라 이목구비 뚜렷한거맞아 븅신새끼야 ㅋㅋ

[익명(222.118)]

ㄷㄷㄷㄷㄷ안긁은복권이었네

[ㅠㅁㅠ(abcd0603)]

와ㅅ ㅂ

[익명(choehs1108)]

와 형님... 복권 당첨이시네...

[진지버거(sbs3060)]

고추 파뭍힌것도 다시 나옴? - dc App

[늒네야(coffeestranger2)]

영...양제갤러리 솔루션...결말...? - dc App

[익명(221.166)]

눈은 모르겠는데 코는 고쳤네

[익명(118.222)]

그정도 살 빼면 살 쳐지는것들은 다 수술로 제거했어?

[ㅇㅇㅇ(223.39)]

넌 진짜 뭐해도 성공할놈이다 고생했고 좀더 고생하자 친구야

[익명(220.117)]

열폭댓글 넘칠정도면 개쩌는거다 와 개추

[익명(175.223)]

성형충이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 콧대 눈이 살뺀다고 저렇게 기적적으로 바뀔거란 씹돼지들 불쌍하다 ㅋㅋㅋ그러게 평소에 덜쳐먹지 좀ㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.223)]

돼지들 살빼고 살가죽 가뭄이나 걱정혀~~ ㅋㅋㅋㅋ

[익명(59.7)]

눈은 좆경때문이라고 쳐도 살뺀다고 코까지 줄어드냐?

[골드MA(jwhan1001)]

ㄷㄷㄷㄷ

[익명(175.223)]

안녕하세요! 제가 다이어트약 사업을 하는데 경험담과 사진이 참인상적입니다! 돈은 지불할태니 저희 회사의 모델이 되어주시지 않겠습니까?

[익명(223.38)]

얘가 그 약을 안먹었는데 얘 사진을 갖다 홍보하면 그건 사기 아니노? 다이어트약에 사기 아닌게 어딨겠냐만

[익명(175.223)]

안녕하세요! 제가 상조업을 하고 있는데 댓글이 참 인상적이네요! 혹시 부모님 뒤지시면 저희한테즉시 맡겨주시면 장기 빼고 다 화장해드립니다!

[익명(poohoo73911)]

회사 모델 요청한다는 새끼가

[익명(223.33)]

저도 40키로 감량했는데 저 시켜주셈 사진도있음 - dc App

[익명(223.33)]

상조업으로 갈아타노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

? - dc App

[힁이(yhlee451)]

다이어트 글 보고 들어왔는데 누구세요...성형후기 말구요...ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[익명(39.7)]

너 누구야!!!!!!!! - dc App

[익명(119.193)]

진짜 멋지시네 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ '

[Ladolf(moon9973)]

아니 누구세요??? - dc App

[db(98pwin)]

ㅁㅊ

[익명(1.225)]

힛갤에 악플없는게 진짜 신기하다 노력이 보인다 개추

[ㅁㅁ(61.84)]

키 몇이에요?

[익명(39.119)]

디톡스 먹는데 칼마를 따로 먹는 이유가 뭐임?

[궁서체다진지하다(kca0007)]

디톡스 알약갯수 줄여서 먹어가지고 먹다가 지금은 칼마치우고 그냥 디톡스를 9~12알 먹고있어용 부족한 칼슘은 아몬드우유 한잔 마셔주고

[익명(223.38)]

그러치 난또 디톡스 12알 다먹는데 칼마 또 먹는줄 알았네 돈만 있으면 디톡스 만한게 없제 너땜에 품절 날 듯

[익명(211.210)]

ㅇㅇ

[익명(211.210)]

야호!

[익명(220.84)]

??????????? 월캐 다르노?? 성형사진 퍼온거 아님???

[71잇(salmon9801)]

[야요이오리(gkflavkdns)]

다른사진 퍼오노 시발련아ㅋㅋㅋ

[중력(arisa124)]

누구세요..? - dc App

[익명(223.62)]

고생했다

[익명(223.39)]

이게 가능하다고?

[혐성(et12313)]

뭔데 누군데 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳣네 ㄹㅇ

[orhl(kox1025)]

레전드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[주유소8(gasstation)]

인간승리 인간찬가 - dc App

[익명(223.62)]

너무 확연해서 엠생들이 긁지않은복권소리도 못하네 - dc App

[익명(221.149)]

미쳐버린거냐...

[???(211.204)]

복권.. - dc App

[항공고향(gkdrhd208)]

운동그만해 시발련아 저게뭐야 삐쩍꼴아가지고 나랑 버거킹가자 - dc App

[익명(1.177)]

ㄹㅇ 복권이었네;

[익명(223.38)]

와오지네 - dc App

[야매로(dtddtd)]

좀 미련하게 뺀거같네.. 물론 축하하고 축하해! 나도 님처럼 좆나고생하다가 lchf 방송으로보고 무식하게 따라했더니 반년만에 50키로빠짐.. 물론 모든 수치 정상화에 고질적으로 달고다니던 고혈압 통증들.. 모두 사라짐.. 지금은 일반식으로 간헐적 단식하다가 주1회정도 단식하면서 유지해. 물론 그래도 10키로정도씩 1년에 한번정도 찌는데 쿨타임찼다싶으면

[야매로(dtddtd)]

저탄고지 한달동안빡세게해서 10키로빼버려.. 너무좋다 진짜

[익명(175.223)]

진짜 뚱뚱한새끼들 안긁은복권이라더니

[홍공작(rmichael94)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(175.223)]

쳐먹어서 뺄생각하지말고 아무것도 쳐먹지마

[홍공작(rmichael94)]

