새벽에 우울해지는게 뭐냐면 새벽 1시에서 3시쯤?
그때까지 멜라토닌이라는 물질이 아주 많이 나오는데 얘가 하는 역할이 뭐냐면 수면을 유도하고 면역체계를 활성화 하는 대신 감성을 자극하거나 감정을 증폭시켜서 사람을 예민하게 만듬
우울증의 원인이 된다는거지
우울증에 걸려서 잠이 안온다? ㄴㄴ 불안감에 불면증에 걸리고, 불면증으로 잠을 못자서 새벽에 우울감을 느끼는게 반복되다가 우울증에 걸린다
그러니 새벽에 우울해지면 조용히 자는것이 낫습니다
우울하지 않으면 그건 뭐죠?
야근 최적화 라는뜻
현 생활에 큰 고민이 없는거임 좋은거지
불면증인 사람들이 우울증 자주겪는 이유가 그래서라는데
우울증은 대부분 불면증을 동반하고있음 원래는 불면증이 먼저였겠지만 어느새 우울감때문에 불면증이 나오기도 하고