후 어제자 헬붕이 바프찍은 후기

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

-2년간 몸변화 (스압 2년동안 거의 다이어트만)

내 몸이 좆되고 있다는걸 느낀시점 95kg

헬스 6개월차 좆같은 포징 ㅁㅌㅊ? 89kg

9개월~1년차벌크한번 했다가 좆망함 근데 힘은 더럽게쌔짐

92kg

1년 2개월차 다시 다이어트 시작함

이때쯤 기억잘안나는데 80후반이었을듯?

다이어트중 80중반

1년 9개월차 많이빠짐 본격적으로 다이어트 시작

82kg

2년 1개월차

식단도 막 저녁 무지성 햄버거 2개섭취 이지랄했는데 쑥쑥빠짐

아 칼로리랑 탄단지는 무족권 맞춰먹음

평상시 당질음식 안먹는습관 들이기 시작했는데 이게 큰듯

그리고 무지성 바프 예약 체지 13퍼쯤이었음 76kg

위 두짤은 최근 71kg (2년 2~3개월)

가슴 만 언밸하게 큰듯 ㅅㅂ

2일뒤 바프 촬영예정

운동은 회사다녀서 아침에 공복유산소 조지고 저녁에 웨이트

식단은 다이어트하면서 2700->1600까지 매주 꾸준히 줄였고

막주 탄단지가 180g 150g 25g되는듯?

입터지면 맥날이나 서브웨이 단품조지고

이게 왜 실베감????  ??????

수정)골격은 타고난게 좀 있긴 함 키는 181이고

가슴 칼빵은 선천적으로 심장 안좋아서 수술하고 체력도 많이 구린편이었는데 악으로 하다하다보니까 좀 좋아진듯

뭐 첫짤부터 몸이 다르다 이러는데 현장업하고있어서 그런듯?

선천적으로 심장 안좋은새끼가 현장직에 헬스 좀 미친새끼엿노

- dc official App

-후 어제자 헬붕이 바프찍은 후기

성급한 놈들 위해서 일단  

2019년 3월 ->2021년 7월 10일

때는 바야흐로 2019년 공복혈당장애 선고

가끔가다 친구랑 캐치볼이나 탁구치던게 다였던 고졸백수새끼라 이대로가다간 당뇨에 합병증와서 뒤질거같아 헬스 시작해버렸지만 얼미안가 취업해버려서 대충대충 함

  

시작당시 180에 95kg

몸이 존나 언밸런스해서 허리가 31인데 바지를 34 사야 벨트 존나땡겨서 바지입음 지금은 32짜리사서 29로 줄여입는중 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ

힘은 시발 스쿼트는 80까지 막 드는데 벤치는 빈봉 깔리는수준

스쿼트토 지금보면 요추 바사삭일듯

그렇게 무지성으로 헬스하면서..

한 6개월차쯤 드디어 혈당장애 탈출 ㅅㅂ

당질많는 음료수 끊어버리고 음식같은거 먹을때 항상 성분표

보는 습관이 생김 식단은 적당한 칼로리 설정해서 탄단지 4 4 2로 먹음. 한 2600~2800 칼로리 먹은듯?

그러다 1년차쯤 이직 성공기념 벌크업 강행 시발 왜한지 모르겟는데 일단 힘은 쌔졋음

어거지로 벤치 막 100뽑아버리고

지금보면 존나아찔하네 ㅅㅂ 내 어깨

또 무지성으로 운동하다가 2020년 겨울

변화가 ㅈ도없어서 운동에 변화를 주기 시작함

템포를 4020으로 가져간다던지 하드한  

인터벌 트레이닝, 2분할에서 3분할로 바꾸기도하고  

다시 다이어트시작? 2600칼로리쯤에 탄단지 442 정도

2020년 겨울

2020년 2~3월쯤 변화가 점점 생기기 시작 한다고 생각함

21년 3~4월쯤 파견가서 일 존나빡세게하고 헬스만 하니까  

뭔가 많이빠지기 시작한거같음 그러고 복귀하니까

21년 5월

몸이 딴사람 된거같았음

이유가 한 2 3개정도있는거 같긴한데  

1. 20년 겨울까지만해도 등 ㅈ도안하고 3분할로 넘기면서  

   몸이 좋아진듯함

2.일 존나 빡세게함

3.운동 템포 조절 (4020에 쉬는시간 타이트하게 가져가기)

어 몸이 좀 좋아졋네? 바프나 찍어볼까? 하고 바프 예약해버림

그리고 ㅈ같은 고통시작

다이어트 시작 칼로리는 2400

주당 50~150칼로리 까지 유연하게 줄임  

단백질은 체중2배 지방은 40g 제한 나머지 탄수넣기

2000칼로리까지는 저녁으로 고추바사삭 , 햄버거 단품막 먹은듯? 단백질은 다양하게 닭젖, 연어, 소고기, 돼지 후지 등등등

하다가 슬슬 안빠지기 시작해서

탄수를 밥->고구마->고구마+단호박으로 조절

+ 아침 공복유산소 or 고강도 인터벌트레이닝

탄수 바꾼게 ㄹㅇ 효과 좋았음

막바지쯤 식단상태 배는 불렀는데 존나빨리꺼져서 몸에 막 힘도없고 기립성 저혈압도 와서 기초대사량 유지하면서

유산소 늘림

바프 전날 바디체크

매스감이 엄청 줄고

남은건 복근과 가슴 ㅅㅂ

전날은 쉬면서 단백 반으로 줄이고 그만큼 탄수 채워넣음

그리고 당일 인바디 + 사진

(무보정본)

당일 단수하고 메이크업 받고 촬영장 가서 걍 재밌게 찍은듯

+ 작가님들한테 도넛 조공 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ

운동은 운지기,트리거 루틴 참고 많이함 딱 일하는 사람들한테 하기 좋아보이더라  

식단은 동면중 유튭 되게 많이봤음

끝나고 치킨쳐먹었다 위가 못버텨서 토함 ㅅㅂ

- dc official App

출처: 헬스 갤러리 [원본 보기]

[익명(114.70)]

근데 보니까 첫 짤때도 이미 좀 골격이 잡혀있는데 운동 원래 했나

[익명(211.36)]

형아나죽어ㅠㅠㅠㅠ

[익명(222.104)]

변..신..?

[익명(39.120)]

화장이랑 포토샵이면 1티어로 만들어주네 ㅋㅋ

[익명(220.87)]

아니 얼굴도 바뀐것같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(116.127)]

ㅅㅂ 개잘생겼네 - dc App

[뚜벅이코인(sw2ethe4rt)]

바프찍으면 별로더라 동양인자체가 프레임이 작아서 그런지 이제 적당히 탄수먹으면서 80kg까지 불리면 ㅈㄴ멋잇어질듯

[제노사이드킹데몬(js29610)]

님 혹시 심장판막 교체 수술 받으시고 이렇게 헬스 하신 건가요??

[제노사이드킹데몬(js29610)]

지인중에 수술 받앗는데 평생 약먹고 지내야하는데 헬스 하고 싶어하는 분이 계시거든요 그래서 궁금합니다.

[익명(121.129)]

그건 하면 죽음

[익명(124.56)]

야 이새끼 운동 존나 열심히 했구나. 멋있다 니

[단팥죽(bmdka66)]

[익명(59.19)]

뭐 바른거냐? 챔기름이냐?

[PAYDAY(qwer4211)]

[익명(221.144)]

막짤 도용이잖아 ㅅㅂ

[익명(121.173)]

아 얼굴까지 존나 잘생겨서 비추박음 ㅡㅡ

[익명(59.10)]

면상이 바뀐거같은데?????????

[익명(118.235)]

화장하고 살빠지면 잘생겨진다 안경도 벗었잖아

[익명(114.129)]

[익명(121.169)]

따흐흑

[익명(121.132)]

잘생기면 운동하지 말라고 안배웠냐? 인성부터 글러먹었노 - dc App

[익명(58.76)]

ㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅂㄷ

[익명(121.170)]

한남충에서 스윗한남으로 전직했노

[익명(106.101)]

골근보니까 딱봐도 약꼽았노

[익명(211.253)]

다이어트할때 체지방 15밑으로 안떨어지던데 ㅎㄷㄷ

[익명(14.46)]

앞으로 하는일 다 불행하길빈다

[익명(39.121)]

노력은 대단하나 키 커서 비추 드렸읍니다

[익명(106.102)]

진짜 인간승리노 ㅋㅋ

[Suck(suckkkkkk)]

전에 실베에서 본 게이네

[익명(121.165)]

게이게이야...

[익명(118.217)]

섹시하다잉

[익명(220.78)]

가슴에 수술뭐야

[익명(112.157)]

내주변에 이런애 2명있었는데 하나는 발기부전, 하나는 폐혈증으로 죽다살아남. 저게 보기는 좋은데 건강에는 그닥임.ㄹㅇ 나중에 빨리 늙는다는것도 단점.

[익명(106.101)]

뭔 소리야 식단 조절하면서 ㅈㄴ 건강하게 뺀 거 같은데

[익명(121.129)]

ㅈㄹ

[익명(121.129)]

패폐 구분도 못하는 엠창년ㅋㅋ

[익명(59.14)]

남적남

[익명(115.126)]

진짜 열들감 개쩌네 ㅋㅋㅋ

[익명(119.202)]

몸은개좋은데, 얼굴 다가렸는데 자꾸 왜 잘생겼다고하는거임ㅋㅋㅋ

[익명(58.226)]

대충 시발 얼굴형이나 스타일 보면 티가 안나냐 ㅋㅋ 그리고 일반인은 진짜 잘생긴 것보다 잘생겨 보이는 느낌 분위기가 더 중요함 실제로 니 얼굴 가까이서 클로즈업해서 보는새끼 몇이나 된다고 ㅋㅋ

[익명(175.114)]

바프사진 저건 뽀샵인거같고 그바로위에 집에서 찍은사진보면 걍 흔남인거 다 나오는구만 왤케 잘생겼다고 빨아대노

[익명(121.129)]

-열-

[익명(1.226)]

너가 니얼굴 딱 저만큼 잘라서 올려보셈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 못생겼는지 바로 측정 가능함

[익명(106.101)]

멋있다 ㄹㅇ

[익명(14.47)]

가슴에 흉터 뭐임??

[익명(175.118)]

운동 자극 되노!

[익명(61.47)]

이야 젖꼭지 빨고싶다 ㄷㄷ

[맥날(220.123)]

공복혈당 몇나오셨음? 전에

[익명(113.153)]

첨이랑 마지막 얼굴 보면 걍 딴사람가져왔구만

[익명(223.33)]

가슴에 겐지궁 ㅆㅅㅌㅊ

[익명(220.93)]

허니버터아몬드 ㅇㄷ???

[익명(112.158)]

이야 대단하다 멋있다

[익명(175.208)]

의지력이 부럽다 뭘 해도 자신감 있게 잘 할 것 같네

[익명(119.71)]

다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다다시 살찌우자 불공평하다

[익명(36.39)]

형멋져 ㄹㅇ 형멋져 ㄹㅇ

[★!(phanero1)]

남자바프 ㅁㅈㅎ

[익명(61.109)]

와우 쩐다

[익명(211.217)]

코로나라 다행이네 이런애들이 대학가면 황제란 말이야 시발 어휴 씹다행이네 ㅎ,,,ㅠㅠㅠ

[익명(49.174)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스티커 일부러 살짝 옆으로 붙인거 ㅈㄴ웃기노 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[화창한날씨(125.143)]

진짜 개 멋지다

[익명(116.121)]

와 형아 얼굴도 잘생겼네...

[dd(222.113)]

뭐가 그렇게 좋은거지 그냥 근육인데

[dd(222.113)]

여자면몰라도 왜 꼬추새끼들이

[타노스(ars2886)]

와 승리자네

[익명(220.118)]

치킨을 못버텨? 악으로 깡으로 먹어라

[익명(39.115)]

운동하면 성형도 되냐 왤캐 잘생긴것같지

[익명(220.76)]

한남에서 탈한남 됐네

[익명(122.202)]

한번만대줘라

[익명(221.145)]

여친 있음?