엉님 11에서88키로갈때 메뉴나 식단조절좀 알려주세요ㅜㅜ - dc App

[홍공작(rmichael94)]

아니 씨발련아 식단을 바꾸려고 알려달라는거잖아 그동안 쳐먹던걸 안먹으려고 - dc App

[익명(223.38)]

상식적으로 먹고 찔만한거만 안쳐먹어도 세자리는 안넘긴다

[홍공작(rmichael94)]

아직 안넘겼어ㅅㅂ... 아슬아슬 해져서 할까 하고생각하고있었는데 이글보니 다이어트마려워짐 - dc App

[익명(8.38)]

절반 버리고 처먹어 - dc App

[익명(211.208)]

건강식 메뉴 댓글 3번페이지 가보면 나옴

[홍공작(rmichael94)]

ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[익명(39.7)]

https://www.toktok.io/projects/675
#anchor-participation 여성징병제 '국회'청원 1000명만 있으면 쌉가능

[익명(121.129)]

쳐먹을생각만 쳐하니 살이 빠질리가있겠냐? 꼭돼지새끼들이 지들이 쳐먹는거 줄일생각안하고 건강식이랑 유산소운동 온갖 단밷질보충제랑 다이어트약 존나게물어보더라ㅋㅋ 그러면서 헬스장 이용권은 커녕 집에서 팔굽혀펴기 한개도 귀찮아서 안하는주제에 아~ 나는 뺄 준비다되면 그때 빼야지~ 이지랄 정신승리 자위질하면서 지 학창시절 공부법비슷하게 하루 하다말 - dc App

[홍공작(rmichael94)]

십자인대를 gop에 놓고왔어 씹새끼야 몸무게 100다되는몸을 이 무릎으로 어떻게 버텨 씹새야 - dc App

[익명(121.129)]

고 하루하다말고 정작 뺄생각은 뒤지게없고 운동 한번했으니 마음껏 쳐먹어도된다는 보상심리만 가득함ㅋㅋ 파오후새끼들은 하나같이 성별안거르고 메갈년들이랑 똑같은 사고방식을 가지고있더라 진짜 이런새끼들은 빼기는커녕 살 존나찌다가 살빼기전에 고혈압으로 뒤지는게 더 빠름 물론 이 부류들은 기본적으로 패륜이 기본패시브 이기때문에 견디다못한 지애미가 - dc App

[익명(121.129)]

내가 말이심하긴 했는데 그냥 니가 쳐먹는 딸배음식 반 버리고먹으면 절대안찌지ㅋㅋ 건강식 찾기전에 운동먼저 하고나서 말해라 공부하기전에 좋은샤프 뭐있나요? 이지랄 하는거랑 다를게없는건데ㅋㅋ - dc App

[홍공작(rmichael94)]

그리고 110에서 10키로를 먹을거 줄여서 뺏는데 더 안빠지니 쳐 물어보는거야 병신아 - dc App

[홍공작(rmichael94)]

하루에 식빵두쪽 자몽두개 삶은 계란세알쳐먹고 10키로뺐는데 이방법으로 빠지는속도가 훅줄어서 물어본거지 ㅅㅂ 씹 병신같이 살뺄생각도없는데 물어보겠냐고 - dc App

[익명(211.36)]

예수마냥 30일 단식하면 10키로는 시발 30키로도 빠진다 병신아ㅋㅋ 하루에 식빵두쪽 자몽 두개 삶은계란 세개가 아니라 한끼아님? 상식적으로 좆돼지몸을 유지하기위한 기초대사량 이라는게 있는데 그정도 칼로리면 걸그룹 좆이돌도 허기진다 지랄말고 운동먼저 해라 - dc App

[홍공작(rmichael94)]

하루에요 이 애미뒤진년아 뭔 다 쳐 알고있는것마냥 쳐말하고있네ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(223.62)]

돼지가 말도 더럽게 하네 - dc App

[익명(125.177)]

ㅣㄴㅣ0ㅣㅁ ㄴ - dc App

[익명(223.38)]

와 사람됐네

[익명(119.64)]

성형도 한거임? 코가 왜 달라졌노

[socio06(baejunseok7)]

살찌면 코가 달라보이는 경향이 있더라고.ㅋ - dc App

[익명(58.143)]

볼살 빠지면 상대적으로 코가 높아져보임 - dc App

[ㅇㅇ윾동(say3345)]

[익명(211.255)]

씨발;;;;;;;;;;;;;;;;;

[익명(121.132)]

뭔데이거

[동글몬(psylsh05152)]

라식함?

[익명(223.38)]

단군신화 팩트인것으로 판명

[채고다디바짱(chms68497)]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[벽늘(formin1)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[찌-익꿀꺽(korea327)]

그래서 막짤 트레이너 사진이라구?

[드럼고양이(suhmj)]

대단하네

[부시벅(roseparade)]

당첨복권이었누

[mizuB(tenb102)]

??????????????????? - dc App

[Alumen(railgun0627)]

와 씨발 사람다됐네 축하하고 넌 뭘해도 잘될거다

[익명(61.43)]

와십ㅋㅋ딴사람이네

[익명(117.111)]

제발 고추 3센치 제발...

[굿간지(39.7)]

대단합니다...

