[일반] 목디스크 걸린듯

[고섬(jimin50621)]

정신나갈거가태

[Eida(knh01)]

[LLL(darktemplar8)]

[고섬(jimin50621)]

안괜찬ㄹ아!!!!!!!!!@

[LLL(darktemplar8)]

아.. 미안......

[익명(pinket6)]

증상이 어떠신대여

[고섬(jimin50621)]

목 통증이 팔이랑 허리까지 내려오고 두통도 생김

[익명(pinket6)]

나는 허리디스크라 다리까지 내려올때도 있었는데 섣불리 수술받지말고 휴식+운동으로 잘 극복하길 바람... 두통은 잘 모르겠지만

[고섬(jimin50621)]

[륶동(mgj3356)]

나도디스크진모르는데 모가지통증때문에 두통존나심하게옴 이거심할땐 걍 가만히있어도 머리아플정도라 걍 뿌리는파스존나뿌리고 파스붙이고 머리살짝 뒤로젖혀두면 괜찮더라 - dc App

[고섬(jimin50621)]

[륶동(mgj3356)]

약간턱이 들려있는느낌나게 뒤로쭉빼야됨 스트레칭으로 목 한쪽으로돌리면 반대편에 부각되는 뼈 잡힐정도로 돌려서 땡기고 다시반대쪽하고 손으로 턱올려서 하늘보고 뒤통수 손으로누르면서 발가락쪽으로 밀고 이러면 좀좋아짐 - dc App

[고섬(jimin50621)]

ㄱㅅㄱㅅ 해보니까 좀 낫네

[륶동(mgj3356)]

컴 오래잡고있는거면 의식적으로 거북목자세 피해야됨 어거지로 목뒤로밀고 턱땡기고 있는게좋음 - dc App