콱 죽어버렸음 좋겠다.
그 생각은 특정 누군가에게 향해있지 않았다.
나도 죽고 남들도 죽고 그냥 세상이 죽었으면 바랐다.
스물다섯. 알음알음 모았던 통장 잔고 2천은 온데간데없이, 앞으로 갚아 나가야 할 돈이 8천만원가량임을 알았다.
병역 특례로 주야교대로 일하면서 돈이 제법 모였다.
집에서 노는 엄마는 아들 힘든 모습 보기 싫어 재테크를 시작했고, 평생을 일만 하면서 살았기에 돈이 돈을 만드는 재미에 너무 깊이 심취해버렸다. 세상만사 아무것도 모르고 글쓰기랑 일만 하던 멍청이 아들은 엄마가 통장잔고 불려올 때마다 자랑스러워했다.
그래서 엄마랑 나도 몰랐다. 리스크라는 개념이 없었다.
천만 원을 빌려주자 딱 일주일 만에 백만 원이 얹혀 돌아오는 일쑤놀음에 엄마는 너무 심취해버렸다. 2, 3금융권까지 끌어다가 쓰고 지인들에게 선이자까지 잘려가며 돈을 빌렸다. 그래도 남는 장사니까…… 결국 금액이 억 단위가 됐을 때 사기꾼은 도망가 버렸다.
엎드려서 비는 엄마 앞에서, 그냥 다 같이 죽자고 했다. 만사가 귀찮았다. 앞으로 감내해나갈 미래가 너무 무거워서 버틸 자신이 없었다.
근데 어쩌나.
막상 억 날리는 걸로 자살하기엔 내가 너무 쫄보였다.
어릴 적부터 흙수저라 비참한 삶은 익숙해져 있기도 했다.
수습을 보름 안에 끝냈다. 그림 공부하던 동생은 군대로 보냈다. 금융권에서 빌린 돈은 신용회복위원회 워크아웃을 신청하고 엄마 친구들 빚은 기한을 정해 달마다 갚아나가기로 했다. 안 떼인 것만으로도 다행으로 여겨줘서 이자 스노우볼링은 피할 수 있었다.
주야간 풀 잔업, 일 없는 주말엔 막노동을 나갔다.
(야간 일하러 들어와보니 길냥이들이 용접 자재함에 새끼를 까놨다. 오냐오냐 해줬더니 나중엔 대놓고 정문으로 슥 들어오는 위엄)
(막노동 시작 전. 해 보고 멍 때리고 있을 때 워커에 앉은 나비. 많은 생각이 들었다.)
//
악착 같이 사니까 암만 배운 거 없는 놈이라도 순수익 평균 월 400은 찍더라.
그렇게 3년 사는 동안 몸이 완벽하게 망가졌다. 거의 안 찌는 체질임에도 키 169에 몸무게 80대를 찍었다.
비만뿐이랴. 만성 피로와 수면장애 및 엄청나게 낮은 면역력. 무엇보다 허리와 무릎 통증으로 삶이 너무 괴로웠다. 당장 일어나서 몸이 아프면 가난이고 잃어버린 대인관계는 뒷전이 된다. 정말이다.
그때부터 살고 싶어서 운동을 시작했다. 양산에서 구한 직장은 출퇴근이 달리면 20분 거리라 유산소가 쉬웠다. 집 앞에 공원도 있어서 턱걸이랑 딥스도 할 수 있었다. 그렇게 동네 운동으로 시작해서 헬스장을 가고, 헬스장을 가면서 무거운 바벨을 든다는 행위에서 느껴지는 이질감. 거리감이 점차 사라져갔다.
문득 중학생 때가 떠올랐다.
빅 쇼를 들어다 매치는 브록 레스너. 2m가 넘는 케인과 언더테이커 형제의 대립. 각본인 걸 알면서도 그들의 우락부락한 몸에서 뿜어져 나오는 마쵸이즘에 취할 수 밖에 없던 시절. 막연히 강한 육체를 가지고 싶단 욕망이 들끓던 시절이었다.
게다가 잘 배우면 허리와 무릎 통증에 좋다네?
더 늦기 전에 얼른 고중량 운동을 해보잔 생각이 들었다.
그게 3년 전 이야기다. 그 동안 삶이 많이 바뀌었다.
동생은 제대했고,
빚은 이제 700만원대가 남았고,
실업급여를 받으며 7개월을 유유자적 지낼 수 있었다.
엄마의 입에도 미소가 돌아왔다.
그리고 나는 이제 죽고 싶다는 생각을 하지 않는다.
물론 단순히 파워 리프팅을 해서 삶이 이리 변한 건 아니다.
하지만 중량을 올려나가는 재미. 게임처럼 인간의 성장을 숫자로 볼 수 있는 명료함은 분명 살아가는데 큰 도움이 되었다.
무게 치는 게 즐거우니 방해 되는 요소를 하나씩 치우게 되었다. 술을 거의 안 마시게 되었다. 기름진 것도 줄였다. 그것만으로 아침 해를 보는 시선 자체가 달라졌다.
3대 400. 그것도 자세 엉망에 스트랩 쓸 수밖에 없던 동네룰 400은, 내겐 단순한 중량이 아니라 좀 더 긍정적으로 살아갈 수 있게 된 동안 얻은 소확행의 결실이다.
(곱등이 스트랩, 최후의 양심으로 컨벤) D : 170kg
B : 85kg
S : 145kg
(새 벨트 온 겸 PR 치겠다고 오바했는데 어떻게 들리긴 들렸다. 캔디토 6주 4번 돌리는 동안 얼추 3대 35 정도 건진 듯.)
인증글이 너무 장황해졌다.
사실 갤러들에게 하고 싶었던 말은, 그냥 이런 사람도 꾸역꾸역 산다. 라는 것이다.
좃소공장 전전하며 자살 방법만 수십 개를 고민하던 인자약 청년이 운동으로 구원 받았다.
중량 2.5씩 증량해나갈 때마다, 나라는 사람이 조금씩 더 나아지는 것을 느꼈다. 그것만으로도 파워 리프팅의 가치는 충분하다고 생각한다.
앞으로도 다치지 않고 조금씩 더 강해져 나가고 싶다.
면접 하루 전날, 다짐처럼 되뇌어 본다.
//
세줄 요약이 트렌드라길래 요약
S : 145
B : 85
D : 170
출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]
목염증 따가울때 구충제 바르면 바로 낫습니다..코로나도 그럴것같습니다.. 바이러스때문에 염증이 아파하는거라서.. 한마디로 감기엔 구충제입니다..
건강하게 운동하고 존버하길! 화이팅
죽으려던 사람이 살려고 하는 모든 행위들은 하나도 빠짐없이 위대합니다 댓글은 신경쓰지 마세요 디씨인사이드는 증오를 먹고사는 사람들이 많습니다 항상 분노속에서 살아가는 사람들이니깐 날선 댓글을 다는것은 그들의 업보입니다 앞으로도 살아갑시다 우리
이런 사람들이 더 많아졌으면 좋겠다
나도 25살인데 이 글 보고 한번 살아보려고 또 운동도 시작해보려고 한다 고맙습니다
하지마라 랙자리없어진다
우리아빠 명의로 된 아파트는 앉아서도 오르는데 ㅋㅋㅋ~ - dc App
매년 앉아서 억씩버는 기분은 알아? 부럽지? 잉 뺑이나 쳐라~# - dc App
이런애미터진새끼도 살아가는 세상인데 자살할 이유가 뭐가 있음?ㅋ
븅신 ㅋㅋㅋㅋ 그거 니 안줘 ㅋㅋㅋ
그거 너같은 방구석 개백수새끼한테는 안준다 병신 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
ㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ이네 이런새끼도 사는데 글쓴이는 죽지마라 - dc App
열심히 사는 사람한테 왤케 비꼬는 주댕이 터는 새끼들이 많노?
모지리들이라 그럼 ㅇㅇ - dc App
정진하라. 사나이라로 태어났다면
하필이면 디시에 인증을 올리냐 ㅋㅋㅋㅋ 무뇌들 많으니까 댓글보고 맘 상하지 마셈 열심히 살아가는 거 보기 좋다 힘내라
정말 멋있다..열심히 사는 사람들보면 정말 멋있어 나도 자극받는다
빚어케갚았노 ㄷㄷㄷㄷㄷ
코로나로 삶이 팍팍하니까 사람들이 많이 까칠해짐. 비꼬는 애들도 다 직장 잃고 빌빌거리는 새끼들이겠거니 하고 넘어가라 열심히 사는 모습 보기 좋다
그리고 코로나는 짱개 폐렴이다 씨발 자꾸 뉴스에서 코로나 코로나 하니까 또 코로나로 썼네
쓰레기통인 디씨에서 뭘바라냐
Nice muscle!(´・ω・`) Love Korea from Japan as dreaming friendship between Japan and Korea!⊂( ^o^ )⊃
그래서 자지 몇cm인데? 난 15.5cm 쾌 큰편임
과연 흥미로워...
솔직하지 못한 심술궃은 새끼 많아ㅋㅋ 휼륭하다! 건재하고 억세라!
열심히사는놈은 개추
저걸 왜함... 그냥 누워서 과자 먹고 티비봐야지
무거운거 들고 그러면 나중에 골병든다
ㅠㅠ 보기 좋다
3대 400갖다 파갤에서 노는 거임?
실업급여 낭낭하게 타먹었다고? 씨발 문재인 지지하냐?
달달달달달달달달달달달달달달달달달달닫달달달닫랃달달달
근데 무게좀 줄이는게 좋을듯
내아는형님 무리하게 중량올리다가 허리디스크 수술했다 중량 갑자기 올리겟다고 욕심부리지는마라 이상
zz
이형님 나랑 같은 헬스장이네 맨날 나와서 꾸준히 운동하는 모습 자주 봤는데 대단하십니다!! - dc App
운동도 정확한 자세로 적당한 중량쳐야지 몸에 이로운거지 몸에 안맞는 고중량 치는거같은데 몸 버린당
이제 사는게 재밌겟구나,,
멋져
저정도 벤치칠때는 그래도 보조 두고 하져 팔 바들바들 떨리는게 너무 위험해보임 ;; - dc App
아니면 아싸리 극한의 맨몸운동 도전해보는거도 괜찮을거같은디 - dc App
요즘 데드리프트 배우는데 자세 참고 감사합니다
스퀏할때 저거 무릎 괜찮은겨??