[익명(221.145)]

근데 진짜 궁금한게 몸 좋아지면 여자 알아서 꼬이냐??

[13124(58.127)]

얼굴 얼굴 얼굴

[익명(222.107)]

지피티랑 비슷하게 생긴것같은데

[익명(175.126)]

그래 무조건 하면 저런 몸은 보장 받는데 할 용기가 안나니 ㅠㅠ

[익명(115.143)]

가슴에 칼빵 뭐노?

[익명(221.154)]

복근 핥고싶노

[물은기억이있다(116.42)]

대단하다 모델일 좀 해보는건 어때

[익명(1.222)]

바프 얼마 지불 함?

[익명(121.129)]

시발 잘생겨서 비추임

[익명(122.36)]

얼굴까지 걍 다른 사람 됐네 존나 멋있다

[익명(211.237)]

지금 몇살이야??

[익명(121.141)]

이거보고 이재명 뽑는다

[ㅇ(115.20)]

음..!!!

[익명(121.151)]

개흉수술 했노

[헤으유(svjsdgwhis352)]

ㄹㅇ 운동하라는게 뭔소린지 알겠다

[익명(222.109)]

후......그나마 개 흙수저라 다행이다...

[이름이법대생(1.243)]

딱 입시헬스수준

[익명(58.122)]

잘생겨서 화난다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(110.35)]

형아 나 쥬지가 이상해

[익명(123.214)]

몸 존나 좋다 퍄

[익명(59.6)]

ㅈㄴ 초콜릿같네 빨아먹으면 맛나겠노

[익명(boiho)]

쩐다 근데 다이어트 전부터 체격 좋았노

[익명(106.101)]

젖이크네

[12(112.214)]

바프는 진짜 왜 찍는 거냐? 업이 트레이너라 포폴 개념도 아니고 일반인 바프는 진짜 씹 ㅋㅋㅋ 인스타 관종들이 개나소나 찍으니까 별 좆같은 문화를 만들었네 아주 나르시즘의 끝이다 끝

[익명(218.148)]

와 가슴흉터 존나멋있다 뭐임? 카즈야임?

[임둥임둥(jihooon126)]

멋있다 나도 181에 102인데 살빼려고 하고 있다 71까진 무리려나

[익명(183.103)]

너는 다시태어나야함 ㅇㅇ - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

씹가능이니 무조건 해라 - dc App

[익명(118.235)]

합법 듀라한 ㅇㅈ

[두카티 병신(1.239)]

너 어디조직이냐 가슴에 칼빵 개무섭네

[익명(point0164)]

윤하 콘서트 곧 해. 규모 커서 자리 충분해. 트와이스 역대 최대 관객수 콘서트인 레디투비콘이 매진되지않고 13,792명이었는데, 작년 윤하 연말콘은 21,708명 기록.(출처: KOPIS) 체조경기장이라 시야도 다 좋아. "7집 리패키지" 앨범 꼭 듣고와. 6집 리패키지랑 4집도 듣고오면 좋고.(명반들이니까 안오더라도 들어봐) "평생 남는 경험" 남기길.

[익명(115.138)]

살빼면 길이도 늘어나는데 병신 돼지피싸개년 지랄났노ㅋㅋㅋㅋㅋ\

[익명(211.44)]

딱봐도 남자구만 남자새끼들 질투 오지는데 아닌척하려고 여자로 몰아가네 ㅄ들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(116.123)]

한남쉑들 자적자 해놓고 논란일자 피싸개

[익명(49.172)]

얘들아 안심해라 아군이다 오피셜떴다 이지랄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 게이새끼도 아니고 어떤 자지가 댓글을 저래쓰노 씨발련아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.146)]

바디프로필 언놈이 유행시킨거냐?

[익명(211.204)]

존나 굿

[익명(121.146)]

이새끼왤캐잘생긴거같노

[익명(203.223)]

ㅇㅂ

[익명(39.7)]

시발놈이 얼굴가릴거면 다 가리지 적당히 가려서 잘생긴거 티내네 제꼬삼

[익명(121.137)]

제꼬삼ㅠㅠ

[익명(221.159)]

존나 멋있노

[익명(39.7)]

제발 꼬추 3센치 씨발 근데 나 노발 3센치 안 돼.... - dc App

[익명(59.151)]

ㄹㅇ 말랑카우좆이노

[익명(39.7)]

진짜 좆같애서 떼고 군대 가지말까 생각중임. 뭐 씨발 애초에 오줌쌀 때랑 딸칠 때 말고는 쓸모가 없노 - dc App

[익명(39.7)]

한남 표준 야붕인데 한 번만 핥아보자 - dc App

[익명(218.157)]

나도 한번맘

[ㅋㅋㅋㅇㅇ(61.106)]

도용 ㅅㄱ

[익명(211.215)]

멋있노.

[익명(211.215)]

[익명(14.49)]

이거보고 동기부여가 확 드네 너 진짜 멋지다

[아기고양이(leesj876)]

ㄹㅇ요

[익명(221.157)]

헬스하기전엔 계속 복근없는 몸이었냐

[익명(180.231)]

골격근량이 왜저러노 - dc App

[익명(1.231)]

따먹고싶노

[익명(1.231)]

오빠한번박아주세요

[익명(117.111)]

첫짤부터 95인데 뱃살 별로 없고 어깨잡힌것부터 축복받은 체형이다. 운동한다고 모두가 얘처럼 모델체형 되긴 힘듬... 나도 운동 오래했는데 골격부터 쓰레기라 팔다리짧은 고블린 느낌인데 존나 부럽다 씨발 부러워

[익명(175.193)]

후아..

[만두(maandu)]

[만두(maandu)]

[만두(maandu)]

[만두(maandu)]

[만두(maandu)]

[익명(222.114)]

뭐노 왜 얼굴이 바뀌었냐?

[익명(14.39)]

와 체지방률 7%대 어케찍었노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ9%에서 개지랄을해도 안내려가더만

[익명(221.140)]

그거 물개쳐먹고 펌핑 존나하고 인바디 측정하면 가능함

[익명(14.37)]

[익명(203.234)]

세상에서 젤 힘든게 자신과의 싸움인데 이겼네 ㅈㄴ 멋있다 나도 다이어트 성공하고 싶다 요즘 몸상태 엉망인게 느껴져서

[익명(39.113)]

싸움에서 진 것도 자신이니까

[익명(39.113)]

결국은 진 사람도 자신과의 싸움에서 이긴게 아닐까?

[익명(223.39)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.44)]

아니 왜 12한남에서 존잘되냐고 ㅅㅂ

[익명(175.118)]

ㅅㅂ 얼굴이 달라졌노ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ - dc App

[익명(14.46)]

다 가린 얼굴 잘생겼다고 하는건 뭐냐? 니네 밖에서 마스크 쓴 상태로 봐줄만 하면 잘생겼다고 함?

[익명(49.164)]

와 시발 어떻게 하면 키 181에 저 몸매로 71키로 나오나 했더니 체지방률이 7.4 미쳤노 ㅋㅋ

[익명(1.177)]

몸매 지리노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(1.225)]

멋있다 ㄹㅇ 응원한다 이기

[익명(116.41)]

아예 환골탈태를 해버리네

[익명(115.140)]

자지 빨고싶다

[익명(58.226)]

[익명(211.36)]

형아나죽어씨발!!!!!! - dc App

[늬(175.223)]

비포에서 케이스가 쥰내 시강이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋지다 하여튼 인간승리

[익명(61.72)]

게이들 존나 꼬이겠네 ㄷㄷㄷㄷ

[고우효(toremisol)]

얘는 용 됐노 ㅋㅋㅋ 근데 댓글에 게이들 왤케 많노 싯팔

[익명(180.66)]

촬영짤에서 은근슬쩍 모자이크 대충해서 얼굴 살짝 보여주는거 개꼴받는데 넘 ㅆㅅㅌㅊ라 뭐라 하지는 못하겠노

[익명(59.21)]

하...비추

[유동순재(skswhin)]

제꼬삼

[30억자산가(175.211)]

몸무게에 비해 골근 높은거보니까 키큰가보네 맞네 181

[익명(106.130)]

안잘생긴 헬창들 배려한다고 얼굴 가린 거임?ㅠㅠㅠ 그냥 까라 비참하게 만들지 말고ㅠㅋㅋㅋ

[익명(221.158)]

마르니까 별로네 10kg 찌우자

[익명(218.48)]

살쪘을때도 이미 골격이다보이노 ㄷㄷ - dc App

[익명(218.157)]

나 똥꼬가 벌렁거려

[익명(211.197)]

수고 했다 존나멋있다 나도 이거보고 열심히 해야겠다

[ㄺㅇㅈㄴㄹ(115.40)]

얼굴은 왜 잘생겨지는거야 ㄷㄷㄷ

[밀러유(rjatorgkwlakffkrh)]

이게머노

[익명(180.230)]

멋있다 게이야.. 곧 따라간다.

[매직쉴드(pharaha90)]

오ㅓ우

[익명(59.15)]

막짤 123번째 보니 존나 꼴린다... 함 꽐라가 되도록 술을 엄청 먹이고 강제로 모텔에 데리고 가서 XXX하고 싶다.

[익명(112.148)]

화장하지마라 사내새끼가

[에디슨(horang24)]

[익명(141.98)]

살빼더니 야킨 한마리도 못조지고 좆밥 다됬노

[익명(124.57)]

ㅗㅜㅑ.... - dc App

[익명(58.237)]

운지이기? 이새끼일베네 ㅋㅋ - dc App

[막천현(gil622)]

식단이 ㄹㅇ 너무 힘들어..

[여왕배리나(sk35760712)]

시발ㄹ오빠 사랑해 찌찌파티!!!!!!!!!!!! - dc App

[익명(222.236)]

제꼬삼

[익명(50.67)]

시발련이 몸도 좋은데 와꾸도 잘생긴 거 같노 씨발

[익명(125.185)]

박히고 싶노

[투스기(rltnql)]

? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[panzerwagen(sdc7718)]

팔다리개짧은데 몸은왜키운거냐 그냥 배안나올정도로만 하지 - dc App

[익명(14.45)]

븅신ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(112.169)]

개멋지다

[익명(112.161)]

아니 진지하게 얼굴이 성형한거마냥 아예 바꼇는데 ??

[은방울(suzurankawaii)]

좆간지

[익명(125.181)]

헬스특) 씹게이들이나 하는거임

[익명(49.167)]

체지방 7.4 ㄷㄷㄷ 리스펙트

[가인♥(yjcho2014)]

[익명(122.39)]

씹존잘 뭐냐? 멋있다

[익명(121.189)]

비포는 좀 찐따같은데 바디프로필 뭐냐? 게이들 여럿 울리겠네 - dc App

[o0o(175.201)]

운동루틴좀 일주일기준~~

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

지기tv 3분할 ㄱ 가슴(어깨) 등(이두) 하체(후면어깨) 휴식 어깨(가슴,삼두) 등(이두) 하체(후면어깨) 휴식 - dc App

[익명(110.12)]

한녀들 환장하는몸ㅇㅇ

[익명(aszx123434)]

진짜 인간승리노

[익명(211.37)]

사람많은곳을 싫어해서 항상 시도하려다 말았는데.... 이 글보니 다이어트 다시 도전해보고싶어지네요. 처음시작부터 헬스장 바로 끊으신겁니까?

