논문 이런 자료들 바탕으로

나온 내용들 4주이내에 시작되는데

보투맥, 심박출량, 혈액내 무슨 거시기 뽕짝들
대시시 탄수화물 의존도가 높아짐

반대로 운동하면 지방 사용 의존도를 높이게 되겠지


빠른경우 2주쯤 감소 시작
6주 정도까지 내려가다 6주 부터는 =아주 더디게 감소=


심장만 봤을때는 4주 후 좌심실 약 10프로 감소
8주 후부터는 우심실도 감소

대략 5주 정도 쉬면 10프로 정도의 보투맥이 하락된다함

아무튼 한달이나 두달이나 10프로 정도 기량 하락 된다 생각하면 될듯