디스크는 생각 안함?
막노동꾼으로 살기엔 너무 아까운 글재주다 글이 그냥 슥슥 읽힌다
상남자의 삶 멋지긴 한데 운동 그렇게 하다간 일 못나가게 된다
자세가 불안정해보인다... 전문가의 도움을 받는 걸 깊이 고려해봐라
글먹 재능이 있다 웹소설연재갤러리 와서 눈팅하고 문피아에 글써봐 - dc App
게이야 글 이정도 깔끔하고 간결하게 쓸줄 아는놈이 공사판에서 막노동 할리는 없다 주작이라고 해라
자세 너무 안좋다 무게 내리면서해라..
니랲 갖다가 팔꿈치에 감으면 무게좀 더 칠텐데
멋지다 멋져 응원한다 - dc App
조선놈들은 키작으면 사람취급안해 평균따리가 173인 나라지만 풉! 너도 인정 못해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최근 하루에 70명씩 자살한다고 한다. 청와대랑 여당에서 보도통제 한다더라 소문 많다. 다들 포기하지말고 꾸역꾸역 살았으면 좋겠다. 잘못된 정책으로 경제를 파탄에 이르게 한 인간들도 죄값을 치뤘으면 좋겠고
무릎도 안좋다는 사람이 무릎이랑 발 아치 자세 무너져가면서 스쿼트를 하냐 그냥 너 그러면 운동 오래 못해 바보야
아 진짜 헬스충들 빌드업 진짜 자동차 사고도 헬스로 마무리 빚더미에 흙수저도 헬스로 마무리 진짜 왜 이러는거냐
부상 조심해야됨 무리하지 마라
나약한 정신이 아니라 다행이다
ㅊㅊ 나보다 돈은적어도 성실하네
대단하노
앞으로 모든일들이 잘되길 바랄께요 응원합니다
대단하다 응원한다 근데 진짜 곱등이는 조심해라 ㅋㅋ
상남자 그 자체
대단하긴 한데 한편으론 불쌍하네
빚이 빛을 만들었누
캬 - dc App
이게 사나이지 응원한다
괜히 관절 다치면 평생 장애인된다 적당히 해
운동하는건 좋은데 조심조심해라..그러다 어디 나가면 병원비 더 나갈 수 있음
뭔 이딴걸로 힛갤이야.. 1톤은 들고 다시와라..
너무 보기 좋다. 항상 조심하고 앞으로 좋은일이 더 많이 일어나길 바람
응원한다 게이야
이새끼들 다 극츤데레들인게 아닐까? 댓글은 이렇게 싸지만 사실은 모니터 뒤에서 코쓱하면서 응원하고 있는거지
인생이 힘들면 페이트를 보자
그건맞지
젖먹던 힘까지 쥐어짠 400이다란 느낌은 드는데, 젖먹던 힘까지 쥐어짜서 400이라해도 400될 정도면 기본 근육량 자체는 제법 괜찮은 편이지 않나? 보통은 300 정도지 생각. 400이면 그래도 좀 있는 거지. 500은 그냥 프로지.
꼰대에 빨갱이였노...
얘 대깨문임
대깨문 달창
귀찮아서 다 안읽었는데 댓 분위기만 봐도 존멋탱인듯. 나도 열심히 살아볼라고 죽기직전이 있었으니까ㅎㅎ
응원한다 포기하지말고 - dc App
부들거리는게 존나 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대단하다
머시떠 글지우지마
인자약이노 ㅋㅋ
개멋쪄
파갤에서 니랑 키배 존나떴는데 주기적으로 이 글 읽고간다. 잘사냐
고맙구만. 만간에 파갤에 근황 남기도록 하겠네.
글 잘쓰네. 보기좋다. 마이너스 인생 졸업했으니 앞으론 플러스 인생 돈 벌면서 잘 살길.
그니까 엄마가 ㅈㄴ 멍청해서 너가 좆나게 고생했다는 소리지? - dc App
진짜 의지가 있다면 활로를 찾을수는 있노..
저런무거운거 들면 무릎이랑 척추 망가질거같은데
자세답없는데....골로 가는거 한순간이다..
우연히 들어왔다가 힘을 얻고 갑니다
씨발개추 - dc App
아등바등 살려고 하는거보면 비웃기더라 ㅋㅋ
남 인생 비웃는 새끼가 본인 학력은 돌아보지 못하노..
난 와꾸박살난새끼가 살겠다고 밖에 기어나오는거 보면 토쏠리던데 비슷한거냐?
비웃기더라란 이상한 언어 쓰는새끼가 남 비웃는게 존잼이다 ㅋㅋ
비웃기더라는 또 뭐냐 병신아 제발 니는 그냥 닥치고있어라 좀
비웃기더라 같은 이상한 말을 쓰는거 보면 어디선가 보낸 사이버 워리어 같은건가 봄
비웃긴다는건 뭔말이노 병신새끼야 니가 쟤보다 앰생인것같은데
비웃긴다는 말은 시발 어느나라 말이노?
비웃는다도 아니고 웃는다도 아니고 비웃기다 시발 ㅋㅋ
너무 뭐라 하지마 애두라 이런 애가 자살밖에 더 하겠냐.......
이런 새끼가 뭔 자살을 해 애미 등골이나 빨겠지
3대 550 치다가 운동 1년 쉬니까 3대 350되었음..ㅜ - dc App
트레이너로 10년일했다 나도 여러 난관이있었지만 현재 3대 550정도 친다. 짧게 말할게 자세가 너무나쁘다 - dc App
몰라서 저리들겠냐? 1rm딸 칠려고 한번 저리드는거보고 자세훈수하지마라 역하다 아가리헬창새끼야
1rm칠때도 자세가 유지되야된다 멸치새기야.. - dc App
존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1rm 저래 한번들다가 골로간다 ㅂ신아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
초보 헬린이가 봐도 자세 너무 불안해보임
행복한 일만 가득하세요
선생님 이야기를 유튜브로 하셨어야..... 지금이라도 유튜브 시작하시죠
그러다 부상나면 다시 우울증 오니까 적당히 해라
아가리 헬창새끼들 어떻게든 훈수두려는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
배돈은 삼대 600 치던데...
마 불만잇으면 카톡해라 baedon
배병대야..
3대 400은 내 좆고딩떄 무게인데 무슨 자랑이라고 ㅋㅋ
-아가리 헬창-
멸치새끼 아가리만 나불대노?
병신 - dc App
선생님 여긴 허언갤이 아닙니다
이생키가 훈훈한 분위기 씹창내고있네
체격에따라 다른거지. 짤보니깐 표준체형이니 400정도면 잘드는거긴하지
그렇게 또 3년이 흐르고 온몸이 망가졌다.
데드립 저거 저 무게도 무거운게 아닌데 저 무게로도 허리 무리 ㅈㄴ 가보이노. 자세 유지되는 선에서 하고 20은 낮추고 하셈
벤치만 좀 올리자 85는 너무 약하다
응원한다 형아 ㅠㅠ
벤치하는거보니 지금 현상유지만 해라...
해당 댓글은 삭제되었습니다.
자세잘못된건 사실인데 뭘 무시한거임?니같은 사람이 진정한 악마인듯 달콤한 말로 상대방 망치는거 ㄹㅇ 무섭네
멋있다 게이야 힘내서 성공하자. 그리고 니가 성공하고도 그 시절 마음가짐 잊지말고 같은 처지 사람한테만은 잘해주자
열심히 사는모습 너무 좋은데 벤85는 너무 낮네요 화이팅 - dc App
헬알못인데 지적많은 자세야 문제있는지 확인하고 고치면 될일이고, 멋지게 살았네
20대 거북목 질럿들 중에서 그래도 이정도면 상위 5%임 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 무게 치면 관절 빨리 닳아;;; 무게도 어느 정도껏 쳐야지 과하면 근육이 느는게 아니라 관절이 닳는다
곱등이리프트는 조심해라 나도 저거로 중량딸치다 허리박살나고 중량 반토막내서 게이처럼하는준
좆소 관두고 트레이너 해라
열심히사노
멋지다 나도 힘낼게
박수 짝짝짝
그래.... 힘들겠지만 좀 참으면 너한테도 빛이 올거다
너무 멋져
뒤지기 싫으면 하루빨리 빚 다갚고 3대500찍는 인증글 올려라
오우 이 홈페이지 활동하다보니 근손실옴 ...ㄷㄷㄷㄷ
딱 입시노가다 수준.
글 잘쓰네
종교는 안믿지만 네 앞날에 축복이 있길 바랄게
좋은얘기 고마워
나 운동가르쳐줘
난 벤치 100치는데 스쿼트는 100도 못침 ㅠㅠ 하체 부실 ㅅㅂ
벤치 더 치실수 있을거같은데? 데드랑 스쾃에 비해 벤치가 많이 약하시긴 하네요 3대 400치고는 근육량이 적어 보이는데 근력이 상당하신가 보네요.. 근육량 키우면 500대도 우습게 드실듯ㄷㄷ 멋지십니다.
222
“유럽은 잇따라 백신 중단”…질병청, AZ 사망자 '혈전' 소견 5일간 은폐 의혹
피떡
고양이 키워 임마 너무 이쁘다
고양이 키워 임마 너무 이쁘다
디시하는데 왜 안구에 습기가차냐 멋있다
저기 근데..........너가 다니는곳은 좆소도아닌 구멍가게인데 왜 좆소라고 올려치기하냐???????????????
쉿
브록 레스너는 3대 900 가까이 치더라. 사람새끼 아님
3대 몇 친다는 말이 벤치몇치는지 숨길수 있어서 좋지 ㅋㅋ
썸네일 보고 들어왓다 열심히 하는건 좋지만 너무 무리하는 듯
가오충
ㅋㅋㅋㅋ
이제 운동 그만하고 글을 써라. 대박 작가는 안되겠지만 인터넷에서 허세 좀 부릴만한 사람은 될 것 같다
해당 댓글은 삭제되었습니다.