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

예아 - dc App

[ㅇ(112.161)]

ㄹㅇㄷ

[익명(dd5664)]

가슴 존나꼴리네 진짜

[.(182.231)]

나도 살 많이 뺀편인데 결국엔 키랑 기본 베이스가 안 좋으면 의미 없더라.. 부럽다

[익명(14.52)]

씹존잘

[익명(175.123)]

[익명(110.47)]

얼굴도 잘생겨진거같노 ㅋㅋㅋ

[익명(121.130)]

Q 부랄한바가지 소추 자들자들

[익명(182.224)]

Q는 또 뭐냐ㅐ? ㅋㅋㅋㅋ 보댕이들 P 보고 보들보들하면서 지들끼리 새로 만든거임? ㅋㅋ ㅄ같네

[익명(175.212)]

Q는 뭔데 씹련아 ㅋㅋ

[피카츄(pikapika2)]

[피카츄(pikapika2)]

[피카츄(pikapika2)]

[익명(115.137)]

가슴팍의 흉터 ㄹㅇ 베르세르크 느낌 나네 ㅋㅋ

[익명(222.112)]

[익명(218.48)]

우리게이는 여자 몇번 먹어봤농? - dc App

[익명(118.235)]

정력 얼마나 쌔짐? - dc App

[익명(39.116)]

비슷한 기간 혹은 꾸준히 했는데 몸이 별 다른게 없다는 애들은 변화를 안줘서 그럼... 글쓴넘도 중간에 정체기 왔다가 운동방식을 바꿨다고 하잖아... 그리고 눈에 띄게 좋아졌다고 하고... 한달전이랑 운동방식이 똑같은지 혹은 강도가 큰 차이가 없다든지... 모든건 관성을 줘야함.

[익명(39.116)]

흔히들 뭐 어떤 현상이나 상태를 보고 저 정도는 5년은 걸려 이러면서 너무 긴 시간을 잡아두고 미리 포기함... 5년 동안 어캐 저러냐 이러면서... 자신의 상태와 받아들이는 수준을 보고 빨리 선택해서 변화를 주면 통상적으로 5년 걸리는건 2년 반. 2년 반 걸리는건 1년. 이렇게 되는거임..

[익명(39.116)]

현상에 연연하지 않고 꾸준히 할 수 있는 놈은 상관이 없는데 굳이 그럴 필요 있냐 보다 빠른 시간에 유의미한 변화가 눈에 보인다면 자연스럽게 스스로 기분 좋게 받아들임...

[익명(218.49)]

와 오졌네

[쭌리(popyyy7)]

나도지금 85키로라 꾸준히 유산소 하는중인데 웨이트도 슬슬 생각해봐야겠다 - dc App

[익명(118.47)]

재꼬삼 - dc App

[익명(58.237)]

헤으응

[익명(223.39)]

남자든 여자든 맛있으면 그만이다

[익명(223.39)]

첫짤보고 기인인줄 ㅋㅋ - dc App

[익명(117.111)]

오빠번호줭

[ㅇㅇㅇ(121.144)]

비추..난 근육돼지가 더 꼴림!

[익명(175.223)]

오빠 - dc App

[아임삭(jungda00)]

와 유륜 몬데작음?? - dc App

[익명(223.62)]

[익명(14.6)]

존나멋있네 헿스간다

[dd(221.157)]

건전지도 먹노 ㄷㄷ 인간에너자이저

[래비래비(mrsun20161)]

오 시발 - dc App

[익명(61.84)]

형 가슴 너무섹시해 ㅠㅠㅠㅠㅠ 나랑 만나자

[익명(61.79)]

형.. 나랑 만나서 하자 ♡ - dc App

[컨트리볼(hanyonug12)]

[컨트리볼(hanyonug12)]

[maka(makamaka2019)]

Nice muscle!(*^▽^*)

[maka(makamaka2019)]

Love Korea from Japan for planting love between Japan and Korea, and am wishing of foundation of Japan-Korea Union like European Union EU( ｀ー´)ノ Let's mix! You Korean bros come to live in Japan as marring a Sushi girl('ω') I will keep planting love between Japan and Korea instead of cold Japanese(*^▽^*) I'm happy if You Korean bros could start wanting to plant love between Japan and Korea in Korea

[익명(223.38)]

이거보니까 파워리프트로 자세랑 무게딸만 치던가 다이어트 자세 세트로무게보단 저런 몸자체가 목적인거랑 따로해야하나 운동 가르쳐주는 사람 수행능력 자체는 탈동양인데 씨발 몸이 걍 존나안이쁨

[익명(175.193)]

모텔사진 기만자네

[푸딩맛구긔(gonglove)]

[익명(58.122)]

가슴에 수술 자국 뭔가요. 가슴 개복?

[아리동동(sysrn19187)]

와 ㄷㄷ

[익명(222.97)]

시발 잘생겼으면 운동하지 말라고 - dc App

[익명(110.45)]

카고바지 시절의 몸이 제일 보기 좋네 바프 찍었으니까 이제 체지방 조금 올려도 될 듯 아무튼 존나 멋지다 실천한 게 대단함 :P

[익명(203.142)]

주작같노

[핑키파이(mandodiao)]

와와 얼굴가렸는데 잘생김이 보이노

[익명(106.101)]

눈썹이랑 눈매만 살짝 보이는데 그것만 봐도 잘생김

[익명(39.7)]

오

[익명(211.58)]

갠적으로 맨밑에 바프전 체지방 다말린거보다 위에 볼륨좀있는몸이 더 멋있다

[익명(leetack)]

헬스 하기 전부터 이미 프레임도 컸네 - dc App

[KEiNA(gksk1)]

개추

[익명(14.38)]

여자들 한남 한남 하지만 사실 진짜 한국남자들이 줫나 잘생겼음 긁지않은 복권이라할까 아시아에서 탑은 맞는듯ㅇㅇ 로맨틱한건 뭐 만국이 인정하는 부분이고 그래서 스시녀들이 환장하잖아

[익명(77.111)]

아시아라 하지말고 동양이라해라 어딜 서아시아한테 비비려고드냐

[익명(1.225)]

근데 솔직히 얼굴 잘생긴 편은 맞는것 같음

[익명(59.15)]

100년전부터 한남새끼들 기럭지는 중국, 일본, 똥남아를 제치고 1위였다.

[익명(211.226)]

이건 기본 비율이랑 골격이 ㅆㅌㅊ여서 가능 . 짜리몽땅한 니들이 하면 십창임

[익명(117.111)]

ㄹㅇ임

[익명(115.21)]

리빙팁) 안하면 더 씹창임

[탁정우(fhfxhcptm1234)]

인생역전 ㅅㅂ

[가라아게_리(karaagelee)]

얼굴도 살빠져서 잘생겨졌노; - dc App

[익명(121.177)]

자지도 큰거같노; ㅆㅅㅌㅊ - dc App

[스텔라^_^(borgejargemool)]

너무 아름답다... 형 날 가져 ㅠㅜ

[익명(118.42)]

몇 일째냐 짜증나게 디시 올 때마다 홀랑 벗은 시꺼먼 사내 색히가 반겨주니 좆 같네

[익명(49.161)]

진짜 멋지게 가꿨네

[익명(121.182)]

모델같음. 완전 미남이네

[구야쉬(arm12unit)]

[익명(114.205)]

좆간지노

[익명(1.231)]

한남콘에서 몸짱으로 성장했노 ㄷㄷ

[익명(218.154)]

개섹시하다 진짜 한번 빨아보고싶어 ㅠ

[익명(220.92)]

간지 인정

[익명(39.7)]

결론: 헬스 2년해도 골격근 표준정도임

[oo(39.7)]

젖꼭지 빨고싶노 - dc App

[구자춘(106.101)]

안녕하세요장안동서울사는48탑이요01083241835로연락해요

[익명(220.117)]

씨발 종변환 어케했냐

[익명(115.23)]

181 부럽노

[환사타이다(dlwngh1026)]

몸이 이뻐지는게아니라 얼굴이 잘생겨지는데? 이거 헬스 바이럴 아니냐

[익명(210.103)]

인간 슨리노 ㄷㄷㄷ 멋지다

[익명(58.142)]

동면중 또 너야??

[익명(58.142)]

여자:안부러운 척 하면서 살살 비꼼(지들이 빠는 화사, 국주 닮았다 하면 화냄) 남자:그냥 대놓고 시발새끼야 하면서 욕함. 여자들은 이게 자적자인줄 알지만 속뜻은 부럽다 너 잘났다 칭찬해주는 거란걸 남자들은 다 알음 양쪽다 겉과 속이 다르지만 어느 성격이 더 피곤한진 개인의 판단

[익명(175.197)]

좀만 해봐도 로무새에 추하게 태클거는놈들 ㅈㄴ많음 다 똑같다

[익명(123.212)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(220.76)]

지랄하네. 남자 자적자는 굴절혐오로 여자를 까내리는 걸로 발현됌. 잘생긴 남자, 키큰 남자, 돈많은 남자, 양남과 만나는 여자를 한심하고 철없는 걸레년이라 까내리지

[익명(221.154)]

둘다좆같음 ㅇㅇ

[익명(123.213)]

다가린 얼굴에 잘생겼다는새끼들은 뭐임 장애인임? 잘생겼으면 얼굴깠겠지 ㅉ

[익명(223.62)]

지리노 - dc App

[asdf(27.124)]

얼굴까도 되지 않냐? 존나 잘생겼네 ㄷㄷ

[익명(125.180)]

와 사람이 달라진다 진짜

[익명(175.197)]

자는시간 물어봐도 되냐

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

1030~530 - dc App

[익명(61.42)]

:좀 넣어라 무지성새끼야

[익명(211.204)]

미필이 : 넣으라고 티내노 ㅋㅋ

[익명(223.39)]

따흐흑.....

[익명(114.203)]

징그러 수술자국 혐표시좀

[익명(119.196)]

그냥 에페빨았네

[익명(123.212)]

내가 왜 자지 새끼 젖꼭지를 보고 있는거지

[익명(1.239)]

기왕 하는 거 전신누드도 찍지 계집마냥 젖탱이랑 복근만 자랑하노

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

그기 왁싱하긴 좀 그래서 - dc App

[익명(1.239)]

그게 아니라 다른 이유가 있어서 그런 거 같은데~~ㅎㅎ 얘들아 안심해라 아군이다 오피셜 떴다

[익명(203.236)]

찐따새키 존나추하네

[익명(116.122)]

븅신새끼

[익명(1.225)]

자살 ㄱㄱ

[익명(218.152)]

븅신아 키크면 거기도 크다

[익명(141.98)]

이런 피싸개 새끼한테 일일히 댓글달아줄 필요 없다

[익명(112.148)]

똥꼬충새끼 한강가자 제발

[익명(219.255)]

오빠 나랑하자 - dc App

[폭죽(nmn1010)]

개멋있네요 본인도 무지성 운동충인데 참고하고 본받겟습니다 행님... - dc App

[익명(211.184)]

개추 비추 둘다 박음 비추는 Dear.알바 - dc App

[익명(211.48)]

3대 몇임?

[익명(175.203)]

눈썹이랑 눈 잘생긴거보소

[익명(59.5)]

한달반 정도 남았을때 촬영전날까지 대충 몇칼로리 섭취함?

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

2000에서 촬영직전 1700? - dc App

[익명(124.55)]

도태한남새끼들 페미들보고 운동하라 할땐 언제고 자적자하는거 보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한남들 내로남불 ㄷㄷ

[익명(125.178)]

보적보 보적자 페미 ㅁㅈㅎ - dc App

[익명(121.168)]

너희보지들이랑똑같은줄아노 ㅋㅋㅋㅋ

[결합왕도킹(pooooooh)]

홀리,,

[익명(221.141)]

혹시 어릴때 수술하거나 그런거 있음? 배에 흉터가 있네

[익명(221.141)]

혹시 부모님한테 장기기증 해드린거면 칭찬 많이많이 해줄게

[익명(223.39)]

심장 안좋아서 수술했다잖어 - dc App

[익명(115.41)]

페미 벌레년들 몰려와서 파티벌인다 조심해라

[Qwe(77.111)]

1

[유신(221.157)]

ㅂㅅ나대노 - dc App

[익명(116.124)]

자적자 폭팔 - dc App

[익명(211.105)]

폭발

[익명(106.101)]

어디가 자적자인데 ㅋㅋㅋ 애미뒤진년 수준

[익명(116.123)]

비추 자적자 좆되는데 한남쉑 눈가리고 아웅ㅋㅋ

[익명(121.161)]

개추비율 6:1이면 양호한데? 여초에서 저런글 싸면 욕 존나게 처먹는데 어딜 피싸개년이ㅋㅋㅋㅋ보지 찢어버릴라

[익명(14.39)]

팩트: 네이트 판이었으면 비추가 두 배가량 많았음

[익명(175.197)]

ㅋㅋㅋㅋ비교할걸 비교해야지 적어도 남자들끼리 모여도 간사한년들과 달리 친구 뒷담화는 안한다

[익명(116.123)]

아따 양호하니까 자적자가 아니랑께ㅋㅋ 정신승리 ㅆㅅㅌㅊ

[익명(121.167)]

이런거 올릴시간있으면 치킨이나 사먹어라

[익명(eunseok5404)]

이야…몸 만들기 전에도 근육 모습이 조금 보였네.. 운동귀차니즘을 이겨낸 너에게 개추 한개! - dc App

[익명(125.177)]

[오이소다(52soda)]

[오이소다(52soda)]

[익명(175.223)]

씨발 흉터도 아트가 되네 ㄹㅇ

[익명(118.222)]

힘들게 산다. 그냥 먹고 싶은거 먹으며 살자.

