소식해야 하는데

[475(thebhm2)]

다이어트 때문만이 아니라

적당히 소식하고 살아야 하는데

점심만 되면 10돼지마냥 겁나 처먹네

또 처먹으려고 뷔페 가는 것도 있고…

이럴거면 새벽에 공복조깅 하는게 뭔 의미여…

공복조깅하고

단백질파우더+우유+바나나 먹고

점심 겁나 처먹고

저녁에 또 밥 먹고…

으휴…

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[풀프레임(mugcup87)]

나두... - dc App

[475(thebhm2)]

화이팅… - dc App

[김두부(choischoice)]

저녁만 좀 줄여보시오

[475(thebhm2)]

아침 빼고 다 줄여야 될 듯요 ㅠㅠ - dc App

[토토~(limited6529)]

운동해서 그럼~ 그러다 체중 정체기오면.. 강제 소식하게 됩니다 그때부터 달리기 왜하는지 현타옵니다 - dc App

[475(thebhm2)]

정체기는 두렵지 않습니다… 찌지만 않으면 감지덕지 ㅠㅠ - dc App

[경제대장이명박(center4203)]

울었어 - dc App

[475(thebhm2)]

콜라 따위로 울지마 - dc App

[매생(gulf7996)]

우럭써

[475(thebhm2)]

우럭은 마시쪄 - dc App

[김총경(nuclear86)]

저녁만 좀 줄여도 ㅅㅌㅊ 근데 힘듬 먹는 즐거움 ㅜㅜ - dc App

[475(thebhm2)]

줄이기도 하는데 일단 점심 뷔페부터 끊으려구요… - dc App

[존버충(vtivoo)]

먹는거 포기못해!! - dc App

[475(thebhm2)]

과식은 포기해야해! - dc App

[쟈지(join3589)]

잘먹고 잘 쉬자! - dc App

[475(thebhm2)]

아 잘 쉬는게 더 어려움 ㄷㄷㄷ - dc App

[인간실격.(yourself4452)]

먹고살라고 달립니다 감사합니다 - dc App

[475(thebhm2)]

얼마나 드실라고 인간실격할 정도로 뛰시나요 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

그래도 운동 꾸준히 하면 지방이 근육으로 바뀌며 제지방(지방을 제외한 부분)이 늘어서 기초대사량이 증가함. 운동꾸준히하며 식사량은 표안나게 조금씩 줄여야...

[475(thebhm2)]

표 나게 줄여야 인간다운 양이예요 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

ㅋㅋㅋㅋ