몰라서 저리들겠냐? 1rm딸 칠려고 한번 저리드는거보고 자세훈수하지마라 역하다
ㅋㅋㅋ 난 21살인데 코인해서 500만원으로 지금 7800만원으로 불렸는데 ㅋㅋㅋ 운동왜함?
겨우 7천 당첨된게 인생업적이냐 ? 누가 안물어봐도 노래를 부르시네 ㅋㅋ
난 20억 넘겼는데
워뇨띠라는 사람은 500만으로 시작해서 300억으로 불렸던데 ㅋㅋㅋ 코인왜함?
218아 니가 아니잖아 병신씨발새끼야 ㅋㅋ
고딩때 모아놓은 비코가 50개다 ㅋㅋ 자랑 왜하노
난 20살인데 코인해서 5000만으로 지금 7.8억으로 불렸는데 너 왜살음 ㅋㅋㅋ?
아가리로는 내가 빌게이츠고 이재용이지 씨발ㅋㅋ
팩트: 비트코인판에서 7천은 돈으로도 안봄
병신 엠생 흑수저새끼들이 1~2억 생기니까 지들이 뭐라도 되는줄아네ㅋㅋ난 할머니한테 건물받아서 가만히 누워만 있어도 임대료 한달에 2천은 나오는데ㅋㅋ아버지한테 물려받을 유산만 100억 좀 넘고ㅋㅋ 흑수저새끼들 아둥바둥 주식해서 1억 벌었다고 좋아하네ㅋㅋ
헬창이 이런 필력을 가지고 있노
그냥 1rm 딸 해볼려고 드는데 방구석 젖문가새끼들 자세훈수 두는거 봐라 ㅋㅋㅋ
무릎이 아프면 운동 다 쉬라던데 신기하네.
멀해도 잘살겠다 응원한다
아직 좆소다니냐 나 거기 소개기코주라 - dc App
그렇게 해서 이번엔 주식을 시작하게 되었겠지?
힘내라 1억 뭐 좃도금방모으더라.. 걍 집한채 잘사도 3년이면 3~4억올라있고 이번에 비트코인하면서도 느꼈다
진정한 한남노예 ㅊㅊ - dc App
비트코인 마진거래로 10만원 날린 백수다. 너무 힘들었는데 덕분에 나도 힘이 나는거 같다
멋있긴한데 키가 좀 ㅋㅋ 다치지마라
시이이발 나도 40만 더 채웠으면ㅠㅠ 내 다음 목표 롤모델로 삼겠음
머싯어 머싯어 - dc App
이렇게 열심히 사는애들보면, 인생탓 할 수 도 없다는걸 느낀다. 아무리 힘들어도 그걸 극복하는건 결국 그 사람의 의지라는걸 다시한번 느낀다. 힘내라. 널 보면서 나도 힘내며 살아간다.
존경한다.. 나보다 힘든 환경인데 극복한게 대단하다 나도 언젠간 가능할까?
씨발 인생 뭐있노 그냥 달리는거지. 힘내자
화이팅이다. 다치치말고 꾸준히 안전하게 했으면 좋겠다.
열심히 사는건 좋은데 지금 자세로 무리한 중량치는거 안멈추면, 백퍼센트 부상당하고 유일한 취미 운동도 못하게 된다...운동이란게 고중량 안치고 자극위주로만 해도 피로누적이나 컨디션따라 크고작은 부상이 따라오는데...지금 너의 자세로 너에게 무리한 중량을 치면서 400딸 치는건 백해무익이야...
힘내세요..
고맙다.
울었다
와 씹아재네 주말에 용역을어케뛰냐 별같잖은것도 소스보태는거보면 빚도구라일듯 그리고 사진은왜올림? 기분나빠지게
양산 좆소면 소주동이냐? - dc App
수고했어 앞으로 행복하길
혀...형아
또 또 방구석 병신들 심술부린다
그게 디씨 아니겠노 게이야 - dc App
ㄴ쿨찐
500은 쳐야 글쓰는거아님? - dc App
한참 중량칠 때 이런 말 절대 귀에 안 들어오겠지만 위에 얘들이 말해준거처럼 진짜 자세교정 제대로하면서 해라.. 나도 한참 중량 올리기 맛들렸을 때 뭐 이정도 쯤이야 하면서 그냥 자세 이런거 신경 안쓰고 무게만 들다가 허리 디스크 터졌다.. 지금 벽보고 말하는거 알고 내 말 듣지도 않을거 알지만 그냥 답답해서 말해본다.. 디스크 한번 터지면 진짜 한 3개월
일도 못하고 앉지도 못하고 누워만 있어야한다 제발 헬스장가서 트레이너나 관장한테 한번만 봐달라고하고 자세 위주로 횟수 늘려가면서 해라
ㅇㄱㄹㅇ 20대초~중 무게뽕 오게차서 3대520 벤치150 데드160 스쾃170 욕심부려서 이지랄하다가 목디스크 허리디스크4,5번터짐 4년째고생중 허리디스크걸린색기들은 허리무리안가게 둔근 장요근 발달시키는 운동하고 맥켄지운동 계속해라
구라치네 ㅂㅅ새끼 벤치.150인데 데드가 160이요? 지랄병을 싸도 씨발랸이 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
존나멋있다 진짜
욕하러왔다 힐링받고간다 ㅅㅂ 힘내라 파이팅
난 3대 100이나 되려나
3대 100이 안되면 틀딱노친네거나 병원가봐야된다
멋있다 게이야
잘봤다 양산보이 넌 아직 어려 임마 잘살아라잉
개좆같은 짤 올리면서 갤 홍보하던새끼만 아니였어도 개추줬음
그래봣자 좆소인생 ㅁㅈㅎ
형 개멋있다 - dc App
전형적인 동양인 하체 몰빵이노
그때 주식을 시작했다면.......................................................................................................
고양이 키워 임마
리스펙 - dc App
자세 개불안하긴하네 ㅋㅋㅋ 의지는 ㅇㅈ한다 그래서 계속 좆소다닐꺼야? - dc App
수명 앞당기는 짓을 하는구나 ㅋㅋㅋ 무게치면 칠수록 관절은 닳는건데 ㅋㅋㅋ
갑자기하면 닳는데 주기적으로하면 이상없음. 차라리 주기적으로 운동해두는게좋음
그래서 여자는 언제 사귐?
형 진짜 존나 멋있다
이제 여유도 생겼으니 그동안의 손실을 만회할 때다 게이야 원유선물 레버리지 최대치로 해서 한번 땡기고 효도하자 이기야
한강
스쿼트 저거 씨발 봉 존나 아프던데 어케하냐
빈봉으로 해도 아파서 못함 반면 쿠션있으면 120까지가능 130은 쿠션으로도 약간 아프더라
븅신 허언증 새끼 60kg만 들줄 알아도 다 빈봉으로해 병신새끼야 애미뒤진 소리하고 있네
ㄴ뭐래 시발년이 쿠션같은거 없으면 어깨아파서 못한다고 시발
PCR도 남들은 거기가 안아픈자리라는데 아프더라 시발
견갑을 모아서 승모근에 얹는거임. 어깨가 아니라
ㄴ아 잘못된거구나 고맙다
씨발 존나멋있네
머야뻔한스토리네
골병 들기 딱 좋노
으 한심해 - dc App
빡쎄노
우리집도 애미년이 돈벌겠다고 설쳤다가 돈 수억 사기당함ㅋㅋㅋㅋ그러고서 아직도 대가리 덜깨져서 기획부동산 계속 다니던데 진짜 대가리 든거없이 재테크하면서 집돈으로 돈불리려는 애미년은 망치로 대가리를 때려부숴야한다 지금 애미년이랑 말한마디안하고 지내는데 올해말이면 집 서울에서 경기도로 옮겨야한다
애미년 내쫓지도못하고 사는데 진짜 월세 서울집 나와서 주변 둘러볼때마다 다신 이땅 못살거라는 생각에 하루하루 현타오고 문재인 씨발새끼 찢어죽이고싶다
애미년 기획부동산 출근했다가 돌아올때마다 진짜 찢어죽이고싶으면서도 마주치기 혐오스럽다 10년전부터 사기를 쳐당하고 단한번의 성공도 못하고 살아서 인간관계가 사기꾼으로 가득찼는데 제발 나가지말고 집에 쳐박혀달라고 빌때도 사람이 9번 실패하면 10번일어나야한다고 다음날에 그대로 사기당하러 나가는거보니까 현타가 쎄게오더라
1억사기 진짜 존나부럽네 애미년도 1억만사기당했으면 얼마나좋았으려나
그정도라면 그냥독립해서 나가서 사는게낫겟다. . 너앞으로빚만쌓일듯
진짜로 위에 말들한거처럼 자세는 고쳐야할것같아 제대로모르는 내가 보기에도 너무 불안해보여 헬스장이니까 트레이너나 관장한테 자세한번만 봐달라고해봐 진짜그러다 허리다치면 죽도밥도안되 취미도 건강을 챙겨가면서해야지 가뜩이나 건강챙기려고 만든 취미잖아? - dc App
뚜방뚜방
진짜 멋있고 꼭 행복해지면 좋겠다. 부모님이랑 같이 많이 웃고! - dc App
ㄹㅇ 상남자네 - dc App
자세 존나 병신이다 고중량 치는거 자세 존나 완벽하게 해도 관절에 무리존나가는데 너처럼 하면 40넘어서 병원 맨날 가야된다
관절 나가게생겻노
다치지마십셔 - dc App
넌 글을쓰는게 낫겠다 물론 좀 더 배워서 - dc App
진짜.. 감동적인 글이군.