[익명(118.235)]

타인의노력을 폄하하지마 좀

[007(qntbdqktbd123)]

골근37에 저몸이되는구나 씨발..

[익명(dike0203)]

존나 지리네

[익명(jin1313)]

나도 가슴 흉터나도있는데 심장수술해서 - dc App

[익명(175.193)]

와 지리네 이 형 좀 멋진듯

[익명(lll010317)]

[익명(39.7)]

형님 저 님 초창기 몸매인데 헬스 ㅈㄴ 무거워서 개헬이고 어떻게하는지도 전혀 모르겠는데 이럴때는 피티받는게 답임??ㅠㅠ - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

근처에 헬스하는사람없음? 없으면 유튭 많이보는거 추천하긴하는데 도저히 안되겠으면 받는거죠 뭐 근데 꾸준히 헬스장가는 습관생기면 다 해결될겁니다 - dc App

[익명(39.7)]

없음 ㅠㅠ 유튜브봐도 솔직히 자세도 엉터리라 피티가답인가요 - dc App

[익명(125.178)]

골격부터가 사기였노 - dc App

[익명(221.158)]

씨발 존나 섹시하다 따먹고싶다 - dc App

[익명(14.32)]

개쩐다..

[익명(112.170)]

근본적으로 골격이 탈동양 한국 상위1펀데 어좁 대두 루저 한남콘들은 이분보고 되도않는 희망 갖지말고 그냥 살아온대로 사세요

[던댐(jheon0922)]

아니 운동하기전엔 얼굴이 찐따 상인데 왜 운동하고 존잘남이 되냐..운동전후 얼굴외모 달라지는거 님도 실감됨?? - dc App

[하누울(gravityfalls)]

한남콘1에서 역변햇노 ㄷㄷ

[익명(121.177)]

한남콘에서 씹존잘남이 됐노

[익명(112.186)]

와 ㄹㅇ 한남충에서.. 오빠 제발 저랑 만나요로 변했노???

[익명(61.76)]

ㅆㅂ 이런사람 보면 복근 한번 만져보고싶음

[익명(61.83)]

[익명(182.229)]

아저씨 왜 가슴에 칼빵있어요?

[익명(219.249)]

중간에 모텔사진 머냐 게이엿네 ..

[말랑말랑모찌떡(moss71)]

나랑 운동 시작한 기간도 같은데 난 왜이래 현타오네 ㅋㅋ - dc App

[좋은 글(125.177)]

형님 저도 지금 체지방 25%에서 17%정도 까지 뺐는데 딱히 식단 조절 안 하고 운동하다 보니 빠졌거든요 근데 여기서 더 안 빠지는데 식단 조절 하는게 맞겠죠? 그리고 사실 지금 근육량도 많지 않은데 다이어트 하는게 맞을까요? 체중 64에 골격근량 29정도 돼요

[익명(39.116)]

키도 적어줘야 판단해주지...

[좋은 글(125.177)]

키 168이요

[익명(116.36)]

자적자 심하네

[익명(211.243)]

자적자가 어딧노????????????

[익명(221.133)]

자궁의 적은 자궁

[엽떡엽떡(yddjy12)]

[만두(maandu)]

[만두(maandu)]

[익명(112.170)]

안경은.어캐벗은거임? 라섹함? - dc App

[익명(39.116)]

렌즈도 몰라..?

[익명(121.190)]

180 부럽노

[너이씨(58.238)]

너 키몇이고

[익명(wolfwalker)]

존나 대단하다

[익명(118.216)]

마 함 먹어보자

[익명(223.39)]

그래서 운동햇다고 깝치냐 함뜰래? - dc App

[익명(175.205)]

흉터 ㅈㄴ간지나네 씨발 - dc App

[익명(175.223)]

왜 잘생겨지냐 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 복권이였네

[익명(106.102)]

멋있다!

[믹구믹구(mikumiku03)]

댓글이 뭐라해봐야 신경도 안 쓰일걸 이정도로 변화 두드러지면 주변에서도 대하는거 달라지는게 본인은 바로바로 느껴지거든 - dc App

[흡선올려주세요(jtw573802)]

이런애들이 게이가 많음 이새끼 게이일거임

[그냥계정(estrella172)]

ㄹㅇㅋㅋ - dc App

[정수씨(lys0243)]

멋있다 나도 2년정도 열심히 더하면 할수있을까

[개추좌(tje16)]

할수있어

[익명(59.5)]

하 씨발 눈 살짝만 봐도 존나 잘생겼을거 같노 - dc App

[익명(218.152)]

그래서 헬스장 등록비랑 식단 등등 다포함해서 비용은 얼마정도 들었니

[익명(223.39)]

첫짤이 2021년임 ㅋㅋ

[익명(shtmdgjswkddls)]

오

[익명(220.94)]

한남콘 야붕이에서 씹존잘 아다 폭격기로 진화했노 ㄷㄷ

[익명(223.39)]

형님 부끄럽지만.. 서 버렸습니다..

[익명(211.224)]

야 멋있다! - dc App

[익명(124.46)]

존멋

[채성아(useruser123)]

오빠 제발 한번만 빨게해줘 제발

[レッド?はぁと☆(haaton)]

[レッド?はぁと☆(haaton)]

고 아카이 하아쨔마 하아토 전생기원 13일째

[익명(119.70)]

ㅇ어좁이넹

[익명(14.39)]

ㅂㅅ

[익명(118.39)]

수술흉터가 근육속으로 들어갔네 대단하다

[익명(221.133)]

남자새끼 몸은 필요없다

[익명(221.133)]

탐스럽게 잘 익은 젖가슴과 싱싱한 골반이나 가져와라

[익명(221.133)]

여자몸은 꽃이다 꽃 아름답고 여리여리하고 예쁘고 꾸며져 있어야지

[익명(39.122)]

ㅋㅋ

[익명(175.194)]

노출증임 이런거 왜하는거?

[익명(222.239)]

뭔 자적자노 피싸개들이 한남인척 하고 싸는 글밖에 없구만ㅋㅋㅋ인터넷 전체 악플 8~90%가 피싸개들이 배설하는건데 하긴 뭘 알겠노

[익명(175.192)]

솔직히 별로네 ㅋㅋ 아직 멀었어 운동 더하고나서 돌이켜보면 지금 쪽팔릴거다 ㅋㅋ - dc App

[익명(39.122)]

p

[익명(180.67)]

라식하니까 조음? 부닥용 업냐 - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

나는없는데 추천은 못하겟음 혹시모르니까 - dc App

[익명(220.72)]

눈썹찐한거봐 시발ㅋㅋ

[esmuellert(kb0112)]

나보다 근육량은 적은데 왜 나보다 몸이 좋아보이냐

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

오일, 당일 수분조절, 전날 탄수로딩 등등등 있지않을까 - dc App

[esmuellert(kb0112)]

아무튼 멋있네

[익명(211.208)]

애새끼들 어차피 하지도 못하고 중도 포기할거면서 질문 겁나하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.184)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(175.203)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.203)]

중도포기면 다행이지 시작도 안하는새끼가 90%이;ㅁ

[QUINIX(htg7197)]

존나멋지다

[익명(211.107)]

멋잇다야

[Ralo(sa0501)]

[Ralo(sa0501)]

[익명(118.235)]

캬 몸매 죽이네 - dc App

[외힙충(122.42)]

키 181? 기만 비추

[익명(223.38)]

같은사람임? - dc App

[익명(175.223)]

인싸, 죽어,주시겠습니까?

[익명(lololololololo)]

[익명(175.119)]

심장수술 ㄷㄷ

[익명(125.140)]

저건 걍 일반인 지방속에 숨어있는 근육수준 아님??????? 운동때려치고 걍 식단으로 지방만 걷어내면 될걸 2년동안 헛짓한거같음

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

맞는말이다 걍 2년동안 천천히 지방걷어낸거임 - dc App

[익명(182.224)]

지방걷어내는게 쉽노 ㅋㅋ

[익명(118.33)]

부끄럽다 - dc App

[익명(14.5)]

운동 하면 그냥 좋은거 아님?

[슈슥케(211.58)]

야이 씨팔 집구석 멸치년 노력도 해본적없는새끼가 말 심하게하네

[익명(175.205)]

존나 기특하네 - dc App

[익명(210.105)]

헬하하하하하하 헬하하하하하하하

[익명(115.86)]

진짜 멋지세요 앞으로도 건강하게 운동하세요 파이팅

[익명(211.193)]

야스 주당 몇번하시나요

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

헬스 주 5회~6회합니다 - dc App

[똥게이(tooo98)]

한마디해도 괜찮겠습니까? 그동안 고생했다 맘껏 누려라 나도 너처럼 될려고 가는중이다 - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

갓맙다 - dc App

[빅맥왕동영(dlehddud1009)]

파이즈리도 할 수 있겠다

[익명(175.213)]

https://m.youtube.com/watch?v=5SqLjodvZzw&t=10s

[익명(110.70)]

https://m.dcinside.com/board/baseball_new10/5162882
- dc App

[익명(183.78)]

아니 중간에 야추는 왜 가렸냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[FISC(0shuhun)]

씨발놈...씨발놈...

[익명(219.250)]

지겹네 근육글 ㅈㅈㅂ - dc App

[ㅁㅁ(1.234)]

따흐흑..

[익명(223.38)]

루틴좀 알려주라 1년찬데 중량 말곤 변한게 없다 - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

지기tv 3분할검색 ㄱㄱ 거의똑같이함 - dc App

[익명(223.38)]

월요일부터 일요일까지 안 쉬고 운동 함? - dc App

[팥고물떡(tjddn0508)]

근육 쉴 시간은 줘야됨 난 평일만 조지고 주말은 쉼

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

3일하고 1일쉼 - dc App

[익명(210.117)]

좀 잘 생긴거 같노 ㄷ - dc App

[익명(211.37)]

좀?

[익명(220.121)]

나도 182/98로 몸이 많이 무거워진 상태인데 자극받고 다시 싸이클위에 앉았다. 수많은 유혹과 자기와의 합리화가 있었을텐데 그것을 이겨내고 지금의 글쓴이가 된 거 진심 멋지고 존경한다. 이 글보고 자극받아 바로 싸이클 돌리고있는데 또 작심삼일이겠지만 열심히 해봐야지 - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

3일하면 1일은 쉬어야지 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(180.67)]

라식 좋음? - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

난 잘됐으니 다행인데 남한테 추천은 못할듯 - dc App

[쳐빠게는고양이(ysb9956)]

형아 나..... - dc App

[익명(180.66)]

구라지?씨발구라라고해!!!

