[🏃훈지] 10km 템포런

[유스(madridup)]

오늘 트랙 갈까하다가 시간이 늦어서

매일 뛰는데에서 로드템포런했음!

기온은 22도 습도 95 습도가 높아서 4분언더는 퍼질거같고

4분~4분5초 페이스로 밀어보았음

반환하는데서 시간을 많이잡아먹는데 다음에 로드에서 뛸때는 반환랩에서는 조금더 당겨야할듯

일요일대회뛰고해서 몸이조금 무겁긴한데 심박수 180 조금은 건드려줘서 보람찬 훈련이었음!

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[매미불알(mimi1627)]

햐.. 지긴다 지ㅣㄱ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

이게 tt가 아니라니

[solhyang(yeramchae)]

4분초 10km은 진짜 괴물같다 - dc App

[조갤러 1(223.38)]

와... - dc App

[cheibriados(khhpd)]

역시 어나덜 레벨....40분 너무 머싯다

[익명(114.129)]

간지!

[JWST(cal5qek4hs7t)]

[부엉(wheader354)]

게물

[익명(59.16)]

쌉고수 ㄷㄷㄷ

[엠바디유저(lsb6495)]

정말 멋집니다

[칼의노래(jjooddeok79)]

[울보공쥬(jindanger)]

ㅡㅡ

[아디제로조거(jeong501)]

목표는 높을수록 좋다지만 유스게이는 많이 높노

[익명(123.143)]

썹3추!