그저 개추
응원합니다. 건강하세요~
저러다가 언젠가 몸에 피로가 누적되어 똑하는 소리가 나면 그땐 정말 불구가 되는 수도 있지. 너희 어머니가 돈 불리는 재미에 너무 현혹되어 리스크를 보지 못한 탓에 삶이 주저 앉았듯이, 너 역시 몸 늘리는 재미에 현혹되어 리스크를 보지 못한다면 어마어마한 불행을 자초할 수도 잇는 것.. 그것이 인생의 법칙... 게이야 그 무엇에도 빠져서 어리석게 집착해서는 안된다. 아무 재미도 없이 살아갈수있는게 그것이 진정한 일류의 모습인 것
1 - dc App
좆소면 자기개발을해라
관절 갉아먹지말고 보디빌딩을 해라
사회초년생들이 자주하는 실수다 자주 목격할 수 있더라 도박걸린사람한테 돈 주는거
화이팅
Great
머리 ㅈㄴ 크네
머리큰건 한국인 특징 아니노?
아니 힛간극장이야 뭐야 요새 힛갤 왤케 암울해..
지치지 말자
다리 부들거리는거 보기 불안한데 괜찮은거임? 여튼 멋지다
respect
멋지다...너무 무리하다 다치지 말고 증량도 쭉쭉하고 하는 일 다 됐으면 좋겠네 - dc App
캬 - dc App
결론은 169
머시따
멋있다 열심히 살아줘서 고마워
걍 ㅈㄴ 멋있네
와 디씨하면서 응원댓글은 처음 쓴다 힘내라 - dc App
개멋져
169cmㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄마한테 몫돈 쥐어주지마라 사기당했다는거보니 일수 사기꾼한테 쩐주 역할해주면 이자 꼬박꼬박 잘주다가 대출풀로 땡겨서 사기꾼한테 쥐어줬더니 그거 노린 사기꾼새끼가 먹고 튀는 수법같은데 백퍼 또 집안 말아먹는다 주식이나 토토나 돈으로 돈먹는 수단에 손댈확률 100퍼다
주식한번 맛본 인간들 무조건 발한번 더담궈서 또 나락가는경우좆나많으니까 엄마감시잘해라
진짜 그거만큼 바보같은 사기가 없는데 그런걸 당할 정도면 무조건 돈 다 뺏어서 용돈주고 관리해야될듯
이게 진짜 중요함ㄹㅇ... 한 번 벌어봤었다니 더 문제임 진짜 조심해야됨
존나 멋있게 사네 전공 어려워서 빡쳐서 들어온 학식충인데 형님 존경합니다 어머니랑 오래오래 행복하게 사십쇼
ㅈㄴ 불안해보이는데 자세 저거 맞아?
와진짜 개멋있다.. ㅜ 글도 가독성있고 몰입감있고. 깔금하게 잘쓰네.. 앞으로는 행복하십소 - dc App
고생 많았다+ - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벤치 겨우들었노 ㅠ
대단하십니다 고생하셨어.
인생 멋지게 사네 - dc App
ㅅㅂ 개멋있네
멋있다
낼부터 다시 운동해야것다 ㅋㅋ ㅠㅠ
화이팅~!
멋지다!
병특이면 일단 배운사람임 글도 잘쓰고 멋있다 - dc App
성공했노.
멋잇습니다
좆소일하고 어케운동하노 집가서 롤한판땡기면 하루 끝나서 자러가는데 ㄹㅇ - dc App
그 체육관엔 자세교정해주는 사람이 한명도 없냐? 계속 그런 자세로 운동하면 너 무릎 나간다. 트레이너한테 자세 좀 교정시켜달라고 해라.
멋지다
나도 양산살고있는 주야2교대하는 산붕이다 진짜 너무 멋있다 힘내!!
ㄷㄷ - dc App
증량하는건 좋은데 아무리 1rm측정이라지만 너 그런자세로 계속하면 어느순간 허리나 무릎 나간다. 한 두어달만이라도 무게좀 낮추고 횟수늘려보셈 - dc App
수고했다 정말로 앞으로도 잘 이겨낼거고 동기부여 받아간다 - dc App
무게 그만치고 보디빌딩식으로 하던지 다른운동해라 너 3대 그런식으로 계속하면 몸병신된다 지금도 몸 아프지? 3대400이면 어마어마하게 성공한거니까 이제 딴거해 - dc App
잘봤다 게이야 병 안나게 힘내고 보험 들어놔라.... 난 백혈병 걸려서 조졌음
좆소뺑이인생 탈출할 좋은기회가 있는데 들어볼래? 비트코인이라고 혹시 알고있니?
니가 제일 나빠
야이 씨발ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
멋있노
멋있다 - dc App
용기얻고간다
Fh
승리자네 박수친다 - dc App
형 개 멋있다.. 나도 이거 보고 운동하러 간다..
멋지다
그래서 고려장은 했노 ??
글쓰기 했다는 게 드러나는 점잖은 어투... 형님 멋있습니다...
sadfasdfsda
나비가 힘을 내래 - dc App
인생 ㅈ박은 새끼들이랑 비교도 안되는 간지 ;;
짧은 글에 많은 인내가 느껴진다. 무엇을 위해 사는건지 난 잘 모르겠지만 그래도 나역시 죽는건 싫다 그냥 본능적으로.그냥 살아서 뭔가 보고싶을뿐 - dc App
글 존나 잘 쓰네
키 169래서 맘 편하게 웃음지으면서 봄
나빳다 - dc App
앞으로 좋은 일만 가득하시길 - dc App
자세 저따구면 저거 진짜 일도 의미 없는 건데 이미 중량 욕심 생긴 헬린이는 그런거 눈에도 안들어옴, 빼박 곧 어디하나 크게 다치는데 허리 디스크가 제일 먼저 터질거다 3대500 숫자에 연연해서 내가 딱 저러다가 1rm재고나서 4번5번 디스크 터졌음
니말대로 될꺼같다..저렇게 상체약한거보니 호르몬분비도 낮은분같은데
운동해야겠다 글보고 자극되네 - dc App
ㅇㅇ
야호!
근데 들어올릴때 목이 너무 과하게 신전되는데 저거 안좋지않나
목적은 좋은데 자세는 진지하게 교정해야한다.. 다치면 돈이 더나간다
글 첫줄보고 넘겼는데 3대 400치고 노가다 하러간다는거지? 난또 대기업 입사인줄 ㅅㅂ ㅋㅋ
글 잘쓰네 틈틈히 취미로 투고해봐 응원한다 - dc App
으휴 있는돈 없는돈 사채까지 끌어 코인판에서 칠리즈나 도지코인만 샀어도 1억이 340억 ~ 822억 됐을텐데 힘들게 산다
너는 지금 최소 300억을 날린거다 요즘 개인재산1000억도 흔한마당에
그 흔한 개인재산 1000억도 안되는 새끼가 아가리만 존나 휘두르네 앰생새끼가
개인재산 1000억이 흔하다고? 실례지만 님 무슨 일 하시고 주변 사람들 다 부자, 엘리트들 밖에 없음?? - dc App
아가리를 찢어버려야지 그냥 말로는 누가 못버냐 ㅋㅋ 어휴 - dc App
ㄷㄷ 204 그러면 지금 돈 300억 있나보네
나도 노짱이랑 음원 콜라보로 내봤음 ㅋㅋ - dc App
나는 노짱이랑 스카이다이빙 해봤는데 거지새기들 밖에 없노ㅋㅋ - dc App
진짜 좆같은소리는 이거였네
디시에서 좋은 소식 들어서 기쁩니다 다른 병신들 말은 무시하고 열심히 운동하십시오 힛갤은 항상 개판이네...
멋있네 빚 다갚으면 국내여행이라도 돌아봐
키가 좆만하니깐 잘들지 ㅋㅋ
님은 왜 좆만한데도 못들어요?
183이 좆만하노 ? ㅋㅋ 개씹년아
안다치고 오래 운동하셨으면 좋겠습니다 형님
존나힘내라 와 ... 진짜 열심히산다
왜 댓글 키타령이냐; 키작으면 어때서 근데 몇임?
169래잔아
아재요 다치지 않게 하세요
집에서만 운동하는데 ㅊㅊ
의지가 굉장하네. 뭘하든 잘될거다
존경합니다
이런 글에도 악플다는 애들아 그냥 고생했다고 응원 한마디 해주는게 어렵냐 이런 글에도 좆소니 몸이 구리니 키가 작니 어휴
난 벤치 90인데 스쾃은 왜 120밖에 못칠까..
사람마다 잘치는게 다 다르던데
벤치랑 스쾃데드 둘다 상관관계없음 짜피 둘다좆밥이구만 - dc App
굿
멋지다 근데 댓글에 심술난 새끼들 존나 많네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 애초에 일을 택배상하차 주7일로 근무하면 돈도 많이 벌고 운동도 저절로 되는거 아님?
택배상자 무게가 랜덤이라서 중량이 안늘음
노동하고 운동은 달라
노동이랑 운동이랑 같냐? 그렇게 따짐 우리나라 절반은 근육맨들이게?ㅋㅋㅋㅋ - dc App
오늘 자기 전에는 널 위해 기도 하겠다 'ㅅ' - dc App
형아 힘내구 상체두 열심히 해봐바용ㅎㅎ - 헤으응,,
당신은 멋진 사람입니다
멋지다 가끔보이는 베베꼬인새끼들 말은 무시해라 부러워서 그러는거다 이제부터 잘살아라 - dc App
멋있다
010ㄱㄱㄱㄱ0692 잘생긴남자구한다.
ㄱㄱㄱㄱ는 뭐냐
ㄴ 7777인듯
몸좀 아껴써 새퀴들아
싱하형이노?
애미...
나도 자살시도 두번하고 헬스시작했는데
그래서 3대볓? - dc App
인제시작한거고 살면서 몸쓰는거 군대때말고 한번도 안해봐서 개좁밥이야 키도 작고..
일단 고양이 귀엽다
데드자세보니깐 곧 관절빙신되겠는데;;;;;
안 다치게 해라
나도 너처럼 몸만들고 있다. 하루하루가 달라지고 오나홀까지 쓰니까 인생이 달라지더라.
?????
??? - dc App
열심히 살아줘서 고마워
멋지다. 네가 진짜 남자다.