[익명(124.53)]

이딴 건 왜찍냐 애미 뒤진새끼 관종끼 존나 많네

[익명(221.138)]

얼굴도 잘생겻노 시발

[익명(210.106)]

왜 얼굴도 같이 잘생겨지노.. - dc App

[익명(58.228)]

얼굴 변화 개지리노 - dc App

[익명(222.108)]

성형도 한듯

[익명(210.104)]

유튭에서 본거 같아

[익명(175.223)]

인싸들은 제발 다른사이트로 가

[익명(182.225)]

존잘일거같다 - dc App

[익명(39.123)]

오빠..

[누나충(ikeman77)]

진짜 못지다ㅏ - dc App

[아니(223.38)]

첫 짤부터 어깨 존나넓어 ㅅㅂ,,

[익명(221.154)]

노력추

[익명(220.119)]

식욕이랑 운동꾸준히하는거못하겟던데 대단하다

[익명(222.104)]

너는 디시접어라 - dc App

[뉴비뉴비(1.228)]

직장이 어디임?

[장못(khh632)]

치킨도 못먹으면 뭔맛으로 사냐.. - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

굽네치킨이있다 - dc App

[분탕치는미산게이(dogsaggi1)]

[분탕치는미산게이(dogsaggi1)]

[익명(119.67)]

아 ㅈ같네 키 몇이냐 기본 피지컬이 되니까 가능한거지 - dc App

[익명(119.67)]

181? 아 ㅈ같네 - dc App

[익명(218.236)]

스고이

[ㅁㅈㄷㄱ(114.202)]

심장흉터 루피같노

[익명(118.47)]

178인데 나보다 5센치는 커보이노 - dc App

[익명(110.46)]

멋지다 정말 멋지다

[익명(220.84)]

몸좋구만 음해 ㄴ - dc App

[익명(175.203)]

자기관리 대단하다 ㄷㄷ 자극받고 간다

[익명(219.254)]

헐 개찐따새끼에서 저게 가능하네 ㄷㄷ

[설인아(vdalingv)]

유산소 안하면 몸무게 안줄어드나요 168 호빗에 88키로잉데 지금 5개월동안 눈바디랑 허리가 36에서 32로 줄었는데 몸무게가 95에서 88로 7키로만 빠지고 안바뀌는데 주 6일 1시간 헬스 가슴 등 하체 3분할 점심은 학식이나 배달 저녁은 햇반 김치 닭가슴살 이렇게 하는데 윾산소해야 몸무게 숫자 줄어드나요

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

칼로리를 줄이거나 유산소를 추가하거나 운동강도를 높이거나 3개중 택하면됩니다 물론 다하면 더 잘빠지겟죠 - dc App

[설인아(vdalingv)]

결국 더 독해져야 한다는 거네요 ㄱㅅㄱㅅ

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

ㄴㄴㄴ 굳이 그런게아님 눈바디로만 계속 변하면 그냥 숫자놀이임 - dc App

[익명(58.237)]

멋있다

[구내염광전사(qhdlfn123)]

멋있어

[익명(124.111)]

바디프로필 바이럴인가

[익명(121.158)]

아니 왜 생긴게 변하냐

[익명(116.46)]

스고이

[오떡싶(hyungchan1)]

안봐도 ㄹㅇ 존잘일거 같노... - dc App

[익명(168.126)]

바프 찍을때 화장했냐?

[익명(211.184)]

메이크업 하잖냐 - dc App

[치킨내놔(stro0618)]

형 나랑 겨론해.... - dc App

[폭키(otaku1111)]

알바씹새끼야 엠생소굴에 이딴거 쳐올리지 말라고

[익명(211.36)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.38)]

씹게이

[oo(faster1)]

공복감 오면 뭐 먹어??

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

단호박 or 제로탄산 - dc App

[담배맛시가렛(akqmf5656)]

메모 단호박 나랑드

[익명(211.248)]

ㄴ뭔 시발 ㅋㅋㅋㅋ 이딴 소리 하는 새끼들 대가리 한번 열어보고 싶음

[익명(175.209)]

난 돼지인데 왜 쟤랑 근골격량이 비슷해?

[익명(114.30)]

[익명(61.98)]

몸도 몸인데 얼굴도 잘생긴 것 같노 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 멋잇다 존경스럽네

[단향133(jang133)]

노력많이 했구나 ㄷㄷ

[익명(dlrjtdmsdkdlel)]

와 씨

[익명(133.9)]

눈매 잘생겻노 - dc App

[익명(223.38)]

텔에서 찍은 헬붕이 성공햇네 ㄷㄷ

[익명(223.39)]

연예인 바이럴 - dc App

[체지14kg파붕이(vitamind2)]

ㅈㄴ 개쩐다 멋있다 !

[테이블(39.115)]

이게 진정한 인간승리다! 당장 모델로 데뷔해도 되겠구만 - dc App

[익명(118.235)]

존나 멋있노 게이야 ㅋㅋ

[익명(1.245)]

덤벨 파앆 올라갔다가 화앆내려갔다가

[익명(39.7)]

요즘 한남한녀들 바프찍는거 난 왜케보기싫지 어차피 컬러링다하고 보정다하고 해서 찍는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 몸좋은사람 제대로 못봄. 시발 저딴거 누가유행시킨거임 저런거대메 헬스장 사람 ㅈㄴ많음 십새들

[익명(211.36)]

거울 봐라 제발

[익명(58.126)]

[익명(121.55)]

ㅋㅋㄱㅊ 어차피 닌 평생 복근 못가져봄

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

젊을때 돈 한번 버려보는거지 뭐 - dc App

[익명(182.215)]

젊을때 한번해보는거지 멀 ..젊음은 존나짧잖아

[익명(106.102)]

이악물고 발작하는거 넘모 재밌자너ㅋㅋ

[오도동타당탕(endrmf04)]

너같이 발작하는애들때매 하는게아닐까

[익명(124.55)]

자적자

[익명(218.49)]

제일 잘생기고 예쁠 때 사진 남기는거지 넌 찍을 수나 있겠냐

[익명(110.15)]

찐따새끼 ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(125.128)]

찐짜 개새끼양ㅌ뒤져

[익명(39.7)]

씨벌럼 존나멋있노ㅋㅋ

[익명(58.226)]

대단하네에..

[dogeiswalwal(183.97)]

성형했어요?

[익명(39.7)]

벌크업하면 더 멋질 것 같은데

[을을이(kimbg20)]

[보우야(101dalmatians)]

섹스...

[필굿좋아(leevadolm)]

ㅊㅊㅊ

[익명(58.232)]

너 게이지? 씹색기야 키도 존나크네

[익명(211.36)]

응 연예인 홍보 바이럴 ㅅㄱ

[사대생(tkeotod111)]

얼굴 역변햇내 ;;

[익명(58.126)]

[익명(223.38)]

형아 나한테 박아줘

[익명(58.145)]

등짝 등짝을보자

[익명(210.100)]

바디프로필찍을때 먹는식단으로 평생 쳐먹고살면 어떨거같노?

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

기립성저혈압으로 언젠간 넘어져서 사망할로같음 - dc App

[익명(210.99)]

비율이좋내

[익명(172.105)]

좆멸치새끼네 나한테 줘터질듯 ㅋ - dc App

[익명(183.78)]

전라도 ip노?

[익명(116.120)]

어케했냐..

[익명(58.121)]

멋있네 ㄹㅇ

[익명(211.194)]

살 뺀 수준이 아니라 바디가 역변했네

[익명(182.231)]

와 리스펙 - dc App

[익명(121.177)]

가슴 흉터 뭐노 루피임?

[익명(112.148)]

뭐? 얼굴은 날 때부터 주어진 거라 어쩔 수 없다? ㅋㅋㅋㅋ 그게 개소리라는 증인이 여기있네. 어떻게 찐따 스타일에서 핵인싸로 탈피하냐. 노력은 개추다.

[쟈오단지(piadecem31)]

가슴 상처는 뭐이가 심장수술한거임?? 상처가 클줄알았는데 생각보다 작네 - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

ㅇㅇ - dc App

[익명(112.154)]

게이야 야구하노?

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

친구랑 캐치볼하는수준 - dc App

[익명(202.14)]

운동유튜브 뭐뭐보고 따라했는지 알려줄수있음?

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

지기tv 3분할 - dc App

[익명(202.14)]

고생 대단하다 멋지노

[익명(116.33)]

바프는 잘 생겼는데 살 쪘을 땐 찐따같노

[익명(121.148)]

원래 운동이 최고의 성형이다 게이야 얼굴 좀 못나도 몸 좋으면 잘생겨 보이고 더 잘생겨짐 - dc App

[다꼬리(bosick123)]

이시발련아!!!

[오없?(106.101)]

제꼬삼! 제꼬삼!

[익명(223.38)]

첫번째 95kg이랑 사귀코싶노 - dc App

[익명(125.142)]

진정 리스펙.나도 저정도 까진 못하더라도 건강때문에라도 그뉵그뉵하고 싶다..

[오도동타당탕(endrmf04)]

개새끼

[익명(125.180)]

원래 프레임부터가 좋네

[익명(211.208)]

멋있다..근데 미안하게도 꼭지가 너무 시선강탈이다...

[익명(125.182)]

제발 디씨에서 쳐나가

[래피(wow74)]

[제트포스14(zetforce14)]

[래피(wow74)]

[래피(wow74)]

[ㅂㅈㄷㄱ(163.152)]

머시따 살만이라도 빼고시프다

[익명(117.123)]

개 씨발 새끼 제발 꼬추 3cm

[익명(1.252)]

노력의 결과엔 박수를

[익명(110.10)]

아 - dc App

[익명(119.201)]

몸 좋아지는건 100% 이해인데. 왜 얼굴도 좋아지냐 몬가 몬가 이상한데

[고닉아닌유동(isnick05)]

자괴감드노..

[《JN》(ocn6822)]

[익명(14.52)]

왜살아있음

[《JN》(ocn6822)]

[Mr.Roh(wnstjd0123)]

많이해도 숲바게이급 정도일줄 알았는데 씨발 도태한남에서 갓양남급 돼부렀노 - dc App

[익명(223.38)]

근데 자지가 좀... - dc App

[333(58.232)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[333(58.232)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[333(58.232)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[333(58.232)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[333(58.232)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[333(58.232)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

개쩐다

[익명(223.38)]

체지방좀붙고 유지해도 ㅆㅅㅌㅊ 일듯

[익명(126.255)]

개병신씨발련아 운동 당장 멈춰 씹새끼

[TP(ttubbang)]

살짝 보이는 눈만 봐도 존나 잘생겼네 ㅅㅂ

[익명(84.225)]

얼굴도 존나 잘생겨졌노 게이야 - dc App

[익명(223.38)]

와 진짜 드라마틱한변화네 ㄷㄷ

[박철우(abang2)]

제발 게이여라 - dc App

[익명(categoryid)]

몸 만들라면 2년 반이나 걸리는구나. 설렁설렁하고 식단관리 안하면 ㄹㅇ 4, 5년 걸리겠네

[익명(118.235)]

형아형아 자지커? 형아아아아아앙아

[익명(118.235)]

이런새끼들 특: 꼭 처음엔 안경쓰고 있는데 바프찍을땐 안경없어지고 머리도 깔끔해짐 - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

안경은 스쿼트하다 좆같아서 라식함 - dc App

[익명(118.235)]

스쿼트할때 불편해서 라식한거임? - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

ㅇㅇ 안경 3번깨먹음 흘러서 - dc App

[익명(121.143)]

어릴때 가슴 수술했음? 흉터 엄청크네

[익명(dbehddldid)]

제꼬삼

[페페충(hson500501)]

[익명(121.136)]

와 머노..

[익명(121.130)]

몸 맛있게 생겼노

[익명(122.35)]

[익명(122.35)]

[익명(122.35)]

[익명(122.35)]

[익명(122.35)]

[익명(202.184)]

야 넌 뭘해도 되겠다

[익명(211.36)]

ㅗㅜㅑ

[익명(118.235)]

박히고싶다

[익명(61.84)]

아 더벗어줘 빨리 아

[대충새로운닉(tamei)]

은근 눈매나오게 가린거봐라 요망한쉑 - dc App

[미나린스키(dori4v)]

[익명(119.196)]

댓글 열폭하는 새끼들은 참ㅋㅋ

[익명(182.224)]

ㄷㄷ

[익명(106.101)]

제발 게이 - dc App

[풀업77654reps(hist47)]

지존동 면중은 옳다 - dc App

[Friedrich(0831yyj)]

[코발트드림(com9897)]

[LD39(ripld39)]

ㄹㅇ 사람이 바뀌었네

[익명(180.230)]

인간승리네 ㄷㄷ

[익명(175.113)]

부럽노

[수능후뻘짓(zezone1)]

운동하는거 질문 좀 드려도될까요?

