내가 요즘 챙겨 먹는 영양제

[익명(121.175)]

루테인!!!

매일 영감 영상 보니라 눈도 시려운데

콘 가서 쌩눈으로 잘 보고 싶어 

꼬박꼬박 챙겨 먹고 있음 ㅋㅋ

요즘 이짤 올리는게 유행이드라?

[임갤러 1(175.121)]

아침부터 좃네

[임갤러 2(220.123)]

아침부터 행복하군~~

[익명(110.8)]

올드 여신들아 짤 갱신좀 해줘라 늅 좋아하는것 못본것좀 던져주라

[임갤러 3(140.248)]

문신은 사랑입니다^^

[임갤러 4(175.214)]

제목보고 광고글인줄 알았넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[임갤러 5(14.56)]

안하던 갤질 하니 눈이 아프긴 하다

[익명(211.234)]

나도 루테인 샀오ㅋㅋ눈알이 아포

[익명(211.114)]

그래서 효과가 좀 있냐 나도 먹을까 해

[익명(49.161)]

우리는 갤주를 평생봐야 하니까 항상 눈이 건강해야 하지

[익명(49.161)]

눈은 마음의 창이라는 말도 있듯이 깨끗하게 관리되어야 하는데 먼저 손을 자주 씻는 것이 중요한데 하지만 손세정제는 자주 사용 안하는 것이 좋은 것 같다 내 경우 손세정제를 사용 안한다

[익명(49.161)]

소독성분이 강한 제품은 피부에 문제를 생기게 해서 내 경우 거의 모든 세정제는 약산성으로 자연유래 성분을 사용하는 편이다 크게 영향받지 않는 경우도 있겠지만 체질이나 면역력에 따라 오히려 해롭게 작용하는 경우도 있으니 참고하기 바란다

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눈은 여러 요인으로 불편함이 생길 수 있는데 단지 시린 증상과 약간의 이물감 불편함이 있을때는 토마토와 당근이 효과가 좋은 것 같다

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물론 딸기나 키위등도 도움이 될 수 있고 다른 과채류나 베리류가 긍정적으로 작용할 수 있을텐데 모니터 화면으로 인한 눈부심 눈시림 증상에는 색깔이 선명한 붉은 색 토마토가 효과가 좋은 것 같다

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토마토 섭취시 주의할 사항은 체질적으로 알러지 반응이 없어야 하며 푸른 토마토를 구입했을 경우 후숙하는 과정을 거쳐서 충분히 익혀서 섭취해야 한다는 것이다

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가지가 붙어있는 송이 토마토나 토마쥬르 같은 품종의 선명한 붉은 색감을 띠는 중간 크기의 싱싱한 토마토가 효과가 좋았던 것 같다 이러한 종류를 구하기 어려울때는 크기가 큰 일반 토마토와 방울토마토를 구입해서 적절히 섞어서 섭취하면 좋은데 속쓰림이 있는 경우 토마토가 부담이 되면 다양한 레시피를 활용해서 음식으로 만들어 간단한 식사로 섭취하면 좋다

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또한 눈건강에는 당근이 매우 잘 알려진 채소인데 당근을 채썰에 볶아서 넉넉히 섭취해도 되고 당근 스틱을 만들어서 군것질대신 섭취해도 좋다 당근라페도 좋은 활용이 된다

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나는 속쓰림의 불편함이 없으며 토마토가 체질적으로도 별다른 불편함이 없어서 토마토를 거의 매일 하루 500g 정도는 섭취했는데 한 두달 정도 지나니 수년동안 괴롭던 눈시림 눈부심 증상이 신경쓰이지 않을 만큼 좋아졌다

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그리고 건조함에 도움되는 것이 다시마인데 눈뿐만 아니라 피부 모발에도 도움되며 거의 모든 건조한 증상에 긍정적이다

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자른 다시마 말린 것을 구입해서 하루 서너조각씩 음식에 넣어 섬유질까지 섭취하면 좋을 것 같다 체중이 많이 나가는 편이라면 대여섯조각정도 섭취해도 괜찮을 것 같다 호전되면 양을 줄여도 되지만 일주일에 몇번이라도 평소에 섭취하면 좋을 듯 하다

[익명(49.161)]

눈건강에는 피로와 알콜이 해롭다 눈에 도움되는 영양제는 밀크씨슬 그밖에 여러 눈관련 영양제가 있지만 눈에는 무지개컬러가 필요하다 이것은 식품으로 섭취해야 할 부분이다

[익명(211.234)]

[익명(49.161)]

신맛이 있는 식품을 섭취시 치아민감성이 발생하는 경우는 잇몸이나 치아가 약한 경우이므로 이러한 경우에는 치아 잇몸 영양제가 있는데 코큐텐 성분이나 콜라겐 성분이 포함되어 있는 것으로 구입해야 더 적극적인 도움을 받을 수 있다 항상 자신의 불편한 증상과 몸이라는 환경을 잘 살펴보는 것이 무엇보다 중요하다

[익명(49.161)]

눈에 염증이 생기거나 자주 붉게 충혈되는 경우 무엇보다 휴식이 필요하며 여성이라면 눈화장 색조화장을 줄이는 것이 좋을 듯 하다 또한 눈전용 세정제가 있는데 위생면에서 긍정적이며 눈에 불편한 열감이 있을때는 눈에 부담이 안되는 무게의 냉찜질을 하면 도움을 받을 수 있다 이 경우에는 밀크씨슬 복용과 신맛있는 과채류 토마토 섭취가 도움이 된다

[익명(49.161)]

눈세정제는 알콜스왑처럼 생겼고 설명서대로 사용하면 된다 다만 주의할 것은 눈을 닦고 바로 눈뜨지 말고 수십초 후에 뜨면 눈에 자극이나 부담이 없다 눈곱이 자주 끼고 염증반응이 있는 사람들은 평소에 눈을 비비거나 하는 습관을 자제하며 눈 근처는 가능한 자극을 주지 않도록 하는 것이 좋다

[익명(49.161)]

자신을 더 돋보이게 하는 퍼스널 컬러가 있듯이 음식이나 식품도 자신과 더 잘맞는 종류가 있다

[익명(49.161)]

물론 건강할때는 이러한 것에 크게 영향받지는 않지만 내 몸이 어딘가 불균형해질때는 건강에 더 필요한 것들 소화에 부담되지 않는 것들을 섭취해야 한다