멋있노 게이야
멋있어
니가 집안 대들보니까 이제 쇠질 그만하고 뛰거나 자전거타거나 수영같은거 해라. 고중량 운동은 하는거 아니야 어디 하나 나가면 못움직이고 좆돼. 괜히 정형외과 의사들이 쇠질 극혐하는게 아니야 진짜 제발 그만해 몸이 재산인 놈이 400찍었으면 그만해도 된다 이제
이게맞다
고양이 키워라. 정말 귀엽다
고양이 키워라. 정말 귀엽다
세줄요약에 개념있는걸 느끼고 개추박는다. 물론 글은 안읽었다.
좆나멋있네 ㅅ ㅣ발 뭐만하면 부모탓하는 애미뒤진 백수들 본받아라이기야
자살방법 수십개중에 안 아픈거 몇개만 알려주라
글만봐도 심적으로나 정신적으로나 고생 많았을게 느껴지는데 잘 참고 이겨내서 다행이다 앞으로도 화이팅
일단 자세 엉망임.. 기본부터 다시해라
키보드만 들면 ㅋㅋ
진짜 멋지네 앞으로 꼭 성공할거다 응원한다 - dc App
열심히사네 그래도 바뀌는건 없어 169따리 흙수저 를 극복허기엔 사회가 너무 좆같어
멋지다.
나보다 20 낮은데 힛갤이네 ㅠ
그럼 너도 올리면 되잖아
너도 썰 주작해서 함 올려
너의 무게엔 스토리가없다 애송이
빨리 엄마한테 대출 받아서 코인 지르라고 하셈
키덕 보네 - dc App
이건 너에게 해주고 싶은 말인데 내가 정말 많이 찾아봤거든? 지금 몸이 버틸수 있는건 근육으로 커버했기 때문이야 70세 몸짱 이런 사람도 있긴 있지만 너무 고중량 운동을 하지 말길 바래 잘살길바람
존나게멋있네 - dc App
암만 디시평균이라도 댓글에 정신병자새끼들 존나많노 ㄹㅇ 애미한테 관심 못받은 사생아 새끼들인가
야갤에 심성 뒤틀린 급식 학식 정신병 걸린새끼들 많아서 요즘
정상적인 사회생활 해보면 헬스장 밖에서 300치는 사람도 얼마 없는데 이새끼들 400따리 어쩌고 하는거 보니 급식이거나 대가리 성장이 급식에서 멈췃거나 둘중 하나인듯
ㅇㅇ딱 느낌이 오지 그런댓글들 애새끼들 이라는거
첨에 유산소로 시작해서 살뺀거야 ?
아프지마라 꼭 잘되고 행복해라
형 진짜 멋지게 사는거같다 개추 더 먹어라
ㅊㅊ - dc App
글도입부터 뭔 소설이네 - dc App
멋지다
3대400도 ㅇㅈ이지
조만간 허리랑 무릎 나갈듯 자세부터 다시 하고 운동하십쇼 400어가지로 드신듯 - dc App
와 자세 개쓰레기네 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해보긴 했냐
무슨 3대 측정하는데 자세 타령이야 ㅂㅅ아 ㅋㅋ
멋지다
책 좋아하나?? 기본적으로 글 쓰는 법을 잘 아는 것 같음 - dc App
이것이 바로 진정한 한남이다
제가 쇠질하다 무릎나가서 유산소로 갈아탓는데 땡기는거 좋아하면 러닝이나 수영도 해보시는걸 추천합니다. 안 쉬고 2시간정도 존나 뛰면 쇠질 못지않게 스트레스도 풀리고 이런저런 생각 하면서 멘탈정리도 좋더라고요
무릎이 나갔는데 어떻게 런닝을함
몇달 다리 절면서 끌고다니고 걷다가 넘어지고 지금도 아프긴한데 재활개념으로 살살 뛰다보니깐 할만하더라고
무릎나간놈이 정신못차리고 런닝을한다고?ㅋㅋㅋ 걸으면서 사려도모자랄판에 ㅋㅋㅋ
진동왔노 게이야
진짜 헬오브헬급 인자약이 난데, 무게치는거는 고사하고 가벼운 운동도 조심하면서 해야함. 님 뼈대랑 골격은 인자약이라기보다 평범한 범주같음 - dc App
존나 멋있노 - dc App
한국에서는 [인터넷 특권제] 시행해서 노가다쟁이나 좆소다니거나 천한 이라리 다니는 새끼들은 몇몇 사이트 접속할 수 없도록 조치해야한다고 생각함.
이새기 진짜 왜그러노 ㅋㅋ
컨벤은 ㅇㅈ이지
그어느 영화나 애니보다도 슬프다...
씨발 민주화된 지 30년이 되었고 정보화시대 한지도 20~25년 즈음 됐는데 여전히 인터넷에서는 좆소,대기업 차별, 계급차별이 여전함... 차라리 인터넷 특권층 제도 시행해서 직종,수입에 따라 접속할 수 있는 사이트를 차등화해야 한다고 생각함. ㅉㅉㅉ
현실반영 좋네
일베는 게시판이 나뉘냐
하나만 알고 둘은 모르는 소리하노 - dc App
이게 힛갤이지 ㄹㅇ
멋있네
이런 글 보면 열심히 공부한 보람을 얻는다 - dc App
아재 근성있게사는건 좋은디 무게 너무 무겁게 치지마쇼 부상당하면 또 다시 나락갑니데이
넌 뭐라도 해낼 수 있을 것 같다. 힘내라 앞으로도.
수고하셨습니다.이런 글은 좀 더 자세하게 느낀 감정을 써주면 좋겠습니다 더 알고싶습니다 - dc App
빚 다 갚은거 축하한다 파붕아 앞으로도 건강하자 - dc App
멋지다
다 갚았으니 이제 비트코인으로 진짜 돈복사 가자
악마쉑;;
젤 나쁜놈
쥭어라 - dc App
훌륭하다 멋있다 앞으로 꽃길만 걸었으면 좋겠다
나도 나이36 빛3천에 순간이나마 자살이란 단어를 떠올린적이 있어.. 물류센터일 2년가까이 되가는데 몸이 서서히 망가져가는걸 느낀다 나두.. 월400이라니 엄청나게 고생했겠구나. 난 고작 일하나 하면서 죽는소리를 해왔어..나약한 내가 반성이 된다. 당신의 글을 보고 희망을 가질게 힘내
형도 힘내
빚3천가지고 뭔 자살이노 게이야! 힘내라 이기야!
근데 몸약하면 더 그런맘들수도 있음 파이팅!
ㅇㅂ
일베 쳐하는 쓰레기 일베충새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신메갈련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다ㅋㅋ일베메갈결혼해라 이기
대댓 무호흡 딜링 뭐냐 ㄷㄷㄷ;;
킬링벌스 쌉지리네ㄷㄷ - dc App
화이팅
저 무릎 안좋은데 저거 하면 좀 괜찮아짐?
아뇨 절대 안됨
무릎 안좋은 사람은 중량늘리지말고 오로지 맨몸운동으로 숫자로 조지는게 좋음 그리고 실제로 몸전체적으로는 맨몸운동이 더 좋을수 있음
존나멋있네
멋지다 게이야
ㅊㅊ
공부도좀했나본데? 오랜만에 디시에서 글이 술술 읽힌다는 느낌을 받음. 진솔한 경험을 적어서 그런가. 여튼 잘봄 수고해라
글쟁이ㅇㅇ
벤치 더 들 수 있을것같은데
씹덕새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
몸도 멋있고 글도 잘쓰고
오랜만에 수필맛 느껴보네
닉네임이 텐가야?
개새끼얔ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 멋있는사람이다 - dc App
형 잘했어 이제 플러스길만 걷자
멋지다 홧팅
어 파워리프팅갤 이상한 짤 올라오는 곳 아닌가
왜 일을 빡세게 하는데 살이 찜?
배고파서 많이먹으니까
❗잠시 스크롤을 멈추십쇼❗ 저는 안구 담당 경찰입니다. 지금 당장 눈을 감고 시계방향으로 한 번, 반시계 방향으로 한 번 눈을 굴리십시오. 그런 다음 눈을 세 번 이상 깜빡이세요! 다 하셨다면, 지나가셔도 좋습니다.
머래 ㅂㅅ이 - dc App
14.5염병지랄하는 쓰레기새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
존경합니다
일베나 쳐하는 쓰레기 일베충 새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
저무게를 들어도 타고난 골격때문에 몸이 쓰레기네 ㅋㅋㅋ
야 파립은 몸좋아지려고 드는게 아니라 뭔짓을해서든 그냥 들면끝인거야 지가아는게 다인 편협한 찐따새끼가
진짜 고생하셨는데 그 자세는 좀 고치시는게 좋지 않나 싶습니다만 물론 측정하는거라 다쓴다 하지마는 혹시나 계속 저런 자세로 하면 큰일나기에
너 글 ㅗ디게 잘쓴다
멋져 - dc App
이렇게 운동해서 사기꾼을 만나면 목을 꺾어버릴 계획이군
부모의 빚을 갚아줬으니 이만한 효자도 없다.
뭘해도 될새끼네 씨발 멋있다 개새꺄
멋진새끼 인정
야 멋지다 - dc App
야 관절다치면 평생 안낫는거 모르냐? 거지새끼면 몸관리 제대로 할줄알아야지 다치면 돈 수천 우스운줄도 모르고 무게에만 미쳐갖고 자세도 제대로 안배우고 하네
ㅇㄱㄹㅇ
ㅂㅅ 말 좀 이쁘게 해
존나 따먹고싶게 귀엽노
존나 힘들게 열심히 사는사람보면 대단하다는 생각말고안듬
조만간 관절 박살나겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그런일 겪으면 부모 손절 칠만도 한데
이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.
팔근육 탄탄해보인다 - dc App
이런것도 아무나 못하지 니가 그냥 존나 대단한 놈인거
스토리가 있으면 3대 400도 힛갤이 가능하다. 남들과 구별되는 자신만의 이야기를 가지자.
관절 나가서 이제 일못할듯 ㅋㅋ
글 쓰는거보니 앞으로 될놈이네
중량딸 그만하는거 추천한다. 좀더 나이먹으면 관절 다 아작난다.