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

예아 - dc App

[수능후뻘짓(zezone1)]

유산소는 주로 어떤종류로 얼마나 하시나요?

[해디♥(goelqhwl)]

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

사이클, 인클라인 런닝머신, 스탭퍼 등등 골고루 합니다 많이하면 1시간 보통 30분~40분 하네요 심박수는 140정도로 맞추구요 사이클은 고강도 인터벌트레이닝 즐겨해요 - dc App

[미츠하페티쉬(qudqkd307)]

이런거 그만올려 시발련아!!!!! 다냐!

[익명(222.119)]

섹스전문가 ㄷㄷㄷ

[익명(222.112)]

대체 운동하는데 왜 몸말고 얼굴까지 좋아지냐

[ㅋㅋ(118.235)]

의문ㅇㅇㅇㄷㄷㄷㄷㄷ - dc App

[익명(124.254)]

ㄴ 게이야 호르몬에 의한 외모 차이는 뱃속에 있을 때 부모로부터 물려받은 성 호르몬에 이미 결정된다. - dc App

[예지(hongyeji2)]

[익명(182.224)]

인간승리네 멋있다. 오랜시간동안 좌절하고 인내하고 유혹도 많았을텐데 정말 진심으로 축하드립니다. 나보다 어린데 존경스럽네요

[익명(117.111)]

나도 고지혈증때문에 운동 시작했는데 시발ㅋㅋ 대부분 큰병걸리고 좆됐다 싶어서 시작한 거임?

[익명(175.209)]

그냥 약먹어 약먹으면 좋아짐

[Kasca(kasca)]

첫짤하고 막짤하고 동일인물이냐 ㅋ 피나는 노력의 결과네 -DC 2000-

[익명(175.205)]

무조건 뽀샵임 ㄹㅇ ㅋㅋ

[dd(211.222)]

와 바프에서 살짝 보이는 얼굴이 존잘이네

[익명(222.101)]

찐따가 인싸가 되었어

[아기고사리(rladydrjs8677)]

운지기 비추 - dc App

[익명(211.36)]

덧글에 열폭하는 파오후들 애잔ㅋㅋㅋㅋ

[익명(119.203)]

팬티는 보여주는게 디폴트

[익명(39.116)]

심장수술함? - dc App

[익명(1.236)]

와 다들 본문 안보는구나 ㅋㅋ 심장수술했다고 적혀있음 ㅋㅋ

[익명(14.138)]

얼굴 슬쩍슬쩍 보여주면서 기만하는거 봐라 시발놈 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(114.205)]

개멋지다 씨팔

[익명(219.241)]

와시발 같은 사람 맞냐

[ㅋㅅ(lightfarron)]

4020은 어캐하는거야

[익명(61.82)]

내릴떄 4초 올릴때 2초 중간중간 멈추는 시간 0초

[ㅋㅅ(lightfarron)]

아 ㄱㅅㄱㅅ

[익명(223.38)]

ㅋㅋㅋ 내 2년어디감

[익명(211.246)]

와 좆된다 몸 존나 간지나네 - dc App

[익명(218.146)]

그래서 여친있노? 꼬츄 몇센티노? 그게 중요하다

[익명(220.119)]

키 나랑 똑같노 참고 해야겠네

[익명(220.119)]

근데 난 앞자리 7다는것도 존나 빡세던데 71까지 뺄라면 존나 고생이겠네

[익명(221.151)]

근데 원래 프레임이 좋았네 어깨보소 글고 오히려 바프찍기 한단계 전이 더 좋아보이는데? 바프는 어깨가 사라졌네

[GPWM(1ehdwo1)]

진짜 멋있는데 힘들었을게 느껴지네 대단하다

[익명(117.111)]

중간에 재왕절개머누? - dc App

[수달킹(kingsudal)]

살을너무마니뺏네 - dc App

[ㅁㅇㄹ(222.98)]

재왕절개 했네 ㄷㄷㄷ

[익명(39.7)]

멸치잖ㅇ - dc App

[ㅁㄴㅇㄹ(218.235)]

인간승리 ㅇㅈ

[익명(223.62)]

와 님 가슴운동 뭐뭐하심??

[익명(118.235)]

80중반이 젤멋있네 - dc App

[익명(183.88)]

수술자국 좆간지

[익명(162.226)]

와부럽노

[stable(optimize)]

얼굴 가렸는데 잘생긴거같노 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[진공펠라장인(125.142)]

형 나 진짜 잘빠는데 나랑 섹스하자ㅜ...

[익명(175.223)]

키 큰거 부럽농 씹간지네

[익명(211.226)]

골격이 원래 존나 좋네 시발 근데 일하면서 아침 저녁 운동 어떻게 했냐… - dc App

[익명(116.121)]

가능

[로버트ㄷ(spacexend)]

미친새끼 ㅋㅋ

[익명(119.69)]

성형이 더 급한거 같은디

[익명(211.186)]

딱좋노무현

[익명(121.133)]

섹스해줘

[익명(14.36)]

존나 멋있게 변했구나 ㅋㅋ 노력도 노력이지만 피지컬 자체가 괜찮았네

[용차(stardigimon)]

ㅈ되네 - dc App

[익명(175.223)]

일을 빡세게 했다 = 몸쓰는 일인가보네 - dc App

[익명(175.223)]

맛있게 생겼네 - dc App

[Kuro(rewatyui7)]

왜 얼굴이 잘생겨지는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Kuro(rewatyui7)]

[익명(ringfitadventure)]

제 살도 좀 가져가세요

[익명(39.7)]

내가 아는 바프는 h는 묵음이야인데 - dc App

[익명(223.39)]

매스 너무 빠진게 아쉽긴하다ㅋㅋ 그래도 노력이 멋있다 - dc App

[시계초(hyj1992)]

[김좌식(220.124)]

근데 운지기는 누구임?? 일베함?? - dc App

[익명(qwertypp0821)]

헬스유튜버인데 일베같아서 지기로 이름바꿨음 - dc App

[익명(223.62)]

운동하고나니 흉터도 근육에 가려서 잘 안보이네요. 식단이랑 운동루틴 공유해주시면 너무나 고마울것 같습니다. - dc App

[익명(assianjeong)]

나도자극받고 열심히하는중 개추

[익명(175.213)]

https://m.youtube.com/watch?v=0aLFVVmoidQ&t=8s

[영탁디탁(dudgkr0185)]

무슨 수술함?? - dc App

[익명(221.138)]

개멋있다

[익명(106.101)]

ㄱㅆㅅㅌㅊ - dc App

[アイウエオン(aiaiueon)]

형님 존경합니다..

[Lmm(rocalize)]

어우 멋지다야 ㅋㅋ 운동은 배신하지 않는구나

[익명(39.7)]

한국인체형 별론데... 운동해도별로임

[익명(39.7)]

얼굴 가린거좀 떼봐 시켜볼게있어 - dc App

[익명(adgh11)]

[ㄹㅇㄴ(218.233)]

대체 남이 노력한거에 왜 지랄하는거임? 난 도대체 이해가 안가네; 이런 사람들이 사회에서 ㅎㅎ 이럴꺼 생각하니 역하네 진짜

[익명(gevo2077)]

[정다운(jdu5501)]

[정다운(jdu5501)]

안녕~

[제니츠(zenits)]

[익명(175.213)]

https://m.youtube.com/watch?v=AYfMQnSOLHI

[ㅇㅇㄱㄴㅇ(silentstar159)]

[익명(175.213)]

https://m.youtube.com/watch?v=0aLFVVmoidQ&t=3s

[익명(1.236)]

돈내고 사진찍는데 조공까지 바쳐야되냐... 이상한 문화야 진짜...

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

조공은 안해도되는데 사람 심리라는게 그렇지않을까 싶어서 내가걍 사간거임 - dc App

[익명(1.236)]

아니 그 웨딩촬영할때도 그런거 하더라고

[익명(14.7)]

사진사 주제에 갑질 오지노 ㅋㅋ

[익명(121.129)]

게이야 pt같은거 받은거냐 아님 걍진짜 위에말한 운동유튜버들 루틴만보고 따라한거임?? - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

pt 받은적 없음 가끔 트레이너 잡아다가 자세 맞냐고 봐달라하는정도? - dc App

[익명(121.129)]

지리네 굿 - dc App

[익명(210.217)]

의지가 부럽다 멋지다

[익명(1.236)]

와 심장수술... 나이보니까 군대는 면제된거같네 그래도 건강해보인다야

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

4등급이라 11월에 훈련소 가야함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(1.236)]

와... 심장수술 4급이라고해서 왔는데 몸은 조교들보다 좋아서 조교들이 놀래겠다 야 ㅋㅋㅋ

[익명(1.236)]

공익가면 여자공무원들에게 인기 폭발하겠네 ㅎㄷㄷ

[익명(1.236)]

심장수술썰좀 풀어주라 그래도 수술하면 평생 괜찮은거임? 아님 죽을때까지 관리해야됨? 호날두 이새끼도 어릴때 심장수술했다든데

[익명(112.160)]

존나 심한 경우에는 약 계속 먹어야함

[근본없는십덕(mikufarmer)]

어케햇노 시발련아 - dc App

[그레이트좆본어게인엔(noah40784)]

시발 비율좋은 새끼들은 운동하지마 - dc App

[익명(175.213)]

https://m.youtube.com/watch?v=5SqLjodvZzw&t=33s

[익명(122.40)]

ㅈㄴ 고생했네 복근이랑 활배 어떻게 했냐 아무리해도 안나온다 - dc App

[빵비둘기(unreal99123846)]

[조렌지(bdg04247)]

중간에 얼굴 안가린 사진 개잘생겼노... - dc App

[익명(222.239)]

칼빵 좆간지네 퍄

[익명(49.164)]

이야 지리누 성공해라

[익명(223.38)]

누? 누무현 - dc App

[익명(125.129)]

시발 디시에 이런것좀 올리지마라 좆같네

[레임(tftftf)]

와 몸 좆된다 ㄹㅇ 개멋있네

[Bsc(39.7)]

축하드립니다 -육군게이

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

어 오늘 조속기 오링교체작업 마저하고 이물질은 보고해라 이상 - dc App

[익명(211.223)]

성 상품화 멈춰!

[라빗(seninmode16)]

씨발씨발 이거보고 바로 운지하러 감 - dc App

[용컨(dahoon7151)]

의지가 부럽다 나도 배울래

[익명(smg950)]

유산소는 매일하냐? 난 시간없어서 주당 2일만 하는데 - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

주당 3~4회 - dc App

[ㄹ(116.46)]

가녀린 목과 팔, 옷입으면 걍 평범 그자체, 휴지통에 2년 꼴아박고 좋다고 사진쳐올리는 수준

[익명(180.64)]

쒸익쒸익

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

내가 진짜 헬스만 했다면 니말이 맞다 - dc App

[익명(121.130)]

자적자 ㅁㅈㅎ

[익명(221.158)]

벌써 5년넘게 백수병신으로 시간꼴아박은 너보다야 낫겠지

[익명(112.186)]

닉값

[익명(1.225)]

쒸익...쒸익...파오후~ 쿰척쿰척!

[익명(118.235)]

얼굴 왜 가렸어용...? 디게 잘생겨보이는뎅ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익명(118.235)]

그런 애가 디시한다는거 퍼지면 이미지 배리니까

[익명(118.235)]

헐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익명(121.157)]

존나 멋잇는 새끼

[익명(118.235)]

제꼬삼

[익명(122.36)]

졸라멋있다 ㄹㅇ

[익명(61.79)]

제발 꼬추 삼센치

[익명(211.227)]

제발 게이

[dd(223.194)]

게이면 오히려 잘팔림

[익명(39.127)]

이새끼 잘생겼을듯

[익명(175.205)]

왜 한냄에서 연예인됨? 사기아님?