[ㅇㅇ.ㅇ(110.46)]

노력했을 모습이 숫자만 봐도 눈에 보인다 진짜 열심히 했어 - dc App

[트라이던트(loltochess)]

막짤 본인임? ㄷㄷ

[익명(180.71)]

아 씨발 뭔데 다른사람 아님? 아 ㅋㅋ;

[ErikA(erikarct)]

저키에 83이면 그래도 보통 통통한 느낌 날텐데 그런것도 하나도없네

[dsa(122.34)]

욕박을라고 왓는데 노력이 가상하도다

[익명(211.236)]

아 시발 파오후인데 자극받는다 이기야

[익명(175.223)]

중간과정이 없잖아 ㅅㅂ 아니

[익명(223.39)]

동물에서 사람됐네

[수면양발(rudahaoq)]

개멋있어

[익명(59.27)]

시발 당첨이노

[빛으로강등해요(qkwkaksk123)]

^ㅣ발ㅋ - 욕하면 하지마라고 해줘

[ㅎㅎ(phkpower1691)]

하지마 - dc App

[익명(125.132)]

;; 주작 자제 좀;;

[익명(175.199)]

뭔데 씨발 성형했냐? 존잘됐네 - dc App

[익명(222.103)]

홍두깨살 우둔살 어떤 냉동제품임? 나도 사서 먹을래

[익명(223.38)]

보니까 살빼는것도 돈있어야 빼겠노

[아똥매려워(tmdrl8484)]

개잘생김 ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[탄소강(mame1102)]

[익명(210.99)]

[탄소강(mame1102)]

[익명(210.99)]

뱃살보고 욕박으려다가 살뺀거 사진보고 참는다

[라플란드(visla)]

누구세요? 미쳣냌ㅋㅋㅋ 노력추 - dc App

[익명(poohoo73911)]

감사합니다 힘을 가졌습니다

[홍공작(rmichael94)]

엉님 종합비타민은 뭘로 검색해서 사다먹어야하나요? - dc App

[익명(1.235)]

미쳤다 진짜 인간승리네

[익명(121.170)]

진짜 다이어트가 최고의 성형이구나 ㄹㅇ 이런 거 보면 운동 자극 ㅈ된다

[익명(1.177)]

진짜 고생했어!!

[익명(223.62)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(1.225)]

쓴이가 혐이라고 적어놨는데 지가 클릭해놓고 왜 ㅈㄹ이냐;

[익명(211.36)]

ㅍ - dc App

[익명(223.33)]

쓴이 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(59.1)]

?? 성형은 아예 안한건가요? 미쳤네 - dc App

[익명(124.59)]

오 대단대단

[익명(223.38)]

몸매 사진 좀 올려봐라

[익명(183.96)]

퍼가도 되나요? - dc App

[..(211.177)]

이정도 살빼는 의지면 ㅅㅂ 잘생겨도 무죄다..;

[단발(codwutl)]

[익명(119.199)]

뭐지 버근가?

[검스보면찢여버리는사람(jjh199507)]

[검스보면찢여버리는사람(jjh199507)]

혹시 러브라이브 아십니까????

[검스보면찢여버리는사람(jjh199507)]

진짜 갓애니입니다!!

[익명(jsbjw)]

어케했노 - dc App

[궁서체다진지하다(kca0007)]

아 그리고 딱 한가지 말하고 싶은게있는데 전 치팅데이 안가졌습니다. 1달차 인바디찍고 좋은마음에 친구들 모임에서 한번 가졌다가 그 다음날 다다음날 일주일내내 계속 생각나서 진짜 참다 참다가 도저히 못버텨서 라면스프까서 국물만마시고 이러는 제 모습보고 자괴감들어서 난 그냥 치팅없이 가야겠다 결심했어요...

[궁서체다진지하다(kca0007)]

이 식단만 어떻게 계속 먹냐 가혹하다 하실수있지만, 2주까지만 참고 먹다보면 입맛이 바뀌고 맨밥만 먹어도 맛있고 다음식사가 기다려집니다... 잉여칼로리없이 몸이 필요한 만큼만 4시간마다 공급해주기때문에 몸도 가볍고 활력도 넘치구요..

[ㅁㅁ(61.84)]

와 진짜 멋있어요

[익명(124.50)]

복권당첨됬노 축하한다 ㅋㅋ - dc App

[익명(175.205)]

누구세요??? - dc App

[asd(1.243)]

실례지만 원판이 그.. 이목구비 오밀조밀해서 이건 깎으면 되겠다 싶은 복권 면상들이 있는데, 님은 진짜 아닌 것 같은데 어케 아래 얼굴이 나옴? 성형 안 했냐 진짜?

[미레(abccba12)]

이게 힛갤이다

[ENTER7(ccardman3)]

[독일의기술력(kyhgg2323)]

[MisTRaL(aliasorpseudonym)]

[네토라레마조빌런(182.212)]

노력추 복권추 넌 승리자야

[출발출발출출발(sojw4013)]

ㅁㅊ 복권 - dc App

[익명(218.146)]

제대로 빡시게 긁었노ㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅁㄴㅇ(59.22)]

115-88 키로 되는과정애ㅣ 몇달걸렸음?? ㄷㄷ 머싯노 진짜

[익명(58.239)]

와 다이어트가 최고의 성형이라더니 ㄹㅇ이었누

[익명(220.80)]

와레전드네

[익명(14.53)]

우둔살이나 홍두깨살 어떻게 해서 드심?

[궁서체다진지하다(kca0007)]

닭가슴살 / 우둔살+홍두깨살은 아무래도 소고기 이 부위가 지방이 적다하지만 닭가슴살에 비해 상대적으로 지방이 높고 단백질은 적어서 한끼만 먹었구요 , 그냥 크레아틴도 보충해줄겸 운동능력 향상을 위해서 먹은거고 봉지에 200g 밀봉 냉동해서 판매되는 제품 해동시켜서 에어프라이어에 돌려서 먹었네요. 질릴땐 스리라차 소스 뿌려먹는거 추천합니다.

[익명(14.53)]

닭가슴살은 조리 안된거 사서 직접 조리해 드셨어요?