ㅎ
4545
저런거 보면 방댕이 바지 안터지나 그런생각 듬
마인드 상위 10%
저걸 어떻게참노 ㅋㅋ
난쟁이라서 잘드는듯. ^^
ㅇㅇ - dc App
부모잘만난거냐 잘못만난거냐? - dc App
안전하게 하자
멋지다 화이팅 - dc App
와 나 벤치 85에 스쿼트 90 데드리프트 110이었는데 걍 하체운동을 너무안한거였구나
멋있습니다 형님 !!
워커에 앉은 나비 느낌있네 내가 감성충인듯
500은 해야지 ㅋㅋ
저렇게 하는데도 아픈단 소리 없는거보면 인자강인데 무슨 인자약이야 ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 자세 교정받으면 더 들겠네 ㅇㅇ
파이팅 입니다.@
힘세당 ㅅㅅㅅ - dc App
시련은 있어도 실패는 없다라는 말이 떠오르네여 ㄹㅇ 존경스럽습니다
껄룩이 사진 더 내놔 - dc App
꼭이럴때 좆같운거 터지더라 혹시모르니까 조만간 몸상태 전부 검진받으러 병원가
유튜브에서 봤는데 빚 갚을려고 하루에 2시간자고 나머지 시간은 악착같이 일만 하는 사람이 있었음. 그 사람 빚이 억대라던데 그걸 다 갚았다고 울면서 이제 빚도 다 갚았으니 저축하면서 행복하게 살겠다고 말했었는데 댓글을 보니깐 암에 걸려서 죽었다더라..인간승리를 보여주면서도 육체의 한계를 보여준 안타까운 사람이었음..건강 챙기면서 살아 - dc App
그 사람이 유독 튼튼했기에 그 정도까지라도 간거지 그 사람 사실 2시간도 못자는 생활을 6년 지속했음 보통 사람이면 1년도 못버티고 과로사로 사망한다
그래서 더 안타까움 12년을 그렇게 살았다는데..다 갚고 행복하게 살 일만 남은 사람이 그렇게 되니까 건강이 젤 중요하다는걸 다시 느낌 - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허리 다칠 수 있으니 그냥 스모 데드로 해라. 컨벤 데드가 좋은 운동인 건 맞는데 피로도에 비해 운동전이성이 그렇게 좋은 건 아님. 미식축구 같은 운동성수들도 전신스트렝스는 트랩바 데드, 전신파워는 파워클린 이렇게 루틴이 정형화 되는 추세임. 선수할 게 아니면 전신스트렝스는 스모 데드, 전신파워는 스모데드하이풀 이렇게 해도 충분함
스모데드하이풀은 동작이 추하기 때문에 클핏짐이 아닌 헬스장에서 기피하는 운동인데 운동효과는 파워클린과 거의 비슷함. 그런데 파워클린은 순발력있게 들지 않으면 마지막 동작의 랙 자세가 불가능하기 때문에 운동 자체가 본인의 순발력을 점검할 수 있는 바로미터가 될 수 있음. 하지만 스모데드하이풀은 얼마나 순발력 있게 드는지 동영상 찍어서 매번 점검해야 됨
형님 500까지 힘내시죠
헬스장갈돈은 있고? ㅋㅋ
인생보인다 - dc App
글 잘읽었다 나까지 동기부여가 되네
기술 있으면, 먹고 살텐데, 오히려 와일드한 성격이면, 그런일이 맞는거고ㅇㅇ
진짜 돈복사인줄 알았노 ㅋㅋㅋ 남의돈 끌어다 쓰는건 진짜 목숨걸고 하는건데 용케 살았노 게이야
아니 근데 빚은 본인이 진건데 그걸 뭐 극복을 했니마니 말할게 되냐?? 꼭 쓴돈은 생각안하고 빚이 얼마라서 힘들다 징징거리기만하네
애미뒤져서 공감못하는놈
223.39 패드립 쳐하는 쓰레기찐따새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
와 존나 멋지다..
나이 32세에 빚 하나 없이 강남에 집 있는 내가 보기에 보기좋다.
거지네ㅎ
허언증이나 쳐하는 쓰레기새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
ㄹㅇ대단함
이런 남자를 만나야 되는데(?)
보조기구끼고 3대측정을 왜하는거임 ;
니애미
야가다 튀다가 몸 한번 망가졌었다잖아 - dc App
원래 장비 차고하는데 뭔 개소리냐
ㅋㄱㅋ헬스장 가보긴 했니 - dc App
이제 다같아니까 대출더땡겨서 비트코인한번해라 어머니미소짓게될거다 - dc App
시발 육지에 돈존나많이 받네 내가 외항송출배타는데 순수 세후 400찍히는데 육지근무알아봐야겟네 - dc App
진짜 멋있다 형 응원할게
근데 그 쇳덩이 들면 뭐가 달라짐?
뭐가 달라지는지 적어놓은 글인데 이런걸 물어보는걸 애미가 니새끼 창녀촌에 싸지르고 튀어서 글교육을 못받았기때문임?
116.37패드립이나 쳐하는 쓰레기새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
글을 못읽음?
ㄴ 광고 존나 신박하넼ㅋㅋ
뭐 해본적도 없는 의지박약 모질이들이 이런글 싸지 ㅋㅋ 진짜로 뭔가를 노력해 본 사람이라면, 그게 운동이 아니라 뭐가됐든 남의 노력과 성취를 이딴 조롱으로 폄하하지 못한다
이새끼 존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쇳덩이 들면 뭐가 달라짐? ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굳이 이렇게 저급한 댓글로 일침놓으면 니가 잘나보이냐
어휴 시원해 ㅋㅋ 이게디씨지
뭐가 달라졌는지 글에 써놨잖음....
개멋지다..
너는 진짜 존경받을 만하다 - dc App
제발 여기악플단애들 고소해서 빚갚는대써요
존나 멋잇노
글 잘 쓰는데 글 써볼 생각 없음?
ㄹㅇ
아무도 관심없는 지인생 주구절절 썰푸네
공감해!
한단계 성장히는 모습 멋져요. 무리하지마시고 차근히 올라가요. 전 살기위해 운동합니다. - dc App
허리망가지겠다 막노동도 못하는거 아니냐
상남자네
멋있다. 앞으로 더 잘되면 좋겠다. - dc App
로이더 로이더 로이더 로이더
니애미 니애미 니애미 니애미 - dc App
나비짤 느낌 좋다
해당 댓글은 삭제되었습니다.
머싯따
열심히 살아. 멋있다.
존나 멋있다 응원한다 - dc App
좆까
쓰레기새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
넌 옾챗 - 성고게톡 에는 들어오지마라
400가지고 힛갤을 가네 ㅋㅋㅋ
파워갤 다 죽었네
자세 심하네 ㅎㄷㄷㄷㄷ 벤치 85를 자세가 ㅎㄷㄷㄷㄷ - dc App
멋지네
New노가다갤에 와서 그동안 노가다한 썰도 좀 풀어주라ㅎㅎ
// New노가다갤
https://gall.dcinside.com/mini/nogada
진짜 열심히 살았네ㄷㄷ
500미만 언더아머착용 금지입니다.
이런 말 하는 새끼들 특 3대운동 해본적도 없음 - dc App
그래도 열심히 사네
왜 이런애들은 다 키도 작냐..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
천백쨩 데드 170만 들어도 3대 420인데 야발!! - dc App
이거하면 뭐해 좆소뺑이인생인데 ㅋㅋ - dc App
ㅋㅋ 쳐하는 쓰레기새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.
이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.
이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.
곧 다치겠네 - dc App
너 이새끼 개멋있다
남들은 집값올라서 부모님한테 15~20억짜리 집한채는 가지고 시작하는데 빚겨우 갚고 남은게 3대 400 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
님은 운지가 답인듯 - dc App
그래도 대단한건 대단한거다 난 엄빠가 물려준걸로 맨날 놀아도 되는데 삶이 노무 재미없다
나도 돈 조지게벌고 운동도 조지게 해야되는데 아..... 무작정 헬스장부터 가보냐
쓰레기새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
키큰 멸치 조인성 정준영>>>>>>>키작고 헬스한,김범수 이승윤~
글 진짜 담백하네
형아
멋있네
걍 뇌가 근육덩이가 돼서 생각을 포기했노
이게맞지 ㅋㅋ
미친놈ㅋㅋ
근데진짜 이런사람 존나 멋있다.............
아니 씨발 결국 잘살고있잖아 개새끼야
니가 인생밑바닥을 아냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
밑바닥 운운을 디시에서 하면서 상황이 나이지길 바라시는군요
개같이 벌었는데 아직도 빚남은거 보고 잘산다는말이 나오냐
나는 밑바닥을 경험해본 사람이다. 나는 남들이 하지못한 경험을 한 대단한 사람이다!
밑바닥은 면접도 월급도 저렇게 못벌어 ㅋㅋ 안정적인 직장 가진새끼가 이딴걸로 힛갤이나 처오고 진짜
게이는 무슨 인생을 사는거노?
열심히 살면서 노가다까지 하는데 어떻게 살이 더 찜? 오히려 말라 비틀어져야 정상아님?
힘들다고 술마시고 그러면 더 찜.
사람이 잠을안잔채로 밥을먹으면 살이찌게되어있음. 특히 술마시고 안자고 밤샌다? 살 바로 ㄱㄱ - dc App
빚.... 다 이해해요. 단순한 욕망이 아닌, 부모님께 효도해드리고 싶다, 친구들에게 한 턱 크게 쏘고 싶다, 남들과 달리 내 삶을 온전히 즐기고싶다는 생각에 풀로 땡기신 것 같습니다. 그렇기에 비난할 수 없고 오히려 빚을 거의 다 갚고 스스로의 몸과 마음을 정비하며 끝내 길고 긴 암흑을 뚫고 나아가신 걸 보면 대단하다는 생각밖에 안드네요. 수고하셨습니다. 몸과 마음이 맑으면 무엇이든지 해낼 수 있을거예요. 앞으로 빛나는 미래만 함께하길 기원합니다. 수고하셨어요.
