니베아껀 용량도 커서 목 팔뚝에 쓰고
선스틱으로 얼굴커버함
니베아꺼 백탁도 별로 없고 괜찮음 저거 말고
튜브형 원래 썻었음

요가링은 엉덩이를 폼롤러나 마사지볼 할 힘 없을때 저거 놓고 앉아주면 중둔근이나 소둔근 대군근이 알아서 춤을 춤

마사지 스틱은 노란거가 날랑날랑 플랙시블해서 문대긴 좋은데 어느순간 모자람을 느낄듯?

마사지볼은 큰거 사는게 개인적으로 취향상 맞았음
저거 파란거 로그 껀데 아주 야무짐
진짜 으아아아악 임
성능 확실하고

폼롤러 나는 45cm가 제일 좋다고 생각함
길이는 취향이라 다른의견 용납하는데

폼롤러 단단하기는 가장 단단한걸 사야함

아파서 다리 절뚝거리면서 뛰는 조붕이는 있는데

아픈 근육 풀어주는 폼롤러는 말랑거리는걸 사는 조붕이라고???


강직도는 늘 단단한게 옳다...



마무리 스트레칭 순서는

폼롤러 - 볼 - 마사지 스틱 - 맨몸 스트레칭  순으로 함

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