[궁서체다진지하다(kca0007)]

맛있닭 스팀닭가슴살 그거 고추맛으로 먹음 저 이거아님 닭가슴살 절대 못먹어서..

[익명(14.53)]

감사합니다.. 매번 좀 뺐다 싶으면 다시 찌고 그랬는데 자극 받아서 닭가슴살 사놓고 굶을 때 굶고 먹을 때 먹으면서 빼겠습니다! 감사합니다!

[익명(211.246)]

축하해

[험버(kas1313)]

[익명(175.113)]

진자 멋지다.

[네코김치(nekokimchi)]

쩌네

[익명(223.38)]

어디서 좆돼지사진 하나 긁어오고 다이어트한거라 한거아니냐? 시발 어떻게 이렇게 달라지노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(210.102)]

믿겨지지않겠지만전부사실이에요짤

[quandary(quandary)]

난 45kg정도 감량하면서 통풍왔는데 ㅋㅋ 계속 약먹어야댐 좆같따

[ㅇㄹ.(minimini1)]

인간승리

[강강기깁(shco777)]

[위례성(monster95)]

오우쉣 ㄷ

[익명(223.39)]

박수친다

[익명(121.148)]

살처지는건는 어떻게 커버함? 난 십키로 빼고도 쳐지던데..

[익명(121.148)]

그리고 다이어트 성공 축하해

[듀크44(leedang)]

운동하지마 시발련아 -Free hong kong

[익명(218.54)]

씨발 기만자

[익명(116.35)]

대단하네 ㅆㅅㅌㅊ - dc App

[익명(1.245)]

와 처음에 트레이너 사진이라고 올린건 줄 알았다. 노력해서 복권 당첨된거 축하한다

[dd(223.38)]

180에 98이다 이거 보고 바로 다이어트 시작한다

[업햄님(upham14)]

미쳤노 - dc App

[익명(114.207)]

이야 독하게 참았노 고생했다

[00(58.231)]

사진 ㅅㅂ 장난 하나 - dc App

[개굴띠(mss5274)]

[드럼고양이(suhmj)]

[개굴띠(mss5274)]

[익명(222.112)]

시발 마지막사진은 비비발랐구만

[익명(14.138)]

와 시발 다이어트가 최고의 성형이라는말이 틀린게 아니노 - dc App

[익명(223.39)]

윤서인코 어디감???? - dc App

[익명(223.38)]

근데 저렇게 뚱뚱했는데 피부는 존나 깨끗했었네 유전자가 ㅅㅌㅊ인듯 부모님이랑 동생도 다 ㅅㅌㅊ일거같은데

[NEEV(kji228mas)]

[ㅁㄴㅇ(180.66)]

먼데이거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(1.225)]

솔직히 이거보니까 나 지금 120키론데 살뺴면 원빈될듯 ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ

[느(175.223)]

성형했냐 안했냐 이것만 답해줘라

[느(175.223)]

위에리플들보니까 안했다는 언급은 안하길래 콕집어서 대답해줬음좋겠음

[궁서체다진지하다(kca0007)]

안했어

[익명(110.35)]

뭐노씨발

[베데스다(whr1522)]

인간승리다

[베데스다(whr1522)]

[피자곤듀(hohobaaaa)]

와 진짜 대단하세요 ㅠㅠ 저도 의지 얻고 갑니다 저체중까지 화이팅,,, ^ㅇ.ㅇ^

[인디안식기우제(sktjtm123)]

성형은 했다 쳐도 코는 절대 안했을듯 ㅇ

[익명(175.223)]

ㅁㅊ 갸잘생김 - dc App

[요츠하(skeowlaktpa)]

아니 ㄹㅇ 사람이바뀌네

[익명(223.32)]

넌 멀해도되것다

[노랑말(clzlschlrhdi)]

와 개멋잇다

[찐구사(zndn8509)]

와 ㄱㅆㅆㅆㅆㅆㅆㅆㅅㅌㅊ - dc App

[우원재_(woowonjae)]

키도 큼? - dc App

[익명(110.70)]

그렇게 헬창이 되었다.... - dc App

[익명(223.39)]

넌 진짜 인간승리 인정한다

[익명(223.38)]

운동은 ㅇㅈ하는데 헬스는 하지마라ㅅㅂ

[익명(175.198)]

인간승리다

[궁서체다진지하다(kca0007)]

https://gall.dcinside.com/board/view/?id=diet&no=3306837&page=1
내가 중1때 학생증에 썼던 증명사진인데 내가 살쪘을때 역변해서 그렇지 성형한건아님...

[우쥬(kdh5519)]

[익명(125.132)]

노력추 이제는 건강한 몸으로 즐거운 생활만 즐겨라 - dc App

[익명(175.223)]

존나멋있다진짜 ㅋㅋ뭘해도 성공할놈이네 - dc App

[시계(namkm22)]

살 늘어난건 어케됨??

[익명(106.101)]

마지막도 본인사진이라고? ㅁㅊ네

[노력이부족(richard00726)]

179에 84 이글보고 75까지 달린다

[Diffon(abc5531)]

레전드 - dc App

[익명(223.62)]

135면 가벼운거 아니냐

[익명(dbehddldid)]

버근가?

[익명(223.62)]

내가 204에 150인데

[익명(dbehddldid)]

개발자님 여기 캐선창 버그에요 시발

[궁서체다진지하다(kca0007)]

배쪽이 흉측하게 아래로 쳐져서 특히 심한데 , 어렸을때 수술대에서 손가락 꿰맨이후로 수술에 트라우마같은게 있어서 앞으로 헬창인생살면서 차차 개선해나갈 생각이에요..