위에 저보다 더 멋진 문장으로 답글 달아주셨던데, 갑자기 힛갤 박제 당해서 정신이 없네요. 밝은 미래는 자신 못 하겠지만 제 나름의 생각해 둔 삶을 열심히 꾸려가겠습니다 선생님. 고맙습니다.
저렇게 보조장비 칭칭 동여매고 부들부들거리면서 드는게 무슨 의미가 있노 그냥 몸 학대하면서 내가 이만큼 든다는 정신적 자아도취지 걍 적당 중량으로 적당한 자극 위주의 보디빌딩식 루틴하십쇼 나이들면 골병듭니더
장비 차줘야 부상 덜 당한다 운동안해본 게이야
ㄴ장비 안차고 1rm 70퍼 하는게 낫다는 얘긴데 난독 운알못새끼야
장비 안차고 부상위험 높이느니 장비 차고 다칠일 줄이는게 일반인한테는 훨씬 나은데?
일반인이 씨발 안 다치고 몸 만들면 그만이지 븅신새끼야
이새끼 운동 안해봤네 아니면 지잡좆소대가리거나
요즘 개똥글 싸는 판타지쟁이들꺼보다 재밌게 읽었다
여기 악플 다는 새끼들 현실은 보갤러 말고는 3대 300 드는 인간도 별로 없음
멋있노
힛갤에 왜이리 어두운거만 올라오는거노 ㅠㅠ
다들 그렇게 산다드라 힘내자
대단하단 생각보단 불쌍하단 생각이 들었다 힘내십쇼
와 존나멋있네씨발 ㅠㅠ
캬 멋지다... 근데 스쿼트 부들거리는거 왜 내 똥꼬가 쫄깃하냐
똥꼬충짓 쳐하는 쓰레기새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
되게 훈훈한 댓글 달릴 줄 알았는데 쓰레기 헬창들 또 옆에서 간사한 소리만 하는거봐 ㅉㅉ 글쓴이 힘내고 열심히 사십쇼
화이팅이다
어캐살았노..
고통을 자랑스러워 하라. 모든 고통은 우리 삶의 고귀함에 대한 기억이다.
키 169 탈락
3대 60 멸치 탈락
좆작은 난쟁이 쓰레기새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
좋은 일만 있으시길
빚갚는게 멋있노 사기당하는거 진짜 한순간이더라 귀신들린것처럼 / 혹은 주식이나 투자로 돈 잃는것도 진짜 한순간임
멋잇다 ㅎㅎ - dc App
멋있다
글을 잘쓰네 - dc App
멋있다
무게 욕심 버리구 운동하자 위험해보인다
3대 400따리에 부심 느끼는거냐? 500찍고 글 다시써라 - dc App
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 여기서 끝내면 안 되지 뒷이야기 더 써야 됨
그러다가 허리부러지면 돈 또 깨지니까 제발 안운하셈 곱등데드보니까 내 허리가 시큰하다
디시가 전체적으로 존나 틀갤 되긴 하는게 일베 베글 보는거 같음 갈수록
캬 루리웹 5000렙의 일침
근하하하하 - dc App
지랄 좆쌈싸먹는 소리는 근가서해
일베나 쳐하는 버러지쓰레기새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
존나 쓸대 없는 자기 인생 경험담 + 거기 공감하는 틀니 소굴
아 좀 아가리 여물고 공부나 쳐해라 급식새끼야
자살해라 꼭 - dc App
ㄹㅇㅋㅋㅋ 존나쓸데없음 - dc App
틀딱들 발작ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐하나 제대로 해본적없는 쓰레기.. 이루어낸것도 없이 그저 남을 비판하는데에만 가치를 찾음
사람으로서 사는것을 망각한 사람은 그만큼 사람처럼 사는 사람을 미워하게 되어있다
혐오담론에 같이 찌든 네가 불쌍하다 - dc App
쓰레기새끼야 너같은 년한테 딱 어울리는 년 소개해준다 청산갈갈희 구글링해서 맨위에뜨는 트위터년 찾아가라 니같은 한남찐따새끼들이랑 잘어울리는 개앰생련인데 지같은 병신련들만 쳐모아서 보지비비는 허벌보지련이다
틀딱들 몸비트는거 보니까 성능 확실하네 ㅋㅋㅋ - dc App
야가다충새끼들 부들부들떠는거보소 ㅋㅋ
ㄹㅇ 자기만 뒤지면되지 세상사람모두가 뒤지면좋겠다는새끼들 존나 음침함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고독사 - dc App
어려운 상황을 잘 극복해 내면서 살아줘서 고마워 다른 사람도 이 글을 보고 희망을 받을거야 - dc App
멋있습니다 당신은 강한 사람입니다.
지인생 나락까지 떨어졌을때 담담하게 기어올라가는거 개머싯노 - dc App
데드 근데 자세 좀 위험해보인다 허리골반 중립유지하고 낮은무게로 바른자세익혀라 데드 절대 허리로 드는거 아니다
이제 중량치기는 그만하고 자세 좀 신경써라 운동한다구 돈만 쓰고 몸버린다
힘내세요 멋집니다
초개념 보기만 하는데 첨으로 댓글 달아봄...ㅈㄴ 멋지다 - dc App
ㅇㅂ - dc App
대단하네여
글도 담백하게 잘 쓰네 인간승리 굿
너 참 멋진애구나
나비가 너보고 힘내애
운동이 왜나놔
몸 박살난다 천천히해라.. 자세 다박살나면서 해봐야 너가 그렇게싫어하던 통증만 올 뿐이다
-------------------------- 원본 댓글 -----------------------------
순위권, 반복 댓글, 욕설, 도배 댓글 등은 삭제됩니다.
힛갤에 등록된 게시자에게 기념품을 드립니다. 연관갤러리 클릭하셔서 배송지를 남겨주세요!
?
해당 댓글은 삭제되었습니다.
ㅋ
2등
쌘척 ㄴ
힛추
흠
이왜힛
지렷다 형 추천먹어
좆소다니면서 헬스하는게 대수냐?
오 이건 귀하군요
자연산 ㅋㅋ
스트랩꼈으니깐 -10해라 "3대390"이다
이런사람을 나는 상남자 리프터라 부르고싶다
멋있다
진짜 간결하고 진실되게 글 잘쓴다.. 부럽다
진짜 멋잇게 사네용..
조만간 무릎 박살나겠노
진짜
몸이 막그렇게 좋진않네 그 피아노캣 같은 몸 기대했는데
멋집니다 화이팅
멋지다.. 나도 어떤 일이 있어도 포기하지 않고싶다 이런글 보면
와 씹.. 20대에 빚 8천 생기면 얼마나 막막하노
중량치시는것만큼 글도 좀 치십니다 형님
이게 남자지
다치지 말고 굵고 길게 사십쇼..
ㄹㅇ멋져
이게 상남자지... 진짜 멋집니다
진짜 뭔가 ... 대단하다 ... 그런 어려움이 나에게도 맞닥쳐온다면 나도 그렇게 대처할 수 있을까?
스트랩 + 벨트충은 3대 중량에서 50빼라 이기야
병신 스트롱맨 대회에서도 스트랩 벨트 니랩 다 하는데
근데 집값 ㅈㄴ 빡친다 요즘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 외국인들은 빚져서 집샀어도 집값이 ㅈㄴ 올라서 값고도 몇억이 남을건데 자국민들은 ㅆ
외국인(x) 애미디진 짱깨 조선족 (o)
뽀꿀룸...보고있나?
마인드는 리스펙트한데, 중량은 시발...100만 더 올리고 글 써라. 그때 추천해줄게..400은 너무하잖아
좆소새끼든 아니든 3대400들면 누가 돈 더주냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
디씨하면 돈주냐?
병신..
아들 돈 좀 벌아 제발...
이렇게 쎄빠지게 번거에서 빚 탕감이 없었다 쳐도 집을 못삼 ㅋㅋㅋ 두배 세배 더 해도 못삼 ㅋㅋㅋ 씨발
적어도 10년을 더 굴러야지
강한남자
포피파파피포파~
벤치 100들면 여친 생기나요
멋있다
ㅇㅂ
뭘해도 될놈이다 ㄹㅇ - dc App
와 인간승리 지리네. 근데 스쾃 자세가 좀 위험해보인다. 이제 빚 다 갚았으니 pt 한번 받아봐봐 자세 교정해줄 듯
몸병신된다 저딴자세로들다간
ㄹㅇ 흙수저로 태어나면 인생 살기 싫을듯 존나 대단하네
대단하십니다
와 몸쩐다 - dc App
뭐야 왜 멋있냐 나 반했는데 정상이냐
언더아머는 입지마라 ㅋ 너한테 안어울린다 어디서 400따리가 ㅋ
저거 제리 티셔츠야 ㅋㅋ 되게 귀여움
ㄴ제리 티셔츠? 저작권 개념 개나 줘버리고 만든 불법 티셔츠 쳐입네 역시 노가다 수준
니는 뭘해도 안되겠다 그냥 자살해라 - dc App
성공해라. 용기 잃지 말고
멘탈 좆되네 씨발;
고생했다.. 이제 널위해 인생을 살아라
근데 막노동하면 운동 저절로 되는거아녀? 어케 살이찜?
걍 힘들다고 무조건 근육성장하는 게 아님. 제대로 된 영양분 공급해주면서 주 2~3회만 띄엄띄엄 운동해가면서 잘 키워야함. 근데 막노동하면 존나게 힘들고 과부하걸려서 몸 다 망가지고 힘들고 너무 괴롭고 스트레스받으니 밤엔 근손실 일으키는 술 한잔에 기름진 음식을 먹고 그대로 취해서 위가 빵빵해진상태로 자니, 몸이 당연히 망가질 수 밖에.
글도 잘쓰니 뭘해도 되겠네
난 빚쟁이 마인드가 노이해인게 왜 은행돈 안빌리고 친구돈으로 지랄이냐. 엄마빚 대신갚아주지말고 빨리 손절해라 내 친척중에도 저런닝겐 있는데 또 저지르더라
결국 감옥가야 고쳐진다
인간승리추
파붕아.. 다치지말고 건강하게 운동하자
멋있다야.