[익명(121.130)]

ㄹㅇㅋㅋ

[펭귄추(jun04007)]

[제니츠(zenits)]

[이치가야랜드(wjdk293)]

[어사일럼(plum2p)]

[익명(112.148)]

몸 ㅅㅂ 개좋다 카키색 바지 ㅁㅊ네 비포는 폰케부터 개 좆같음 안경도 갖다 버리고 충분히 알겠지만ㅋㅋㅋ

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

스쿼트하다 안경 3개깨먹어서 라식한지 한 3달된듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[이동신(dlehdtls123)]

너무 화나 - dc App

[이동신(dlehdtls123)]

화나아이아아악 - dc App

[이동신(dlehdtls123)]

이이이이이이익이이익이이아이이익아익아이이이이익 - dc App

[이동신(dlehdtls123)]

[이동신(dlehdtls123)]

[익명(211.225)]

[쥬로링(pjuk901)]

[익명(61.253)]

동신게이야.. - dc App

[익명(58.126)]

진짜 존나멋있다

[익명(175.215)]

여름에 해수욕장가면 재밌겠네

[ㄷㅈㄷ(220.80)]

[익명(223.38)]

ㅆㅅㅌㅊ네 부럽다

[익명(172.107)]

얼굴은 누가봐도 한남충 새끼네. 쯧

[거슴(118.235)]

극찬ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(106.101)]

ㅅㅂ 파오후에서 킹남 됐노?? - dc App

[오징어뽂음(mad369)]

헤으응 - dc App

[키토(ye2482)]

크 멋있다 - dc App

[익명(223.39)]

셔츠짤 개잘생겼노 - dc App

[아비아나(tmdgus7178)]

ㅆㅡㄷㅊ

[익명(180.65)]

얼굴까지 바뀌네 ㄷ

[익명(125.139)]

내가 노력하면 더 잘나옴

[익명(setppyeol3)]

뭔데 왜 잘생겨지는거야 - dc App

[익명(59.20)]

헐 님 수술자국머임

[익명(118.235)]

팩트)키작남이 저러면 드워프됨

[익명(121.130)]

ㅇㅇ 이게 맞다 키작남들은 엄청나게 뛰어난 사회성과 유우머감각을 겸비하지 않는 이상 그냥 한강가서 인생리셋하는 게 나음

[카일게릭(activisionblizzard)]

팩트) 키작남이 뚱뚱하기까지한거보단 낫다

[익명(222.109)]

가슴 하난 왠만한 여자보다 예쁘네 ㅋㅋㅋ

[익명(117.111)]

옛날에 수술함?

[지젤(49.142)]

닭가슴살만 먹으면 통풍안오냐?

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

연어 소고기 돼지고기 섞어먹긴했는데 통풍은 단백질과다섭취아님?? - dc App

[Goda(mirgaon1010)]

[익명(211.246)]

댓글 열폭 존나 웃기노 ㅋㅋㅋ

[익명(180.67)]

ㅈㄴ멋지네 ㅈㄴ노력햇겠다 - dc App

[익명(211.251)]

얼굴가린거 때보면 결국 한남임

[익명(39.115)]

최소 너처럼 얼굴에 여드름이랑 주근깨 수북하고 돼지새끼에 탈코하고 이런거 보고 낄낄 웃고있는 너보단 낫다

[익명(118.235)]

39 혹시 장애인임? 안타깝네 - dc App

[익명(175.210)]

역시 병신들만 쓰는 아이피 118.235

[익명(39.7)]

211이 병신같은데

[익명(106.102)]

팩트 :여기 보지 냄새 너무 역함 - dc App

[익명(125.139)]

조만간 차에 치여 뒤졌으면.. - dc App

[익명(222.105)]

열등감

[익명(223.62)]

헬린이 리스펙하고 동기부여 받고감 - dc App

[익명(175.213)]

https://m.youtube.com/watch?v=5SqLjodvZzw&t=33s

[익명(175.223)]

존경스럽다 건강하길!

[ㅇㅅㅇ(211.248)]

역시 인간은 가꾸기 마련이다..

[KyrieIrving(irving)]

프레임 십사기네;

[매일라디오(asdf111111111)]

[매일라디오(asdf111111111)]

[익명(61.84)]

바프 공개하니까 섹스하자고 연락좀 오냐?

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

섹스고나발이고 실친들이 캡쳐해서 니냐고 보내는데 ㅅㅂ - dc App

[익명(1.249)]

형아 나도 알려줘..

[노여래(realyarae)]

지금은 벤치 몇듦? 개쩌누

[역주소녀(lfskip)]

[익명(duddud5252)]

지린다

[익명(58.232)]

ㅇㅇ

[익명(58.232)]

야호!

[익명(221.160)]

씨발 개섹시하네

[모카v돌(moksh1)]

제발 꼬추 삼센치 - dc App

[익명(49.166)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.38)]

근데 이미 비만이엿던 새끼들은 소추임 ㄹㅇㅋㅋ 대물들은 살자체가 잘안찐다

[익명(112.140)]

아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.41)]

개머싯노

[익명(175.223)]

씨발련아!!!!!!!!

[익명(211.36)]

응 꼬추3센치야~ 응안부러워~ - dc App

[익명(220.76)]

외출금지

[삼구일일칠(samgu117)]

머단해

[익명(220.76)]

할배 좀 키워야 할거 같아 상체가 작아보임 말리니까 어쩔수 없는건가

[fsd(220.80)]

트레이너 했던 사람으로써 씹 대단하다고 본다

[익명(61.255)]

와 세상에 한남콘에서 인싸가됐네

[천상의멀록(skeletor0220)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(zxcvbnm0524)]

나쁜놈 존나 잘생겼네

[노무현(182.209)]

너 씨발 면제지? 면제면 씨발 집에서 짱 박혀서 앰창 인생처럼 살란 말이야 씨발 좆 같네 현역인데 키 좆 만하고 얼굴 좆 같은데 아주 불공평해 씨발 너 길에서 보면 몰래 다가가서 급소로 칼로 찔러서 죽이고 싶다고 찐따는 생각했다.

[나나오(ytjoa)]

[익명(223.38)]

이씨발련 상판떼기도 멀쩡하게생겼노 좆같게 - dc App

[dfdf(180.67)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(221.155)]

캬 - dc App

[익명(106.247)]

꼬3

[개보지좆집년(112.163)]

난 척추측만증있는데 윗몸일으키기 될까?

[익명(125.180)]

ㅋㅋㅋ 척추측만증에 거북목 심해도 맨몸은 누구나 한가 게이야 - dc App

[주리비얀(qwerty9080)]

[그마녀는누구일까요(rlacksgh2400)]

[주리비얀(qwerty9080)]

[익명(118.221)]

멋있습니다 - dc App

[익명(222.105)]

지린다 리스펙합니다

[ㅇㅁ(103.28)]

개멋있음

[익명(180.226)]

와 멋있다 여자들이 다리 벌리고 줄을 설 듯 운동도 공부하면서 해야 하는 구나 ㅅㅂ..

[익명(218.147)]

우와 그 노력이 대단하다 정말...나는 깔짝깔짝 하는 헬스도 의지박약이라 자주안가서 2년째 거의 유지어터수준인데

[뽀돌이(pepsi152)]

나도 이렇게 운동하고싶은데 몇분할이니 식단관리 찾아보고 그러는게 너무 기찮다 일하는거만해도 머리아파 충분히 - dc App

[큐엘디탄토끼(jik2452)]

오

[익명(223.38)]

오빠♡

[네오니(urara74)]

첫짤 거울 정체가 뭐냐

[착한말(pokemonlove915)]

개쩌네 ㄹㅇ

[익명(125.191)]

시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐? 시발 왜 잘생겼냐?

[익명(110.70)]

어떻게 따라잡을까

[익명(114.207)]

심장수술함?

[익명(1.236)]

본문에 써있음 그래서 4급이래

[익명(175.213)]

https://m.youtube.com/watch?v=AYfMQnSOLHI

[익명(175.213)]

https://m.youtube.com/watch?v=0aLFVVmoidQ&t=3s

[익명(1.224)]

한남콘 탈출 ㅆㅅㅌㅊ

[익명(58.237)]

한남콘이였는데 운동이 얼굴도 바꾸노 - dc App

[익명(alsgh3330)]

나도 애기때 폐동맥 수술하고 키는 181 인데 뭐가 이렇게 나랑 똑같냐 이만큼 하기 힘들었을텐데 고생 많았겠다

[울프람(edu0228)]

진짜 존나 멋있다 제발 3센티

[익명(assianjeong)]

[익명(222.106)]

살쩠을땐 한남콘상이 보였는데 ㅅㅂ ㅋㅋ

[익명(223.39)]

고추몇센치냐

[후긴과무닌(agnig1214)]

[익명(175.213)]

https://m.youtube.com/watch?v=5SqLjodvZzw&t=33s

[익명(211.185)]

와꾸 개연성 ㅅㅂ 제꼬삼 - dc App

[냄새싫어(nemsesil)]

멋있어요

[익명(121.134)]

ㅁㅊ 얼굴까지 잘생겨졌네...개부럽 - dc App

[데박(debakk)]

[익명(221.167)]

ㅆㅅㅌㅊ

[익명(59.21)]

지리노

[ㄴㄴ(121.169)]

그정신으로 돈이나좀벌어라 집구석뭐냐

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

예아 회사다님 - dc App

[익명(dlscjf1537)]

[익명(118.235)]

탄단지 442가 뭘뜻하는거임? - dc App

[고소미K(jush0209)]

4:4:2

[그마녀는누구일까요(rlacksgh2400)]

[주리비얀(qwerty9080)]

[익명(121.182)]

존나 잘생겼노

[맹박2(39.116)]

멈춰~

[익명(61.73)]

꼬추 몇센치야?

[익명(124.111)]

수술자국 머고

[익명(223.38)]

한남콘시절에도 어깨는 떡벌어졌노

[익명(223.39)]

이런거 좀 올리지마 인싸새끼야 기분좆같아지네 씨발 - dc App

[가이니(116.126)]

ㄷㄷ

[아야아(k1ine)]

오졋네

[익명(121.165)]

주의) 키가 작으면 시도하지 마세요 - dc App

[익명(223.38)]

못생겻노 화장빨 ㅌㅌ 호박에 줄근다고 수박되노

[익명(106.101)]

ㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.225)]

[Xp(xpstl10)]

인생 성공자

[익명(14.6)]

[익명(218.236)]

슴가가 오지네

[묻지마세요(222.99)]

멋져

[익명(222.107)]

직장다니면서 두마리토끼 잡기 어려운데 집중 잘했네

[익명(37.120)]

강ㅎㅊ - dc App

[운영자]

-------------------------- 원본 댓글 -----------------------------

[운영자]

순위권, 반복 댓글, 욕설, 도배 댓글 등은 삭제됩니다.