[10car(hanjun2165)]

진짜 개과천선하셨다 행복하세요 - dc App

[익명(snakejam)]

[구설하(rlawls1234)]

[구설하(rlawls1234)]

[violet(papo1)]

와 개잘생김;;

[익명(112.152)]

와 얼굴 인간승리네

[KLMNOP(bluecoast)]

와 인간승리

[익명(223.39)]

이새기 복권을 안긁고 썩혀놨었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(58.125)]

다이어트에 운동에 와꾸관리도 빡세게 했나보네 ㅋㅋㅋ

[백뢰리서(nemari)]

[익명(117.111)]

정말 멋있고 대단하십니다. 근데 진짜 악의없이 순수 궁금증으로 질문드리는건데 살빼시기 전에 체중 많이 나갈땐 엄청 폭식하셨던건가요? - dc App

[민두몽(russell04)]

진짜 인간승리네 축하드림

[김무사(klaso715)]

돼지때부터 피부는 지렸네

[익명(223.62)]

안믿어

[독라중기병(ehrfkwndrlqud)]

중간에 성형한건 왜빼냐

[독라중기병(ehrfkwndrlqud)]

살빼니 변신급으로 바뀌네

[익명(senpai199)]

다른 사람 아님?

[eWHA(esrevinu2357)]

진짜 대단하다 - 动态网自由门

[하와이안코나(platinum456)]

복권 당첨

[익명(1.239)]

트레이너 사진인줄ㅋㅋㅋ

[도야지아저씨(lunaticrain)]

[뱀쥐(beamjui)]

멋있땅!! - dc App

[디씨수준(61.102)]

포샵하지마!!

[익명(175.223)]

존나 남의사진 도용한거같다 다시태어난 수준이네 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대단하노

[익명(118.222)]

복권 미쳤노

[존망겜왜함(neverend0917)]

아예 다른 사람이 됬네 ㅁㅊ - dc App

[익명(210.91)]

코는 한거 아니냐?

[익명(121.132)]

???????????동일 인물이라고????

[97nam(dktmxmfpdl1)]

와 개쩐다ㅋㅋㅋㅋ 나도 씹돼진데 10키로쯤 빼고 느낀게 넘 무거우면 관절 좆되는거 순식간인듯 - dc App

[익명(106.102)]

ㅋㅋ도용 ㄴ

[익명(223.39)]

빼도 못생겼을것같은게 편견이었네 - dc App

[익명(39.7)]

멋진놈이구나

[익명(223.38)]

어 나도 저기 jms휘트니스 다니는대 - dc App

[낭아풍풍권(bgd05038)]

멋지다야

[익명(175.223)]

?????

[익명(223.39)]

간헐적단식 결국 어떻게생각함? 극심한 과체중일땐 간단이 더좋음? 아님 그때 건강식5끼하는게 더 도움되었을것같음? - dc App

[궁서체다진지하다(kca0007)]

간헐적 단식을 하든 , 나눠 먹든 자신이 맞는 방식대로 하는게 맞다고 생각해요. 대신에 간헐적단식이라고 한번에 먹을때 포화지방 당류 총칼로리 계산안하고 먹으면 똑같아진다고 생각하고 저도 간헐적단식할때 방울토마토를 꾸준히 먹었음에도 계속 혈당이 떨어지니 몇번은 못참아서 폭식한적 있어서 추천하고싶진 않아요..

[곽보성(ktrolstergo)]

[익명(118.216)]

아 시발 진짜 어떻게 했노 ㄷㄷ - dc App

[아비아나(tmdgus7178)]

성형ㄷㄷ

[익명(222.232)]

씹파오후가 배우 지성이 됐네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

야 닌 뭘 해도 되겠다

[익명(222.233)]

ㅗㅜㅑ

[엉엉이(miraikawa7777)]

처음볼때그냥모델사진올린건줄알았는데본인이었네 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(112.186)]

? 바꿔치기 술법쓴거 아님 ?

[로두부(fkrudgns0429)]

다이어트 하시면서 탈모현상은 안 오셨나요? - dc App

[익명(59.8)]

성갤 네임드

[익명(223.38)]

아모캣 다이어트하다 사망

[익명(27.35)]

복권 긁었누 열심히 유지해라 ㅋㅋ

[익명(112.187)]

님 혹시 던파 하심?

[익명(106.102)]

와머야 존잘이네 - dc App

[익명(1.225)]

이사람 이헤갤 자수성가로 유명한애잖아

[익명(118.235)]

그렇게 살빼기 쉽지않았을텐데 동기라던가 뭐 그런거있었음?

[궁서체다진지하다(kca0007)]

다음에 기회가 된다면 그 동기를 글로 한번 더 올려보고 싶네요. 그때 다시 힛갤에 오를 기회가 왔으면 좋겠어요. 개인적으로 저는 사람들이 말하는 살찐사람은 자기합리화 시키면 안된다. 의지가 약하고 게을러 그렇다. 라는것에 백퍼센트 동의하지 않아요.... 다들 어느정도 과거에 상처가 있고 자신이 그것에 대해 느끼는건 남들이 보는것과 많이 다를수 있거든요.

[익명(203.226)]

ㄹㅇ 공감해요 살이 지금 엄청 쪘는데 마음의 상처를 크게 얻은뒤로 저도...

[익명(211.104)]

운동그만해라 제발부탁이다

[익명(qkrtnwlstb)]

ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(110.9)]

댓글에 식단 적으신거 봤는데 야채를 거의 안먹은 이유가 따로 있으신가요?

[궁서체다진지하다(kca0007)]

드레싱없이 드셔보시면....

