달리기 효과는 뭐 다
심페지구력 골밀도
우울증,불안감 완화
하체 운동
정력
뇌건강 등등 엄청 많은건 아는데
런닝하는사람들중에서 젊은사람을 아예 못봄
내 말은 달리기를 하면 급노화가 엄청 심하게 오는것같다
얻는건 좋지만 보여지는 겉노화가 너무 심함
뛸때 얼굴살 출렁거리는거에 처짐, 땀빠지면서 얼굴지방감소등등
당장 런닝 엄청 하는 연예인들 [션,진선규,진태현]등등
런닝을 하면 얼굴의 노화를 얻고 건강을 택하는거같다
니들 생각은 어떠냐? 건강을 얻고 얼굴급노화를 얻는게 맞냐?
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런닝말고 러닝이라 부르자 나이들어보인다 - dc App
러닝 이지랄하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝이 맞는표현인데 니가 ㅈㄴ꼰대틀딱같음 ㄹㅇ - dc App
러닝이 맞아 ㅂㅅ아 표기법이나 찾아보고와 - dc App
이래서 무식하면 용감하다는말 널 보며 느낀다 - dc App
뛰는게 재밌어서 뛰는데? 운동효과는 걍 덤임 이제는 건강하려고 뛰는게 아니라 뛸라면 건강해야함. 우리는 소염제 먹고 뛰고 물리치료 받고 대회나가는 양반들이 모인 곳인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 런창이란 말이 괜히 있는게 아님.
그리고 고추 단단해짐 두 달만 뛰면 효과 바로봄
그건 맞는데 얼굴 급노화를 내줄수가있음? - dc App
그거 선크림 안발라서 그렇지, 매번 꼭꼭 바르는 사람보다 안바르는 사람이 훨씬 더 많음. 자외선 5배 질병 사망률 1위가 피부암인 호주에서도 어린이집때부터 국가차원에서 가르쳐도 안바르는 사람은 존나 안발라 바르는 사람만 바르고
글고 많이 뛰어야 월 350 400 뛰는 우리 같은 중상급자한텐 급노화까진 아닌듯 초상급자는 해당되는듯
어짜피 늙었습니다 감사합니다 - dc App
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그냥 취미로 ㅁ뛰는사람만 봐도 - dc App
당신 말이 맞습니다 감사합니다
그러네요 접어야겠어요
실보다 득이 압도적으로 좋은운동임
이거나 보셔
https://youtu.be/HH2_sqRvBzo?si=6G1GhbuMCpnyqyAw
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구른다~ - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
뛸때 얼굴살이(?) 출렁거릴 정도면 일단 너는 좀 뛰자.