[🏃훈지] 트레드밀로 13km 달리기 끝

[cheibri..(khhpd)]

워밍업 10분 12.0

러닝 16분 15.0

휴식 5분 10.0

러닝 16분 15.0

쿨다운 12분 12.0

이틀 가볍게 뛰었더니 근육이 흐물흐물해져서 뛰기 좋았네요~

가민이 시키던 대로 이틀 전에 이렇게 뛰었으면 어디 하나 거덜났을 느낌 ㅋㅋ

[아디제로조거(jeong501)]

트황!! 날이 선선해졌습니다 로드로 나오시지요~

[cheibriados(khhpd)]

평소 뛰던 산책로 정비한다고 갈아엎어버려서 참...쉽지가 않네요 ㅋㅋㅋ...

[칼의노래(jjooddeok79)]

오늘도 폐관수련으로 끌어올렸군요

[cheibriados(khhpd)]

오늘두 내일두 폐관수련입니당 ㅋㅋㅎㅋ

[조갤러 1(223.38)]

여기도 심장이 태업을... 내심장만 성실하네 ㅠ - dc App

[cheibriados(khhpd)]

주인이 게으르니 심장도 게을러졌나 봅니다

[조갤러 1(223.38)]

부럽습니다 ㅠㅠ - dc App

[cheibriados(khhpd)]

같이 더 높은 경지를 향해 힘내봅시다

[조갤러 1(223.38)]

넵! - dc App

[조화부엉(wheader354)]

케던 200 ㄷㄷ

[cheibriados(khhpd)]

늘라는 보폭은 안 늘고 케던만 늘어나는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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[cheibriados(khhpd)]

너무 과하게 높은 거 같아서 뭔가 불안해여

[김총경(nuclear86)]

[cheibriados(khhpd)]

[매생이(w4usl0o1whup)]

오늘은 시원하던데 왜 안나가세요

[cheibriados(khhpd)]

제가 게으르기 때문입니다.......ㅠㅜㅠㅜㅠ

[JWST(cal5qek4hs7t)]

대..고..추.,,,

[cheibriados(khhpd)]

작은 고추의 매운맛을 보여주마!

[매미불알(mimi1627)]

멋쟁이! - dc App

[cheibriados(khhpd)]

엣~~~~~