[익명(110.9)]

아 ㅋㅋㅋ

[익명(121.136)]

돼지새끼들이 살 당연히 쳐빼야하는걸 뭘 하고나서 인생승리라느니 아주 지랄을하네ㅋㅋㅋ 애초에 존나게 처먹어서 지 지가 판 무덤 복구하는건데 ㅋ

[익명(223.38)]

꾸이익 꾸익 - dc App

[락사스(sssggji5)]

꾸이익 꾸익 - dc App

[익명(118.235)]

너는 이렇게 뺄 능력도 없으면서 아가리만 ㅈㄴ 내불대네ㅋㅋㅋ

[익명(211.248)]

넌 인생이 다 완벽하지? ㅂㅅ ㅋㅋ

[익명(121.136)]

뺄 필요가 없으니까 안 빼지 뭔 개소리야 ㅋㅋ 183 70인데

[익명(223.38)]

멸치네 ㅋ

[익명(39.7)]

꾸이익 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(121.136)]

멸치 ㅇㅈㄹㅋㅋ 신검1급이고 bmi정상인데 ㅂㅅ돼지새끼들이 자위질은 또 조지게하네

[익명(211.59)]

발끈해서 부들부들하는거 봐 ㅋㅋ 키 몸무게도 백퍼 구라고 씹파오후일 꺼 같다

[익명(121.136)]

이런걸로 구라친다고 생각하는 니 뇌대가리 자체가 참 불쌍타; 뭐만 지 맘에 안들면 구라고 주작이고 엌ㅋㅋㅋ 평생 그렇게 살어! 병신버러지돼지새끼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸이이익

[익명(39.7)]

https://www.toktok.io/projects/675
#anchor-participation 여성징병제 '국회'청원 1000명만 있으면 쌉가능

[익명(119.56)]

존경함ㄹㅇ

[TheSlimShady(kk87603)]

간만에 힛갤다운 글이다 - dc App

[야간뉴비(gurwo4003)]

복권 ㅅㅂ 당첨됐노 개부럽다

[익명(211.218)]

ㅋㅋㅋ ㅇㅈ

[익명(59.18)]

아니 시발 코가 어떻게 저렇게됨?????? 존나부럽네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.62)]

코는 세운듯 - dc App

[요싴이(khg030805)]

존나멋있다 진짜

[인지충혐오함(pugarani2)]

[씹선비(dcyong9299)]

당첨된 복권 ㄷㄷ

[익명(153.226)]

니도 96에서 68까지 뺀적있어서 어떤 고충인지 잘알고있다. 수고했네 - dc App

[ㅇㅋ(14.60)]

개멋지다 ㄹㅇ

[YoRHa(foukun)]

[GUEST02(pengd)]

와 미친

[익명(61.72)]

?????!!? 전신성형한줄ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(118.91)]

영양제들 리스트좀 뭐에도움되는지

[궁서체다진지하다(kca0007)]

여러가지 막 먹다가 다시 간수치 올라가서 , 요즘은 쏜리서치 베이직 디톡스(종합비타민) /드시모네 유산균 / 노르딕 얼티메이트x2 오메가3 이정도 챙겨먹고 있어용 3종이 고급라인의 제품이라 부담이 되긴하지만 , 다른것에 돈 덜 쓰는대신 좋은걸로 먹는다고 생각하고 있어요. 건강이 재산입니다!

[봉팔이(agnig)]

[익명(114.29)]

인간승리

[북치매(nomoo8633)]

그렇다 돼지는 죄악 그 자체인 것이다. 개과천선 ㅊㅊ

[익명(kaedewaffle)]

어케했노 ㄷㄷㄷ - dc App

[선녀좆이(charmjm1)]

와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 대단하고 사람이 바꼈네 - dc App

[익명(223.62)]

100kg언저리에서 85 가는데 얼마걸리심? 운동 적게하고 거의 식단만 조절한거 맞져?

[락사스(sssggji5)]

첨에 운동말고 뭐로빼는게 좋음 그럼? 건강식 먹다가 좀 빠지면 그때부터 헬스다니는게 관절에 좋음? - dc App

[궁서체다진지하다(kca0007)]

저는 처음 자기전에 그냥 감자칩 먹고싶으면 감자칩 1000칼로리 먹고 잤어요 , 소비 칼로리보다 적으니 살은 쭉쭉 빠져도 건강은 더 악화됬죠... 가능하면 초절식을 저처럼 하더라도 영양제 꼭 챙겨드시고 정해진 칼로리내에서 탄단지 이상적인 비율 계산해서 드시는걸 추천드려요.

[락사스(sssggji5)]

답변고맙다 - dc App

[익명(223.62)]

다른사람아니냐 ㄹㅇ

[익명(75.118)]

ㅗㅜㅑ - dc App

[운영자]

-------------------------- 원본 댓글 -----------------------------

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[익명(223.33)]

긁힌복권추

[익명(223.33)]

와 힛갤 1등

[익명(125.189)]

뭔데

[익명(121.165)]

중간과정이 없네 ㅋ

[dd(220.87)]

인간승리 개추 주고 간다

[익명(211.36)]

매형 여동생이 고우시네요..?

[익명(210.91)]

살 빼니까 얼굴이 확 바뀌네 ㄷㄷ

[ㅇㅇㅇ(1.234)]

와 진짜 135키로 짤에서 웃음이 터졌는데 멈추질 않아

[익명(1.225)]

나도 살빼면 복권가능하냐

[철민맘(david9266)]

어이 유재환! 보고있냐. 존잘은 이정돈되야지

[익명(183.109)]

식단 뭘로 정했음?

[목짱구(dean1234)]

ㄹㅇ 복권이네 - dc App

[익명(39.7)]

다 다른 사람이노

[익명(223.62)]

거의뭐 다른사람이네 ㅋㅋㅋㅋ

[탄소강(mame1102)]

왜 다른사람 사진을 가져오노?? ㄷㄷ

[익명(59.8)]

살만 뺀 게 아닌데

[익명(220.68)]

멋지다!!

