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뒷짐을 지고 걸으시네 ㅎㅎ
나가수때나 풀이쇼케때 뒷짐지고 걷는 모습이  인상적이였는데



그래서 검색해 봄

◆ 스마트폰에 시달린 목 건강.. “뒷짐지고 걸어 보세요”

최근 스마트폰 사용시간이 크게 늘면서 목 통증을 호소하는 사람이 늘고 있다.  목 건강에 신경 쓰지 않으면 목 디스크 등으로 악화될 수도 있다. 경추(목뼈) 디스크나 경추척수증은 가벼운 목 통증이나 손팔 저림으로 시작되는 경우가 많다. 증상이 서서히 나빠지기 때문에 악화된 후에야 병원을 찾게 된다.

목뼈를 보호하려면 고개를 숙여 땅 바닥을 보지 않는 운동이 좋다. 뒷짐 지고 천천히 걸으면 먼 앞만 볼 수 있고 가슴을 활짝 펼 수 있다. 뒷짐 지고 걷는 게 구식 스타일로 보이지만, 사실은 근골격계 질환을 예방하고 관리할 수 있는 아주 좋은 방법이다. 걸으면서 손으로 목과 어깨를 눌러 주는 것도 도움이 된다. 장소가 숲 속이라면 호흡기, 눈 건강에 더욱 좋다.


이유가 있었던거야 ㅎㅎ