[운영자]

[히노모리(hinomori)]

[익명(123.212)]

제일 어깨에 힘들어갈때긴 하지ㅋ

[익명(222.96)]

와 심장 수술 했는데도 저렇게 되나보네 ㄷㄷㄷ

[뿔전자포(barab0gi)]

[뿔전자포(barab0gi)]

포피파파피포파~

[아루엘(1qaz2wsx3edc4)]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[뿔전자포(barab0gi)]

[뿔전자포(barab0gi)]

[키에사맘(chiesa22)]

[웨이웨이(d4153)]

[ReNtArO(nojawa)]

ROCN

[익명(58.123)]

ㄴ ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ ㅁ 하하핳하하하하핳하ㅏㄴㅀㅁㄴ안ㅇㅎㄴㄹ호ㅓㅅㄿㅎㅎㅅㄴ

[175.210(175.210)]

사랑해

[익명(124.53)]

오 살빼고 운동 한 노력은 대단하네 심장수술 ㄷㄷㄷ 어깨 쪽으로 좀더 조졌으면 좋겠다

[익명(1.232)]

와 시발 개지리노

[익명(121.130)]

개미쳤다 ㅅㅂ 리스펙

[콩쿠키(coookie33)]

좆간지 ㅎㄷㄷ

[심해어ㅇ(wlxorkf)]

[익명(125.130)]

몇명 먹엇냐

[키에사맘(chiesa22)]

[뿔전자포(barab0gi)]

[익명(218.144)]

키큰새끼들은 운동 못하게 막아야됨

[익명(175.193)]

이게맞다 시발 ㅜㅜ

[KyrieIrving(irving)]

ㄹㅇ

[익명(211.117)]

키작은 놈이 운동하면 걍 괴물인데

[익명(124.62)]

노력 개추

[익명(122.44)]

어케 한남콘1에서 존잘헬창이 됐냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤네 진짜

[theㅡman(hskim6372)]

개 머싯다 진짜

[익명(121.161)]

노력추

[익명(112.168)]

오아 씨발 원래 몸 좋은 형들은 널리고널려서 그냥 그려러니 넘어가는데 가슴 가운데 심장수술자국 개꼴리네..

[녹차맨(dbscogns11)]

[익명(211.36)]

한남콘에서 진화했네

[익명(115.126)]

눈 살짝보이는거 뭐냐 씨발 얼굴도 잘생겼냐?

[익명(118.42)]

잘생깃노

[익명(14.63)]

ㅆㅅㅌㅊ

[익명(175.210)]

돈 얼마듬?

[호랑사또(eewm2)]

[호랑사또(eewm2)]

[호랑사또(eewm2)]

[익명(220.92)]

하앙 오빠 나랑해줘

[괙괙곽괙괙(dufdl230)]

그냥 다른 사람인데? - dc App

[익명(121.184)]

얼굴까지 잘생겼ㅡㅡ 이기적이노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(220.87)]

배빵치면 버틸수 있냐?

[1111(103.28)]

예술적몸매다

[익명(175.210)]

자적자댓글들 개웃기노ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(49.142)]

자적자 ㅇㄷ?

[익명(175.210)]

눈깔없노?

[1234(182.227)]

눈깔어디;

[익명(211.117)]

자적자는 커녕 게이들밖에 없는데

[익명(110.70)]

자적자가 어딨음ㅋㅋㅋ한글도 못 읽는 븅신 꼴페미년

[익명(175.210)]

븅신년은 니년이고 위에 댓 잇는데 늙어서 눈깔도 안보이나 틀딱년ㅋㅋㅋ

[익명(175.210)]

미친년이 꼬추도 안스는 년이 꼴페미 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

p

[익명(110.35)]

p - dc App

[익명(175.210)]

네 다음 p싸개인 고추안스는 틀딱년ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.131)]

자적자가 어디 있어 씨팔새끼야

[익명(112.155)]

자적자는 모르겠고 붉은색 액체는 보이네 ㅋㅋ - dc App

[익명(175.210)]

붉은 액체는 니미 똥꼬따여서 흐르는 니똥꼬액체고 시팔련아ㅋㅋㅋㅋ

[익명(sibalnome)]

피싸개 한번 박히고싶어서 보릉내 존나 풍기네

[Bitch(backwards)]

와

[익명(175.210)]

보릉내는 니 아가리에서 나는게 보릉내고 쌍년아ㅋㅋㅋ 똥꼬충년들이 pp거리고 앉앗노 똥기저귀차고다니는년이ㅋㅋㅋ

[익명(223.38)]

작위적으로 년년 거리지 마세요 ㅋㅋ

[익명(175.210)]

니같은 소추 부랄한바가지 똥꼬충인년들은 년년도 아까워 개보지년아ㅋㅋㅋ 똥꼬 히드라 아가리마냥 허벌창년ㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

한남이 한남보고 소추? ㅋㅋ

[익명(175.210)]

한남? 똥꼬충 똥방구 뀌는년이 언제부터 한남이엇노? 부두으깨져서 헛소리하노

[익명(221.168)]

이렇게 인생사는거 보면 안타깝다 그냥 ㅎㅎ - dc App

[익명(175.210)]

안타까운건 니빻은얼굴이고 미친년아ㅋㅋㅋ

[익명(175.210)]

가만히 잇는 사람한테 피싸개 드립치다가 쳐발린 보랄한바가지인 소추 틀딱 똥꼬충년들이 자기객관화가 안되노 씨발년들 똥꼬에 전구박고 깨버릴라 ㅋㅎ

[익명(101.235)]

P

[익명(175.210)]

ㄴㅂㅅ같은 장애년이 반박은 못하고 pp거리노 고추도 작아서 안스는 소추틀딱년이 할딱이 고추잇노?ㅋㅋㅋㅋ 늙어서 시체썩은내 역함

[익명(175.210)]

101.235 이년 애미 최소 김제동급 면상 갈린년이 애싸질러서 아스팔트에 면상 갈린거마냥 으깨져서 태어낫자너 ㄹㅇㅋㅋ

[익명(125.143)]

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[익명(125.143)]

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[익명(125.143)]

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[익명(125.143)]

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[익명(125.143)]

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[플래쉬디스크(ziun4444)]

솔직히 이런거 봐도 별생각없음 일단 나는 키부터 개 호빗이라 내가 운동해도 이사람처럼 멋져보일것 같지는 않음

[익명(175.223)]

부모를 저주하쇼ㅋㅋ

[익명(39.7)]

ㅇㅈ 나도 167이라 뭐 하고싶은맘도 안듦 10cm 더컸어도

[1234(182.227)]

나도 ㅋㅋㅋ 그래도 적어도 깡마르거나 돼지 호빗보단 몸좋은 호빗이 낫지

[익명(210.219)]

헬스하면 저렇게되는구나

[익명(118.235)]

힛갤에 떠서 보게됐는데 난 원래 헬스 알못이라 몸이나 근육보단 전체적인 비율이 더 눈에 들어온다 목도 길고 얼굴도 작아보이는데?? 연예인사진같음.. 존나 훈훈해서 놀람 아무튼 진짜 대단하다 축하해

[익명(121.161)]

이몸 유지하러면 앞으로도 식단 유지 해야하는거지?

[미리오(kjw0302)]

와....존나 개쩐다.... 2년만에 저렇게 된다고?

[익명(221.162)]

입시헬스수준

[익명(175.223)]

머싯노

[익명(61.32)]

노력추 당뇨 다시 안오겠다 건강하시오`

[7year_경창산업(kish01)]

독학으로 함? 헬린이 6개월차인데 이제 몸변화가 안느껴져서 물어봄 ㅠㅠ - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

유튭만보고 가끔 지나가던 트레이너 붙잡고 자세봐달라하고 했음 - dc App

[7year_경창산업(kish01)]

답변 ㄱㅅㄱㅅ 핑계찾지 말고 열심히 해야겠다 - dc App

[Ecthyropi(ksbada9762)]

씨발시발씨빨 개잘생겼네 ㅡㅡ

[익명(118.235)]

안경쓴 한남 머리스타일인데 살빼고 화장하고 머리 바꾸니 멋지게 변했네 - dc App

[1q2w3e4r%(ohmysex)]

ㅆㅅㅌ;; - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[익명(danielpark1108)]

태닝 했음? - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

10번 했음 힘들더라 ㅅㅂ - dc App

[익명(danielpark1108)]

오 그래??? 기간은 어느정도로 잡고 했어? - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

2달?주에 2회정도 받은듯 - dc App

[익명(danielpark1108)]

파워태닝으로?? - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

매번 태닝기계 바껴서 섞어서한듯 - dc App

[익명(115.142)]

진짜 몰라서 묻는데 태닝은 사진빨 잘 받으려고 하는거야? 태닝이 싫으면 프로탄인가 뭔가 색소 스프레이같은거 몸에 뿌리는거고? - dc App

[익명(danielpark1108)]

하야면 ㅈ밥같잖아 - dc App

[콰와앙(Patr0n)]

태닝해야 음영 살아서 잘보임

[ㅇㄱㄴ(2guni)]

[익명(223.38)]

오

[근육금강산(zldzhd07639)]

오 ㅋㅋ 개추

[익명(192.241)]

오 ㅋㅋ 개추2 - dc App

[3(117.53)]

고생추

[김빠삐(rlaqkqlqkqlqkql)]

심장수술했노? ㄷㄷㄷ 개추

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

예아 - dc App

[익명(39.7)]

인스타 알려줘 제발 ㅠㅠ

[특별이(david11127)]

식단많이 힘드나.. - dc App

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

식단이 젤 힘든듯.. - dc App

[59.19(mohe182)]

[유자차(sexwant)]

[익명(58.79)]

그닥인듯

[익명(223.33)]

진짜 이런새끼들은 왜살지? 존나 파오후같은새끼가 배밑에 낀 때긁으면서 쓴걸거아냐 ㅋㅋㅋ

[익명(203.226)]

내 마음속으로 다그닥다그닥♥

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

다른 헬붕이들보다 그닥이라고 생각함 ㅇㅇ 더 열심히 할게 - dc App

[익명(14.37)]

다른애들에 비하면 그닥맞는데 왜 혼자발작함?

[아니이게(122.43)]

좆밥새끼일수록 키보드만 털지

[익명(182.212)]

다그닥다그닥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[33(223.39)]

다그닥ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(39.7)]

대댓 ㅆㅂ거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(49.172)]

다그닥 씹련아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(220.90)]

명치에 수술자국 뭐임?

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

어릴때 심장수술함 - dc App

[익명(117.111)]

이런 남자랑 손잡고 공포영화 보고싶은게 내 소소한 버킷리스트야 - dc App

[익명(220.122)]

태닝할때 얼굴도 태움? - dc App

[ㄴㄴ(125.182)]

냠냠. 냠. 태닝은 얼굴은 원래 안태우는게 원칙. 냠냠. 냠..

[익명(221.143)]

섹스하자-

[ㅂㅇ(115.20)]

칼빵보소 어디 조직이냐

[익명(121.149)]

내 초딩때 친구도 어릴때 심장수술해서 저렇게 있던데 꽤 많나보네 멋있다

[ㄴㄴ(125.182)]

냠냠. 냠. 정말 사진빨은 위대하다니깐. 냠냠. 냠. 저 몸도 사진빨과 뽀샵을 거치면 그럴싸하게 보이게 나오니. 냠냠. 냠냠냠. 냠.

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

나도 사진보고 작가한테 내몸 아닌데요? 한 3번한듯 - dc App

[여잘알(alqhdcor)]

와 퇴물 오랜만이노

[반공정당코리아(dm4ever75)]

이 병신새끼는 또 뭔 좆같은 컨셉이냐

[익명(14.38)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ컨셉

[탐스러운복실이(klt66)]

벤치몇침

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

80으로 5셋 10~12 ? 최근에 1rm 측정한적이 없음 - dc App

[탐스러운복실이(klt66)]

다이어트때 80 5셋 10~12회?

[익명(117.111)]

진짜 고생했다 너무멋지네 인바디 훌륭한거보소 키가있으니 앞으로 5년잡고 다음다이어트때 75키로언저리에 골근 40가까이 뽑으면 걍 작살나겠다 직장인 운동러는 무조건 찬사다 - dc App

[익명(175.113)]

역시 키가 있어야 좇간지

[강휴지(msr9929)]

어머...?

[익명(218.144)]

몸도 너무 멋지신데 키가 너무부럽다 ㄷ

[익명(39.115)]

열심히했네 유지 ㄱㄱ

[익명(182.226)]

근데 얼굴 가렸어도 존잘이다 ㅇㅇ

[익명(1.239)]

복근 가슴 팔 데피는 잘나왔는데 흉부랑 어깨빵이 사망해버렸네

[운빨흥겜(dlgudwns512)]

정확하다 특히 어깨 - dc App

[키에사맘(chiesa22)]