[마호(seija)]

존잘 무엇?

[익명(118.45)]

고생했노 ㅋㅋㅋㅋ

[폭격기(175.223)]

백수임? - dc App

[dd(112.164)]

다른사람인데?

[익명(174.193)]

180일때부터 이미 탈닝겐이었네 ㅡㅡ - dc App

[익명(27.119)]

오히려 멸치보다 뚱뚱한애들 중에 복권들이 많음

[ricebowl(ricebowl02)]

키가 사기잖아 - dc App

[Foodnana(foodnana)]

갑자기 다른 사람이 됬는데 ㅋㅋㅋ - dc App

[단츄(39.7)]

미친ㄷ ㄷ

[익명(119.198)]

1분동안 대박대박 거렸다 ㅋㅋ 아주 보기 좋습니다

[익명(118.45)]

여동생 아니었으면 비추였다

[익명(124.146)]

ㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗ - dc App

[익명(211.209)]

인간승리

[시타붐은온다(wodqkswkwkd)]

뭐야시발 ㅋㅋ갑자기 바뀌네

[익명(126.168)]

지린다 시발... 고생했다... 살쪘을때 얼굴보니 빼도 병신일줄 알았는데 남궁민이 되버렸네 시발...

[abc.(choco333)]

?????????????????

[0o0(sunjoony7756)]

존경한다 진짜 너 대단하다 - dc App

[익명(119.207)]

와 좆된다 ㄹㅇ;; - dc App

[익명(211.209)]

다른사람되셨누

[익명(222.233)]

막짤 동일인물 맞음?ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[레너듀듀듀듔!(dmlddudmlddu)]

시발 트레이너 추천 좀 - dc App

[익명(125.185)]

인생 시발

[코즈워스(iowa16)]

멋지네 축하함!

[시계(223.33)]

??????

[익명(121.140)]

복권추

[Embrio(gkstn1010)]

[ZRPTwo(alsksh12)]

축하한다 ㄹㅇ

[잠깐만(koronoro)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[수탉(223.62)]

저게잘생겼다고? ㅋㅋ

[ㅋ(118.219)]

ㄴ병신

[익명(ldc12)]

성형아니노? 지린다 ㄷㄷ

[익명(123.212)]

와 ㄹㅇ 노력충이네 ㅊㅋㅊㅋ - dc App

[익명(118.235)]

형님 처음에 방울토마토 먹을때 하루에 1kg 씩 드셨다는 겁니까

[궁서체다진지하다(kca0007)]

넴 1kg 먹어도 190칼로리입니다.. 자기전까지만 이걸로 수시로 먹어주면서 버텼습니다. 이렇게만 먹으면 잘때 절대 못자니 잘때만 1000칼로리 먹어줬구요..

[익명(110.70)]

밴치는 왜 60밖에 못치냐? 나도 3대 300인데 다른 부위랑 저만큼 격차나진않던데

[익명(1.225)]

과체중이면 보통 저러지않냐 체중 때문에 하체는 발달됬는데 상체는 그만큼 안썼겠지

[익명(1.225)]

1달차에 머단하긴하노 ㄷㄷ

[김한결(hangyury7)]

난 삼대370인데 벤치 70임 - dc App

[익명(61.79)]

이걸빼네 ㅋㅋ - dc App

[익명(61.79)]

근데 130키로때도 피부는 좋았네 이거는 복받았다 - dc App

[씹깃물(royalfm)]

갑자기 다른사람 사진뭔데

[익명(110.70)]

배거죽안 늘어짐? 다늘어진다던데 - dc App

[익명(121.136)]

형님 건승하십쇼

[오떡싶(hyungchan1)]

아니 ㅁㅊ? 어떻게 사람이 저래 변하노 - dc App

[스핏파이어V(aoayuna92)]

복권 당첨

[익명(110.70)]

이거 주작임 암튼 주작임 ㅡㅡ - dc App

[익명(110.8)]

진짜 대단하다 - dc App

[익명(14.33)]

??뭐냐 6번째랑 7번째 사진 사이에 도대체 뭐가 있던거냐

[변태아님(ghenakfn135)]

ㅗㅜㅑ - dc App

[유학파샤이닝(beom0904)]

여동생이라 봐준다 시발 ㅊㅋㅊㅋ - dc App

[익명(223.39)]

운동하는 사람으로서 존경한다 ㄷㄷㄷ

[미주(minebanana)]

미쳤냐진짜? 살빠진얼굴뭔데진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[노무.현(114.202)]

갑자기 확바꿔서 당황했네;

[익명(118.46)]

워후 인간승리 ㅊㅋㅊㅋ

[timmy(dcmonte)]

8331추

[익명(175.223)]

성형했네 - dc App

[147.47(snuip14747)]

왜 세 컷 만에 갑자기 다른 사람 되냐

[흰설기(engus2211)]

뚱뚱한새끼들은 뒤져야함 ㄹㅇ - dc App

[익명(211.59)]

님도 비만일꺼 같은데

[익명(58.124)]

멋지십니다 형님

[요요(vpqtl4u)]

건강식이 뭔가요? 구체적으로

[궁서체다진지하다(kca0007)]

탄수화물- 현미밥 / 백미 / 운동후 바나나 단백질 - 닭가슴살 / 우둔살 / 홍두깨살 지방 - 아몬드 / 우둔살,홍두깨살에 들어있는 약간의 지방 섬유질 - 방울토마토 , 블루베리 (채소는 진짜 가끔 소화늦추고 싶을떄나 껴서 먹었음) 지금은 식단에 변화를 줬는데 한달 빡세게 할 당시엔 탄수화물 100~150g / 단백질 180g / 지방 10~15g 정도 맞춰먹음) 키포인트는 그냥 당류 0g 포화지방 0g에 집착하세요

[궁서체다진지하다(kca0007)]

자신의 기초대사량에 맞게 드세요. 그리고 활동대사량이 많으면 힘들수있으니까 생선을 못드시면 꼭 오메가3 끼우시고 종합비타민은 챙기시구요

[요요(vpqtl4u)]

와 자세히 알려주셔서 감사해요. 채소는 따로 안 챙겨드신건가요?

