[일반] 헬붕이 키우는중이다

[인간성기삽니다(jess0605)]

본인도 헬스하면서 같이 키우는중임ㅎ

[헤르저(isw0788)]

고중량보단 저중량반복이 더 좋다 개이야

[인간성기삽니다(jess0605)]

ㄹㅇ?

[헤르저(isw0788)]

헬스오래한거면 모르겠는데 한지 얼마 안된거같은디 고중량 막치다 다친다 반복하는게 더 좋을거임

[인간성기삽니다(jess0605)]

운동 하다가 안한거라 고중량 조졌는뎅 ㄱㅅㄱㅅ

[헤르저(isw0788)]

그리고 서서히 중량올려서 중간정도에서 타협봐서 중중으로 해주는게 젤좋을것 나도 운동 존나 오래한건아니라서 정확한건 아니니까 거기 트레이너나 그런분들한테 도움받어

[인간성기삽니다(jess0605)]

트레이너가 없음ㅋㅋ 신도시 이사왔는데 집 앞에 커뮤니티센터라고 헬스장 생겼길래 공원돌기도 너무 춥고 운동도 가보는거ㅋㅋ

[헤르저(isw0788)]

아 ㅋㅋ 여튼 고중량은 함부로치면 다친다 조심혀