운동하면근데 자존감 높아지긴함 ㄹㅇ
크 글이 과하지 않고 멋있네요 - dc App
요즘도 곱등데드함? 노파심에 괜히 허리 다치면 더 고생할까 걱정돼서
씹 인정 - dc App
개추!!!!!! - dc App
곱등이 없애세요 저렇게 심한 곱등이 말고 살짝 굽는 건 괜찮다고 생각하고 계신다면 완전한 착각입니다
흔히들 허리 통증을 경험 해봤을텐데 운동을 하도 하다 보니 DOM 인지 부상인지 잘 몰라 위에 이미지들은 annular tear 라고 하는데 디스크액을 감싸는 양파같이 생긴 구조인 annulus fibrosus 라는 디스크의 둘레야. 벗윙크 오고 잘못 숙이고 반복 하다 보면 저 조직이 찢어져 annular tear / fissure 라고 하지. 이때 근육통이 동반 되고 염증이 퍼지지 단순 근육통이라고들 착각해 왜냐면 디스크가 신경을 안 건드리거든 게다가 디스크는 겉면의 1/3 만 신경이 있어서 그 부위 말고 다른 부위가 찢어지면 통증도 잘 못 느껴
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=powerlifting&no=425762
특히 이 부분 잘 읽어보시고, 공지에 보면 Sinuvertebral님이 데드 요추 관련해서 써놓으신 글 있으니 잘 읽어보세요. 허리 나가면 돈 미친듯이 깨지는 건 둘째치고 다시 되돌리지 못해요.
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=powerlifting&no=439257
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=powerlifting&no=439613
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=powerlifting&no=440821
PR치는데 저정도도 익스큐즈 못해주고 선비질을 히냐!! 지금 곱등이 문제냐? 본문의 감동이 핵심이지!!!
걱정되서 그렇겠지 뭐...... 둘 다 고맙네. 안 그래도 스모로 돌아가려고. PR 찍으려고 6주 4회차 때 컨벤으로 바꿨는데 힘들더라.
뭐 이 토착왜구야, 컨벤 버려? 아까 한 말 취소다 퉤!퉤!
그릭게이가 넘모 조아요 앞으로도 친절한 조언 햐주새요 - dc App
리스펙 합니다 진짜 존경합니다
병역특례나 빛8천이나 똑같은 혜택이구만 무슨 자기가 비련의주인공마냥 써놨냐 헬스나 살살해라 허리ㅄ될거같은느낌이 보인다
울부짖었다...
리프팅이란 취미로 좋은 영향을 받아서 다행입니다
멋있노
이게 섹스지!
암만 배운거 없는 놈아라면서 필력이 왜케 좋아?? 전업 작가 준비하냐??
대단하십니다 선생님,, 앞으로 3대 오백도 찍고 꽃길만 걸으시기를 바랍니다 - dc App
와... 요즘 우울 터져서 존나 힘든데... 힘 얻고 갑니다... 정말 감사합니다... 울고 싶은 날인데...저도 열심히 살아보겠습니다..
존경합니다 당신의 삶에 박수를보냅니다++
스쾃자세 개멋짐 - dc App
멋있습니다. 진심으로 응원합니다.
강하다..!!
스모였다면,, 그는 진작에 무너지고 도망쳤을것이다,, 개추,,
헉 뭐야 비 와서 깼는데 ㅋㅋ 일일이 답장 못 줘서 미안하고 고맙네들. 다들 잘 먹고, 잘 살고, 잘 들자. 나도 내 나름의 삶을 잘 꾸려나가 볼게.
최근 읽었던 글 중애 가장 와닿는 글이었습니다. 앞으로 좋은 일만 가득하시기를 - dc App
멋지다 - dc App
형대단하다 개추할게
천가 게이야 운동함 같아 하고 싶노 컨벤 완벽하게 만들어줄 자신있다 이말이여 - dc App
인생추 - dc App
멋있습니다
손은 거칠고 마음은 부드러운 남자
쇠질의 긍정적 영향
앞으로는 행복한 일만 가득하길. 뭘해도 될 사람이라는 게 느껴진다 나도 힘내야지
멋집니다 - dc App
글빨 ㅅㅌㅊ 정신력 ㅆㅅㅌㅊ
그저 "신"
운동 진짜 특히 웨이트 운동해서 근육 좀 붙으면 그냥 가만히 있어도 몸에 힘이 들어가 있어서 자신감 키우는덴 최고임 ㄹㅇ
멋있노
멋있네
야 스쿼트 자세 다시 연습해라 무릎나간다
아니 부들부들할 정도로 저렇게 들면 실수하거나 좀만 더해도 무릎 아작나겠네 ㅋㅋ
8천 얼마만에 갚았냐? 난 4천인데 씨발
고생했다
열심히 사네
운동하면 자존감 높아지긴 해
실전야가다근육으로 리프팅하노 - dc App
근데 다리 부들부들떨면서들다가 다리아작나겠노 ㅋㅋ - dc App
진짜 걱정되긴 함
개쩐다
운동에 대해 ㅈ도 몰라서 물어보는건데, 맨 마지막에 드는것도 리스크를 확인 안하고 하는거 아님?? ㅈㄴ 위험해 보이는데, 하다가 힘이 딸려도 안다침???
잘보면 캐쳐바 있음
바 있어서 놓친다고 뒤질 일은 없음. 삐끗해서 허리 디스크는 가능하긴 한데
인생은 가까이서보면 비극이지만 멀리서 보면 희극이다 - 찰리 채플린 - dc App
헬창 10년차인데 자세보니 곧 뒤지겠네
형님 진짜 멋지십니다
멋있다
- 초념글 갔네, 걱정하는 댓글들 많은데 고맙고. 이게 하루 만에 뚝딱해야 하는 거라 인증글 친답시고 넘 무리함. 지금도 골골대고 있음 ㅠ_ㅠ 운동은 늘 안전하게들 하자.
아재 화이팅 하세요!
병역 특례 갔다가 신검 끝나기 전에 잘리고 우울증 도져서 2년동안 사회생활 못한 저도 해낼 수 있을까요...?
이 답글이 어찌 들릴 자 모르겠다. 우울증 겪어봐서 알지. 모든 말이며 글들이 훈계하는 거 같고, 나라는 대상을 빌려 자기 말만 늘어놓는 거 같거든. 다만 안 될 건 없더라. 내가 점점 나아가고 있다는 걸 확인할 수 있는 컨텐츠를 잡아봐. 독서도 좋고 달리기도 좋음. 게임도 상관 없고.
와 인생드라마네 존나멋잇다
너무 멋지다. 올해는 좋은 일 많이생겼으면 좋겠어 - dc App
무게를 좀 가볍게 하셔야할듯...금방 부상옵니다
공장으로 400받으려면 풀특 야근뛸텐데 이제 운동하니 200벌겠노ㅋㅋ 병신
이야 세상에는 죽어도 될 사람이 있긴하네 - dc App
Fact 시원하게 질러버리노
니애미 보지 개씹허벌보지 ^^
223.39 병신같은년아 남이 월 400을 벌건 200을 벌건 니가 월 500을 벌건 1000을 벌건 구부정한 허리나 펴고살아라 - dc App
이게.....디시....? - dc App
통피로 얼굴 다드러난 게시글에 욕을해? ㅋㅋㅋ
마지막3줄요약서 울었다.. - dc App
어르신. 어르신덕분에 저도 운동 시작하고 몸을 교정하고 맨날 달고살던 통증과 자세불균형을 고쳐나갔습니다. 어르신한테 늘 감사하는 마음을 갖고 있구요. 감사합니다...늘 행복하세요 - dc App
글 잘쓰니 더 멋있어 보이네요!! - dc App
고맙다 용기얻고간다 - dc App
중간에 신발위나비 사진에서 울부짖었다
진짜 존나멋있다.. 3대400 도 대단한데 그거보다도 빚갚으려 노력해온 인생이 더 어렵고 힘들지않았을까 생각됨 ㄹㅇ 상남자
세줄요약 개간지;; - dc App
멋지노 게이야 힘내라
멋있단...
멋있는데 저러다 허리나가면 빈봉도 못든다 항상 몸 조심해
아니 그래서 8천 얼마만에 갚았냐고 난 4천인데 나도 씨발 죽고싶음 어느정도 해야하냐
좀 구구절절해서 듣기 귀찮을 거 같았는데. 엄마가 푼일해서 달달이 50-60 벌고, 내가 상여금달 500 상여금 아닌 달 300 정도 받았어. 평균 450. 생활비 150 쓰고 나머지 전부 밀어넣었는데 일감 줄고, 반 쯤 갚으니까 고생했다고 면제 해 준 분도 있어서 3년 정도 걸렸다네.
고맙다 열심히 살았내 축하해
어설픈 위로는 못 하겠는데...... 그냥 돈이라는 게, 막. 없다고 사람 목을 조르진 않더라고. 그렇게 지내다 보니 어떻게든 되더라. 힘내라는 말 안 한다. 무탈하게 지내다오. 빚은 그럼 점차 줄어든다. 진짜로.
천가야 몇살이냐??
아버지 직장 짤리고 가계빚만 5천있었을때 어머니 나 아버지 6개월 용접 국비 배우고 취직해서 3명이서 1년 컷 났음 - dc App
햄 세줄요약이 요즘 트렌드입니다.. - dc App
빠른 피드백
다 읽엇는데 좋은 취미로 긍정적인 영향을 받으셧다니 축하드립니다 앞으로도 지금까지처럼 열심히 하세요
좆나 멋있다 형
멋집니다 리프터!!
저도 열심히 살께요 형
멋있다 게이야 - dc App
현대문학을 읽는 기분이었습니다.
인간승리추 - dc App
살자 - dc App
이게,, cex지,,
오랜만에 '개념'글이네
진짜 리스펙 - dc App
고생많았엉
진짜 개멋잇누 - dc App
문학같네 진짜로 고등학교때 읽던 글솜씨가 좋으시네요 - dc App