포레스트런 다녀옴 ~

어제 비가 많이 온 이후
날씨 엄청 덥고 습하고
길이 미끄러웠음

(특히...그 뭐냐...도로 사인(?)
흰색으로 칠해진거...엄청 미끄러움)

신발은 그동안 조깅할 때
가장 느낌이 좋았던

노바블라스트5!!

목표대로 달림 ~
런린이 드디어 55분 깼어 !!


맨날 심박 130대로 달리다가
180대로 달리니 힘드네 ~

플라스틱 메달
신선하네 ~

오늘 달린 모두 고생했고
푹 쉬어 ~

일단 목표는 월 2,000분
Full ... 언젠가
Half 2:19:48(2024. 6. 9. KTX 광명역)
10k 54:45(2025. 5. 17. 포레스트런)