[일반] 런데이 해보는데 어느정도 속도로 해야됨?

[익명(121.185)]

30분달리기 코스 2주차 걷기 6km/h 달리기 9km/h 로 ㅎ해봤는데 너무힘들어

[풀프레임(mugcup87)]

저는 그냥 속도 신경 안쓰고 뛰어지는대로 뛰고 있어요 심박은 좀 쳐다보는데 내일부턴 180 카이덴스만 시간이랑 같이 신경쓰고 다른건 신경안쓰려구요 - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

사람마다 몸상태 몸무게 운동정도가 달라서 저처럼 부상 후유증있고 몸무게 20키로 불어난 사람은 어쩔 수가 없는듯해요. 무리다 싶을땐 쉬고 힘든데 할만하다 하면 그대로 가셔도 될거같아오 - dc App