[일반] 존2운동 할라고 8분페이스로 뛰어도 평균심박 156나오네

[익명(223.33)]

6분페이스로 뛰어도 157정도 나오던데...

왜 차이가 안날까용


걸어야 하나요?

[매생이(w4usl0o1whup)]

걍 뛸때 숨 편한 페이스로 뛰셈

[칼의노래(jjooddeok79)]

본인이 느끼는 힘듦강도 > 심박수

[칼의노래(jjooddeok79)]

심폐지구력이 올라오면 그때 존2 이런거 하면됨 반대로 심폐지구력 좋아도 근력ㅇㅣ 안따라오면 고심박 운동이 어려움

[아디제로조거(jeong501)]

심박 낮아지는게 진짜 어렵더라구요. 생각보다 안힘든데 심박보면 저 세상인 경우가 많아서

[익명(121.190)]

걍 그대로 빡쌔게뛰다보면 150밑으로내려옴