[궁서체다진지하다(kca0007)]

백미가 나쁜게 아닙니다. 매끼니 단백질이랑 같이먹어주면 결국 다른음식과 섞여서 백미도 소화속도가 느리더라구요, 대놓고 당류가 적혀있는 제품만 꼭 피하세요...

[궁서체다진지하다(kca0007)]

섬유질 풍부한 채소는 본인이 먹고나면 공복이 길것같은 시간이나 , 먹고나서 의자에 오래앉아있고 활동대사량이 없는시간대에 껴서 먹으면 좋을거 같다고 개인적으로 생각해요. 전체적인 음식의 소화흡수 시간을 지연시키니까 체지방 전환율이 느리겠죠?

[익명(175.223)]

https://www.toktok.io/projects/675
#anchor-participation 여성징병제 '국회'청원 1000명만 있으면 쌉가능

[안뇽(121.162)]

스갤,이헤갤의 자랑!

[익명(210.218)]

아니 3짤 저거 트레이너 사진 아니었냐?? 와나씨발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(58.238)]

졷경 빼니까 멋있농ㅋㅋ 수고했다 - dc App

[익명(106.244)]

뭐? 저게 동일인물이라고? 미쳤냐?

[익명(116.124)]

개쩐다 ㄹㅇ루다가 - dc App

[하버(geist420)]

이게 힛갤이지 ㅋㅋ 뭘 해도 성공하것다

[익명(mm444444)]

사람이 중간이 교체됐는데 ㅋㅋㅋ

[궁서체다진지하다(kca0007)]

ㄷㄷㄷ 자고일어나니까 힛갤가있네;;

[Gyurang(ekku0417)]

뭔데 이게 나도 할래

[익명(1.231)]

역시 돼지는 질병이다

[구타(hd1169)]

인간승리ㅊㅊ

[나챠(chann1)]

궁금한데 저렇게 쪘다가 빠지면 피부가 약간 바람빠진 풍선처럼 쳐진다는데 진짜임? - dc App

[맹.(jmj1473)]

개추

[유도동(mma772)]

너무길지만 개추

[익명(o00oo0000)]

ㄱㅊ

[울산머학생(hjkim7885)]

와 갑자기 급변하네

[범퍼카(ghs3963)]

ㅅㅅㅌㅊ

[이이~(alsrb832)]

와 이건 념글 초개념감이지 추천 - dc App

[이이~(alsrb832)]

힛갤추 - dc App

[해타(daum3584)]

개지럇다

[꼭꼭약속해(alao104)]

와.... 존경스럽네

[멸치요정(vip8888)]

이건 ㄹㅇ 힛갤추 - dc App

[킹덤(ahrvyahaanrp73)]

개추크레용

[도히히(dohehe)]

진자쩌네

[Xros(xrosheart)]

ㅁㅊ시발 ㄷㄷ - dc App

[익명(117.111)]

대박이다 ;; - dc App

[멈뭄미(223.38)]

이게 다욧이지

[hihello안녕(hihellobye1)]

레전드네 고생 많이했다 - dc App

[야스오(1.225)]

미쳤다 미쳤어

[김민혁(yudongkun8888)]

갑자기 아이돌이 되뿌노

[네넷치(minami1111)]

미쳤다

[익명(223.39)]

와 힘들었을텐데 진짜 노력했네 몸도 건강해져서 다행이다 축하해

[김트롤(kimtroll1)]

미쳤네

[김트롤(kimtroll1)]

고생했습니다

[월급루팡바라기도비(masansandago)]

[나람(yyyoun11)]

와 인자강 진짜 개쩐다

[핸썸모델(iphone86)]

인간승리네

[익명(1.233)]

코함? - dc App

[익명(122.128)]

와 시발ㅋㅋㅋㅋㅋ뭘해도 성공할 인생이다ㅋㅋ고생 많이 했다 - dc App

[익명(39.7)]

살만 뺐는데 이목구비가 저렇게 된다고?

[익명(106.102)]

멋지다

[익명(61.98)]

와존잘이다 ㅅㅂ 개존잘

[인디안식기우제(sktjtm123)]

어떻게 6시간씩 하냐 미쳤네

[Yukina(besod123)]

와 살 빼서 여친 만든거림?

[궁서체다진지하다(kca0007)]

여동생.....ㅋ - dc App

[익명(121.53)]

여동생이라 추천 준다

[익명(118.235)]

[익명(110.14)]

ㄷㄷㄷㄷ

[익명(110.14)]

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[나디아애비(onggala2)]

화이팅☆@! 진짜멋지당 - dc App

[익명(117.111)]

휴 마지막에 여동생이라 개추 - dc App

[데이린(alfo12369)]

존나수고했어ㄹㅇ

[앵e(rnqjacjf12)]

ㅁㅊ

[dd(112.165)]

여동생 머리 냄새는 왜 맡고잇냐

[익명(220.72)]

키180 몸무게110일때 골격근 33 ㅋㅋㅋ 레전드 몸매였노 ㅋㅋㅋ